袁琼琼感念继父养育恩袁琼琼父亲过世后，家中状况困窘。那时候我16岁，有人劝母亲把我嫁掉，弟弟送去上军校，三个小的送去育幼院。我成长的环境中不乏这一类的例子。母亲说：“与其嫁掉小的，不如嫁掉老的。”她选…
◎佟彤陈小野加点火力◎佟彤陈小野我有一年感冒咳嗽，持续了很久，始终没能痊愈。到后来，不仅咳嗽没劲儿了，而且痰也变得很稀很淡，因为吃了太多药，我都有点儿自暴自弃，再不想吃药了。正是这会儿，有个朋友邀我一…
柳顺玉补钙要趁早柳顺玉有一次我给一位患者做检查，这位患者55岁，刚绝经两年。平时总是感觉心烦气躁、胸闷气短。跟她聊完病情，做完初步检查后，我问她最近感觉怎么样，她跟我说：“柳大夫，这几天我的腿一直疼，…
◎董峰微动胜强动◎董峰我有一个朋友，按现在的话来说是个“土豪”。他刚做完一个大项目，赚了不少钱，就想请我们去度假村放松一下。度假村环境清新，空气宜人，早上我们几个人便相约去跑步健身。刚开始大家都是说说…
◎[日]今野清志/文何炀/译敲眼恢复聚焦机能◎[日]今野清志/文何炀/译眼睛疲劳其实就是眼睛周围的肌肉疲劳。眼睛的疲劳若不解除，人体的自愈力就会变弱，免疫力也会随之降低。在进行拍打疗法的过程中，我们对…
◎李博为健康“点菜”◎李博门诊结束后，发小约我和高中同学聚会。刚一落座同学阿杰就迫不及待地凑过来说：“消化科大夫，我们吃点啥比较好？”其他人也跟着应和。作为医生，为健康“点菜责无旁贷。我翻了一下菜谱从…
◎[美]沙尔黄金运动时间◎[美]沙尔15分钟是当今社会最常见的时间段之一，无论是电视广告还是智能手机的提醒间隔，往往都会设置在15分钟之内。15分钟的时间并不长，对你来说，从日程表中挤出15分钟并不是…
◎李缨谁偷走了你的钙◎李缨我们都知道补钙的重要性。虽然人们经常喝牛奶或吃钙片，但患骨质疏松的人还是越来越多。骨质疏松正在威胁中老年人的健康，而这和三个“盗骨神偷”有关。盗骨神偷之草酸草酸遇到钙会形成不…
◎刘纳人体内部的电打火◎刘纳酵素很重要，它几乎是我们生命中必不可少的能量。打个比方，酵素就像我们过节时放烟花时要点的那个火捻儿，火捻儿的火花和火药一接触，烟花和爆竹就能燃烧起来，发出五颜六色的光彩和噼…
◎梁缘健身黄金期◎梁缘年轻时没养成健身习惯，中年开始晚不晚？答案是不仅不晚，而且刚好!日前，美国密西西比大学与加州大学旧金山分校的研究人员发表在《运动医学与科学》季刊上的一项研究显示，40～65岁是预…
◎佚名谁让你的大脑走向衰老◎佚名人的腿脚在四五十岁时还十分利索，但脑萎缩已经开始。如果腿脚不利索，那也有可能是大脑运动区老化的表现。同是高龄，有的人还在“著书立说”——我国肝胆外科学界奠基人之一的吴孟…
◎田洪涛五大三角区◎田洪涛面部三角区面部三角区这个词大家应该都不陌生，它是两侧口角至鼻根连线所形成的三角形区域。面部的表浅静脉和颅内的静脉丛有很多的交叉，通常情况下，两者交叉的通路是不会有血流从表浅静…
当抵抗力缴了械◎佟医生我有个亲戚，她70岁了，身体一直不好，其中折磨她最久的就是泌尿系统感染。她带病至少30年了，最开始是因为生活条件差、营养不好，所以病没好彻底，后来只要一劳累，毛病就犯：春节前打扫…
◎王欣真正的“肌肉型爷”◎王欣93岁的老人还能做高强度健身运动，引体向上、单双杠都是小菜一碟，你信吗？广州老人沈华就是这样的神人。在健身房里，他身着白色背心，臂膀孔武有力，肌肉线条紧绷……堪称雕塑般的…
◎杨渝平运动伤可自愈◎杨渝平亲身经历以及十多年的门诊经验让我深刻地体会到：很多运动损伤都是可以自愈的。开长途车导致的腰痛：腰背肌锻炼自愈有一次，我因为连续开了14小时左右的长途车，导致腰椎间盘受损。这…
◎周超A4腰◎周超继“反手摸肚脐”“锁骨放硬币”之后，“A4腰”又一夜爆红，成为社交平台上的热门话题。对此，专家们纷纷表示，“A4腰”也许美好，但并不一定健康。女性腰围一般80厘米左右适宜“A4腰”是…
◎唐安麒阴阳调和食法◎唐安麒不论寒热，只要食物符合体质需要，都是营养丰富、有益身体的。想平衡寒热，其中一个方法就是寒热的食物一起吃，例如吃蟹后喝姜茶，吃榴莲的同时吃山竹。如果你属于阴性体质，那平常的饮…
◎何丽吴丽婷先调肠道后减重◎何丽吴丽婷胖可能是肠道惹的祸很多人都把肥胖归结于“吃之祸”，其实罪魁祸首很可能是肠道菌群失衡。肠道菌群是人体后天获得的“第二个基因组”。肠道不健康的人往往抵抗力较差，容易便…
◎朱惠东肾虚与便秘◎朱惠东小汪是一家保险公司的基层人员，每天的任务就是拿着保单到处跑。由于正处在事业的上升期，他每天都想多签一张保单、多赚些钱，于是他拼命地干，旁边的同事轻轻松松就签了保单也给了他无形…
◎霍雨佳生活中的『温水保健』◎霍雨佳温热水洗脚，如吃补药人体足部的穴位很多，睡前洗个温热水脚，既干净卫生，又能缓解疲劳，还能起到防病、治病的作用。患有失眠症和足部静脉曲张的人每晚用温热水洗脚能减轻症状…