◎ 田洪涛

　　五大三角区

　　◎ 田洪涛

　　

面部三角区

面部三角区这个词大家应该都不陌生，它是两侧口角至鼻根连线所形成的三角形区域。面部的表浅静脉和颅内的静脉丛有很多的交叉，通常情况下，两者交叉的通路是不会有血流从表浅静脉回流至颅内的，但是在面部的表浅静脉中，有些没有静脉瓣，或者瓣膜比较薄弱，发育不良，在受到外力时会出现血液逆流的情况。所以，当此三角区长痘痘或者出现其他一些感染时，如果挤压患处，皮肤表面和感染处的细菌可能会通过面部静脉回流至颅内，从而引起严重的颅内感染甚至危及生命。

颈部金三角

颈部金三角区是指颈后枕骨以下区域，包括第一颈椎和第二颈椎，这个区域两侧有很多的血管神经通过，正中即是颈椎。如果长期坐姿不良或者睡觉喜欢枕比较硬、高的枕头，会造成颈部肌肉酸痛甚至使颈椎的生理弯曲消失，颈椎变直，压迫周围的血管神经，从而导致一些颈椎病的轻微症状出现，比如头痛、头晕、恶心等。建议睡觉时不要使用过高的枕头，也不要半躺在床上玩手机、看电视。从中医养生的角度来说，这个区域喜热不喜寒，平时不要受凉，运动后要马上擦干此处的汗水。如果出现酸痛，不要随便捏、按，最好的方法是热敷或热水浴。

肩部金三角

肩部金三角区是指肩部、背部和肩胛骨构成的左右两个三角形的部位，它被两侧的三角肌包围，活动范围比较大，但关节周围的韧带不是很结实，所以过度运动或者提重物用力不当时，很容易拉伤和造成关节脱位。但如果长期不运动也会导致肩周炎，所以平时工作中最好每隔一个小时起来活动一下，向各个方向运动一下关节，伸一下懒腰。

股三角区

股三角区位于人体大腿上端内侧腹股沟缘，股动脉、股静脉、骨神经和淋巴管都由此经过。久坐不动、长期卧床、外伤或者手术损伤都容易引起股静脉血栓性静脉炎，尤其是老年人手术后卧床或者因偏瘫等原因长期卧床，引起股静脉血栓性静脉炎的可能性会增大很多。这样的患者可以在床上练习收缩腿部肌肉，如果自己不能自主活动，就需要请护理人员按摩。

足底金三角

足底金三角区主要是前脚掌区域，这个区域不仅在走路时承受了全身的重量，而且与全身的多个脏器形成反射。穿高跟鞋、硬底鞋或者是鞋头太挤的鞋子会对前脚掌造成一定的压迫，走路的姿势不正确也会导致该区域疼痛。对于前脚掌的压迫，轻者可能会引起足底筋膜炎，重者可能对全身的健康产生一定的影响。（摘自《医食参考》2016年1月 图/全景）