◎聂杰记住7个数字◎聂杰美国退休人员协会网站介绍了7个具有拯救生命作用的重要数字。2小时：每天看电视的安全时间。看电视时间过长会增加血液中甘油三酯的浓度，降低高密度脂蛋白的含量，从而对心脏造成损害。7…
◎许美陆当记忆力衰退◎许美陆大多数上了年纪的人认为，健忘就像磨损的电线，是老化的必然结果，根本无法修补，只有把整套电线都换成崭新的才行，而这是不可能做到的。正因为此，很多人虽然逢人就哀叹“岁月不饶人”…
◎郭旭交替运动健身防病◎郭旭研究表明，经常进行交替运动，对自我保健颇为有益。体脑交替：人们在进行体力活动，如跑步、游泳、爬山及适当劳动时，不妨中途停下来进行脑力锻炼，如进行棋类活动、智力游戏，背诵诗词…
◎顾中一连吃10块糖你愿意吗◎顾中一糖类作为三大产能物质所有人都不陌生，但正像毒理学的名言所述：“万物皆有毒，只要剂量足。”糖如果过量食用也是有毒性的。《自然》杂志就曾以“Thetoxictrutha…
◎景在平「一屁股生活」惹的祸◎景在平如今人们的生活方式从起床一屁股坐上马桶，一屁股坐下吃饭，一屁股坐上车，一直到上班一屁股坐办公室，下班一屁股埋进沙发。“一屁股生活”已经从一种生活习惯变成了一种惯有模…
◎斌卡一分钟就够了◎斌卡在美国和加拿大的一项调查研究当中发现，有69的人认为运动的障碍在于“我没有足够的时间”。事实上，想要更健康既不麻烦，也绝不会浪费你的时间。有效的运动只要一分钟就够了！科学家做过…
◎中里巴人跪膝走◎中里巴人人的膝盖为什么会痛？膝盖是一个关节，如果我们老做下蹲折叠的动作，就跟轴承一样会产生磨损。老年人气血没那么旺了，能供给膝盖的气血也少，膝盖又总是磨损，所以特别需要气血这种润滑油…
◎郑幅中用意不用力◎郑幅中现在喜欢锻炼的人越来越多，可见大家对健康的重视。要想通过锻炼真正达到强身健体的目的，您首先要知道怎么锻炼身体才能真正拥有健康。其实，强身不在于您锻炼的项目。您可以选择自己喜欢…
◎姜丽娟邂逅一场「慢性爱」◎姜丽娟对于在某贸易公司工作的李牧来说，加班、出差和外出应酬很平常，在紧张快节奏的生活中，李牧经常觉得自己体力不支，回到家中，对于妻子的性暗示要么装聋作哑，要么纯粹应付，早早…
◎[美]亚瑟·布朗斯坦我所遇见的百岁老人◎[美]亚瑟·布朗斯坦我遇见的大多数百岁老人都有一个共同的特点，即他们的生活方式相同：他们大多饮食适度，充满活力，拥有良好的睡眠，在该休息的时候休息，和家人朋友…
◎海德像婴儿这样坐◎海德大家观察一下婴儿，他们的坐姿很接近散盘（盘腿而坐）。婴儿天生就会盘腿而坐，是因为这种坐法最容易保持平衡，不用额外费力去维持。同样的道理，对于打坐的人来说，盘坐最能保持平衡，也意…
◎上官莫花园里有只刺猬◎上官莫父亲酗酒，从记事起，她就知道镇上只有她家爸妈总打架。爸妈个性都强，擎天柱遇到霸天虎，打起架来惊天动地。如今哥哥成了父亲的翻版，经年的互相伤害则使年迈的父母在大房子里形同路…
◎星云大师还债◎星云大师某天，一个信徒因债台高筑，无力偿还，向一休禅师说要自杀，一了百了。一休禅师问：“你家里什么都没了吗？”信徒说：“家里除了一个年幼的女儿以外，实在已经山穷水尽，别无所有了。”一休…
◎晚情数落个没完◎晚情我的一位亲戚，人挺能干，做事也麻利，从付出的角度而言，也算得上贤惠。但她老公和孩子对她的不满，几乎到了极点。我们曾去过她家，亲眼目睹她是如何把自己的所有付出抹杀的。那是一天上午，…
◎刘墉看得远却活得短◎刘墉看得远却活得短病不是只有一种医治的方法。怎么对待需要看心态。举个例子：如果你50岁得了前列腺癌，当然最好手术切除，但是80多岁才发现的话还非动手术不可吗？你40多岁心脏出问题…
◎初时我不是你的闺密◎初时这是孙青和许莹结婚的第二年。婚后，他们约定彼此坦诚相见，第一时间和对方分享自己的想法，但孙青渐渐发现，许莹好像有点过了头。不论是生活还是工作，遇到任何事情，许莹都第一个分享给…
◎李宗盛留给时间去说吧◎李宗盛我二十出头入行，30年里写了不到300首歌，当然算是量少的。我想，一个人有多少天分跟他出什么样的作品并无太大关联。天分我还是有的——我有耐得住性子的天分。人不能孤独地活着…
◎佚名老太太CEO◎佚名母亲一生操劳，记忆中的每个清晨一定是早早出门奔赴菜场，大包小袋的满载而归。近两年，我总担心她年事已高，所以就不再让她去大采购了。谁知打那开始，她逐渐不愿走路，走二十步就说累得不…
◎于娟2W女◎于娟说来不知道该骄傲还是惭愧，站在脆弱的人生边缘，回首滚滚烽烟的前半生，我发觉自己居然花了二十多年读书。读书二字，其意深妙，也许只有我自己知道我是顶着读书的名头，大把大把地挥霍自己的青春…
◎苏芩退一步◎苏芩有一段时间，连续几个月反复收到一位女性网友的私信，内容全都一样：“你和我家俊夫什么关系？”我一开始以为是垃圾信件，网上以各种方法骗流量、骗关注的很多，一直也没理会这事儿。反反复复被“…