◎ 谢文竹 吴婧

　　被鼻炎困扰十余年的姚女士反复鼻塞、流鼻涕，偶有咳嗽，受凉后更甚，鼻塞非常严重，嗅觉下降。她找浙江医院针灸科主任诸剑芳医师求诊。姚女士表示：“经过一次针灸治疗，我的鼻涕明显减少了，鼻子也通畅了很多，感觉生活质量提高了不少。另外，针灸没有想象中的那么可怕，有一点点疼，但可以忍受，和鼻炎的痛苦比起来实在太小了。”

　　71岁的朱奶奶来针灸科治疗肩关节疾病时，诸剑芳发现朱奶奶同时被鼻炎困扰了五年。朱奶奶表示五年来，天气一冷，一受凉，就开始鼻塞、流鼻涕，严重时甚至头痛头昏，还影响了她的睡眠质量。诸剑芳在治疗朱奶奶的肩关节疾病之时，于迎香穴等穴施针，用于治疗鼻炎。一段时间过去，朱奶奶的鼻炎本应早已发作，却至今未发作。

　　诸剑芳表示冬季是鼻炎高发的季节。鼻炎全称是鼻腔炎性疾病，是病毒、细菌、变应原、各种理化因子以及某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜的炎症。如果你经常出现鼻塞、流鼻涕、嗅觉下降、头痛头昏、食欲不振、易疲劳、记忆力减退、失眠等症状，那就说明你很有可能患上了鼻炎。

　　教你三招告别鼻炎反复发作的烦恼。

　　一是推鼻梁：双手手掌用力搓热后，用两手中指指腹夹紧鼻梁的两侧，顺着鼻梁用力向上推到神庭穴。经常从鼻梁推到神庭穴，可以促进鼻子和面部的血液循环，提高身体的抵抗力，预防鼻炎反复发作。

　　二是按摩鼻部三大穴位：鼻子及其周围有很多穴位，迎香穴、鼻通穴和印堂穴算得上是鼻部的三大穴位。迎香穴位于鼻唇沟中、鼻翼外缘的中点处。经常按摩这个穴位可疏散风热，通利鼻窍，帮助患者缓解鼻塞的症状。鼻通穴又称上迎香穴，位于鼻翼软骨与鼻甲交界处，近鼻唇沟上端处。其保健作用与迎香穴相似，经常按摩可以防治鼻炎、鼻窦炎和头痛。印堂穴位于额部，两眉头中间。经常按摩印堂穴具有明目通鼻和安心宁神的作用。迎香穴、鼻通穴和印堂穴，这三个穴位可每日用中指指腹用力按揉100次，直到穴位有酸痛的感觉为止。

　　三是揉搓鼻翼：双手手掌搓热放在面颊上，用力揉搓面颊和鼻翼，速度要快，最好按摩120次以上。这时面颊和鼻腔内部会产生热感，感冒鼻塞的患者呼吸自然就会变得顺畅很多。