□肖复兴齐家三姐乔迁新居，一群老友前去为她稳居。大家都是五十多年的老朋友，一晃到了人生的深秋，友情自然如同范石湖的诗：晚来拭净南窗纸，便觉斜阳一倍红。我在新居意外见到齐家小妹。“肖大哥！进门来！”第一…
□盛林菲里普睡眠很好，喝再多的咖啡都是倒下就睡，半夜打雷都吵不醒他。我常常是两三个小时后还醒着，只好起床吃安眠药。说关于安眠药的事，是因为发生了一件奇怪的事：菲里普也需要吃药了！前些天，不知怎么回事，…
□庄琼婆婆今年89岁，印尼归侨。婆婆原本身体很硬朗，虽不识字，却能把自己从异国到故乡的每个细节都娓娓道来。早年婆婆坚持住在郊区的小套房里，买菜、洗衣、做饭、洒扫、磨咖啡豆，跟街坊邻居串门聊天。后来，她…
□乐启颜我们公司加班是常事，工作间隙大家都在抱怨夫妻感情出了问题。一位男同事从来不参与这样的抱怨，但我好几次听到他在电话里和妻子说谎。明明加班到10点，他却对妻子说可能要到11点。想来是没把妻子的抱怨…
□王朔前几天和你在网上聊天，你的一句话有点伤我的心。你大概是无意的，随口一说。你说，做你女儿真倒霉。还记得吗，你一上来态度就很激烈，问我为什么几天没消息，一口一个自私，一口一个白痴。我说你怎么骂人，你…
□王旭峰由于粥里水分多，所以，喝一碗大米粥就会觉得很饱，但这不意味着能减肥。因为上一趟厕所后，你很快就会觉得饿。正确的喝粥方式：喝杂粮豆粥，这些食物饱腹感强，且含有更多的B族维生素、矿物质；加入适量的…
□张素革中老年人随着年龄的增长，很容易出现骨折、骨质疏松等病症，因此需要合理补充钙和锌。但是，由于钙和锌的吸收原理很相似，补充时二者容易竞争，使二者的吸收受到制约。同时，钙在体内的含量远远大于锌，也比…
□廖秦平世界卫生组织的调查报告显示，对成年女性而言，最常见的不适症状不是发热、咳嗽和头痛，而是私密处的瘙痒、异味等。尿液对膀胱和尿道起着冲洗作用，最好每2～3小时排尿一次，有利于排出细菌，是预防感染最…
佚名常搓脸，人不老搓脸能加快人手部和脸部的血液循环，使手指更加灵活，面部皮肤也能获得更多营养，使人更年轻，比敷面膜方便多啦。特别建议大家在疲劳时搓一搓额头，不仅让面部舒服，眼睛明亮，而且感觉神清气爽。…
□黄劼电子产品屏幕发出的蓝光会影响使用者的眼睛健康。为保护视力，很多消费者选择具有护眼模式的手机、平板电脑等电子产品，或者为电子产品选配防蓝光贴膜。护眼模式是否真的护眼？防蓝光贴膜真的可以防蓝光吗？消…
□黄海“医生，我检查出了××癌症，听说××靶向用药效果很好。你看我适合使用吗？”“您做过基因检测吗?能将结果给我看看吗？”“抗癌治疗，还需要做基因检测？这是为什么？”癌症的本质是基因突变癌症是由导致细…
□顾中一根据国际有机农业联盟的定义，有机食品是根据有机农业和有机食品生产、加工标准而生产加工出来的，经过授权的有机颁证组织颁发证书，供人们食用的一切食品。在世界范围内，不同国家对有机食品的定义不尽相同…
□胡大一“饭前喝汤，胜似药方”的说法有一定的科学道理，因为从口腔、咽喉、食道到胃，是食物消化的必经通道，吃饭前先喝几口汤（或进一点水），等于给这段消化道加点“润滑剂”，使食物能顺利下咽，防止干硬食物刺…
□孙玄厹在门诊时，常有一些需要吃中药调理身体的患者，他们就诊完后，往往会问一句：调理身体，中药到底要吃多久？我的答案是，调理身体如同体育锻炼，为了健康，锻炼应该坚持多久，中药就得吃多久。很多人立刻会感…
□张泽峰我洗冷水浴，说起来已有十几年的历史了。说起原因来，竟然是因为冬天一到浴池里去洗澡，出来时身体总感觉不适，而且准会感冒，不得已只好改在家里洗冷水浴，这反倒相安无事了。洗冷水浴的时间是早上好还是晚…
□李俊涛出门忘锁门，话到嘴边又忘了，总是头晕眼花、反应迟钝。出现这些症状，或许是患上了神经衰弱症，推荐试试远志汤。远志是一味具有益智作用的中药，唐代医学家孙思邈将之列为益智方药第一名。《神农本草经》中…
□刘文婷/受访王若兰/采写前段时间，南京江宁的网红警察“江宁婆婆”分享了自己一次看病经历，网友们大呼神奇。事情是这样的：某天，他打喷嚏把腰给闪了，当时没什么不舒服，过了两天却突然眩晕，一歪头一起身都天…
□《家庭科学·新健康》编辑部同事小苏近来常感觉腰酸背痛，手脚还经常抽筋，到医院检查，医生说她缺钙，建议补充钙剂，可小苏补充了一段时间，效果并不明显，问题到底出在哪呢？一次，她又跟我们提起缺钙的烦恼，我…
□佟彤DAICANLINGSHI清朝有个养生名吃叫八珍糕，据说是乾隆皇帝钦定的，也是他每天的夜宵。乾隆活到了88岁，在平均寿命四十几岁的当时，绝对算是长寿了，这和他的健脾养生习惯不无关系。八珍糕的配方…
□叶依ZHONGNANSHAN午觉是加油站虽然我的工作很多，每天的日程排得很紧，但我的生活还是很规律。我基本是晚上11:30左右睡觉，早上7:00起床。我很重视睡眠，一般情况下，我尽可能保证充足的睡眠…