◎林一芙以前，外婆爱吃大鱼大肉，爱吃大盐大油，这几年突然开始清淡饮食，每天晚上都要固定看一档养生节目，比年轻人追剧还要认真。每次菜一上桌，外公立刻皱眉：“太清淡！”外婆气得骂他：“不知道自己血压高得吓…
◎朱辉老马、老何是售后服务部的维修骨干，两人经常一起去客户那里干活。或许因为年纪相当、资历相当，性格又都比较强势，他俩一直合不来，一度闹得水火不容。“我忍不了他了。这样吧，要不他走，要不我走，您给个话…
◎子沫这是我朋友戴的故事，为了叙事方便，下面用了第一人称。因与母亲怄气，父亲同我一起去上海出差。到上海后，我去处理事情，临走前对父亲说：“你先在房间里休息一下，晚餐我们一起吃吧，请你喝一杯。”父亲露出…
◎韩浩月第一次见到梁晓声是去年夏天，我应教育家朱永新的邀请，去他的家乡江苏大丰，与李辉、罗雪村等一起，进行一次“六根故乡行”采风活动。一个晚上，我们散步聊天时说到胆量的话题，梁晓声说自己特别胆小，住酒…
◎王乃飞母亲洗衣服不敢用凉水，手也不敢在水里泡久了，冬天她总是要戴上一副皮手套，才敢在水里揉衣服。因为母亲的手有关节炎，要是在水里泡久了，手就会疼，夜里疼得睡不着觉。提起这个关节炎，她就对我说：“这病…
◎六小龄童母亲名叫严茶姑，是绍兴三埭街旧布店老板严炳炎的独生女儿。如果说父亲是我的艺术楷模，那母亲则是我的择偶标准。母亲从小上私塾，却一生没有参加过一天社会工作。新中国成立后曾流行妇女去就业，政府也做…
◎吴云香黄微2008年的一天，许健下班回家，妻子正低头做家务，一缕碎发落下挡住视线，她轻轻挽至耳后。这时，许健注意到妻子鬓角竟生出了几丝白发。他一下子震惊了：为了这个家，妻子真的付出了太多！“再不拍照…
睡前服降压药效果更好研究表明，高血压患者服用降压药的最佳时间是在睡前，而不是早上。这种时间安排不仅能更好地控制血压，还能显著降低心血管疾病死亡、心脏病发作或中风等事件的风险。研究人员随机选择了1908…
◎谢文竹吴婧被鼻炎困扰十余年的姚女士反复鼻塞、流鼻涕，偶有咳嗽，受凉后更甚，鼻塞非常严重，嗅觉下降。她找浙江医院针灸科主任诸剑芳医师求诊。姚女士表示：“经过一次针灸治疗，我的鼻涕明显减少了，鼻子也通畅…
◎范志红大家都知道，想要减肥，绕不开“管住嘴，迈开腿”这条老路。不过，很多刚刚开始运动减肥的朋友都会纠结一件事：为什么运动之后，同样的饮食，体重反而增加了呢？身体成分和减肥目标为何运动之后体重反而增加…
◎方中丽有些老年人爱用硬毛牙刷，认为这样刷牙才干净。其实，这样做恰恰容易造成牙龈出血。牙刷刷毛太硬太软都不行。牙刷刷毛有软毛、中毛、硬毛等三种。将刷毛压在手背上，轻压时若有刺痛感，说明刷毛较硬。过硬的…
◎张华李朝古人云：“站如松，坐如钟，行如风，卧如弓。”这句话不仅是指日常仪态既端庄，又富于美感，也指这样做有利于健康。气息调和自然，血脉通畅，人就不容易生病。所谓卧如弓，是指人在睡眠时，身体侧卧弯曲好…
◎王海玲我们都知道蛋白质是生命的基础物质，然而很少有人知道蛋白质是大脑细胞分裂活动的动力，而记忆力下降也与人体内的蛋白质不足有关。此外，人体中蛋白质不足会导致贫血症状，这是因为构成红细胞的血红蛋白需要…
◎李洁文最近有说法称，富氧水由于采取了尖端锁氧技术，水中的含氧量更高，饮用以后更加健康，甚至有强身健体的功效。事实果真如此吗？实际上，富氧水当中之所以富含氧气，是因为压强发生了改变。一旦打开瓶盖，压强…
◎宁方刚有一次，朋友问我读四大名著的感觉，我的回答是：《三国演义》告诉我们，身体很重要。在与诸葛亮的对决中，司马懿几乎始终处于下风。但无奈天妒英才，诸葛亮只活到54岁就病死了。司马懿别的比不上诸葛亮，…
◎张庆高血压是慢性病，很多人在年轻的时候已经有了，只不过老年时才发现。这是因为年轻人精力旺盛，免疫力强，所以表现不明显。因此，从年轻的时候开始控制血压，调整生活方式很重要。鉴于我当时还比较年轻，医生建…
◎李长青提起白蛋白，就让我想起刚参加临床工作时遇到的一个奇怪的病人。这人本没有什么疾病，住院就为了打一瓶白蛋白。我看病人的化验单，白蛋白的数值是正常的，没有任何输注白蛋白的指征，便拒绝了病人的要求。当…
◎张娜李瑛老人患肺炎后，肺里的痰往往很多，但没力气咳出，该怎么排痰呢？试试叩背排痰。叩背排痰的方法适用于那些久病体弱、长期卧床、痰液黏稠、排痰无力者。动作：叩击者右手手指指腹并拢，使掌侧呈杯状，用手腕…
◎［德］朱莉娅·恩德斯有害细菌会大量繁殖的三个条件包括：封闭的空间、潮湿温暖的环境和唾手可得的养料。为了避免这种情况的发生，我可以提供给你们几个简单又实用的生活小窍门：稀释、烘干、控温和清洁。稀释清洗…
◎[美]卡尔·齐默流感是一种极小的病毒所为。流感病毒的遗传信息非常简单，只有8个基因片段。凭借这么少的信息，流感病毒就能发挥威力。流感病毒随着病人咳嗽、打喷嚏时产生的飞沫扩散。人偶然吸入含有病毒的飞沫…