◎[美] 亚瑟·布朗斯坦

　　我所遇见的百岁老人

　　◎[美] 亚瑟·布朗斯坦

　　我遇见的大多数百岁老人都有一个共同的特点，即他们的生活方式相同：他们大多饮食适度，充满活力，拥有良好的睡眠，在该休息的时候休息，和家人朋友在一起，并且很享受生活。尽管他们的饮食、生活方式和基因各不相同，并且在他们活着的这么多年里大多数人都饱受艰难，包括失去挚爱和家人，但他们都展示出我们所说的“洒脱的态度”，他们大多很幽默，能在他们的脸上看到微笑。世界上年龄最大的西方妇女就是一个例子，她来自法国，活了122岁，她已经双目失明，最近要依靠轮椅代步，她在121岁时才戒了烟。当记者问她长寿的秘诀时，她说她知道的唯一秘诀就是：“我全身只有一处皱纹，我正坐在上面哪！”这种轻松愉快的态度是活到100岁乃至更久的人群的典型特征。

　　我曾经治疗过一个令人愉快的95岁的老妇人，她穿着粉色的外衣，戴着太阳镜还有贝壳项链，虽然她的腿上有一处很大的划伤，但她的脸上一直挂着大大的微笑。正是割伤促使她来找我。她正在乘船旅行，因为要参加“爱夏威夷”一日购物之旅下船了。当她摘下她的太阳镜，我看见了一双年轻、闪亮的蓝色眼睛，从她的眼神里我看出了她对生活持有轻松、愉快、乐观和向上的态度。经过几分钟的聊天，我开始治疗她的伤口，她问我是否能快点，“为什么？”我问道。

　　“因为我的姐姐在候诊室呢，我不想让她等我太久，我们在你们岛上只待一天，我答应了她一起去人体冲浪呢！”

　　我走进候诊室，看见了她的姐姐，她姐姐大她3岁，看起来同样精力充沛。她也微笑着，穿着粉红色的衣服，搭配了一顶草帽！

　　很多人曾来到我的办公室跟我说他们变老了，身体不行了，这样和我说的人通常只有三四十岁。相反，我还见过很多别的病人在他们70岁的时候要去学冲浪和滑冰，在80岁的时候做瑜伽，并且比年龄只有他们一半的人做得更柔软、更优雅，还有在90岁的时候每天都要跳舞和做园艺的患者。年轻和健康似乎与我们的心态连接得更紧密，它们反映的是我们的态度而不是单纯的时间表。拥有积极的态度和热情，对增强我们身体的自愈力是至关重要的。

　　（摘自《唤醒沉睡的自愈力》海南出版社）