□廖秦平世界卫生组织的调查报告显示，对成年女性而言，最常见的不适症状不是发热、咳嗽和头痛，而是私密处的瘙痒、异味等。尿液对膀胱和尿道起着冲洗作用，最好每2～3小时排尿一次，有利于排出细菌，是预防感染最…
佚名常搓脸，人不老搓脸能加快人手部和脸部的血液循环，使手指更加灵活，面部皮肤也能获得更多营养，使人更年轻，比敷面膜方便多啦。特别建议大家在疲劳时搓一搓额头，不仅让面部舒服，眼睛明亮，而且感觉神清气爽。…
□黄劼电子产品屏幕发出的蓝光会影响使用者的眼睛健康。为保护视力，很多消费者选择具有护眼模式的手机、平板电脑等电子产品，或者为电子产品选配防蓝光贴膜。护眼模式是否真的护眼？防蓝光贴膜真的可以防蓝光吗？消…
□黄海“医生，我检查出了××癌症，听说××靶向用药效果很好。你看我适合使用吗？”“您做过基因检测吗?能将结果给我看看吗？”“抗癌治疗，还需要做基因检测？这是为什么？”癌症的本质是基因突变癌症是由导致细…
□顾中一根据国际有机农业联盟的定义，有机食品是根据有机农业和有机食品生产、加工标准而生产加工出来的，经过授权的有机颁证组织颁发证书，供人们食用的一切食品。在世界范围内，不同国家对有机食品的定义不尽相同…
□胡大一“饭前喝汤，胜似药方”的说法有一定的科学道理，因为从口腔、咽喉、食道到胃，是食物消化的必经通道，吃饭前先喝几口汤（或进一点水），等于给这段消化道加点“润滑剂”，使食物能顺利下咽，防止干硬食物刺…
□孙玄厹在门诊时，常有一些需要吃中药调理身体的患者，他们就诊完后，往往会问一句：调理身体，中药到底要吃多久？我的答案是，调理身体如同体育锻炼，为了健康，锻炼应该坚持多久，中药就得吃多久。很多人立刻会感…
□张泽峰我洗冷水浴，说起来已有十几年的历史了。说起原因来，竟然是因为冬天一到浴池里去洗澡，出来时身体总感觉不适，而且准会感冒，不得已只好改在家里洗冷水浴，这反倒相安无事了。洗冷水浴的时间是早上好还是晚…
□李俊涛出门忘锁门，话到嘴边又忘了，总是头晕眼花、反应迟钝。出现这些症状，或许是患上了神经衰弱症，推荐试试远志汤。远志是一味具有益智作用的中药，唐代医学家孙思邈将之列为益智方药第一名。《神农本草经》中…
□刘文婷/受访王若兰/采写前段时间，南京江宁的网红警察“江宁婆婆”分享了自己一次看病经历，网友们大呼神奇。事情是这样的：某天，他打喷嚏把腰给闪了，当时没什么不舒服，过了两天却突然眩晕，一歪头一起身都天…
□《家庭科学·新健康》编辑部同事小苏近来常感觉腰酸背痛，手脚还经常抽筋，到医院检查，医生说她缺钙，建议补充钙剂，可小苏补充了一段时间，效果并不明显，问题到底出在哪呢？一次，她又跟我们提起缺钙的烦恼，我…
□佟彤DAICANLINGSHI清朝有个养生名吃叫八珍糕，据说是乾隆皇帝钦定的，也是他每天的夜宵。乾隆活到了88岁，在平均寿命四十几岁的当时，绝对算是长寿了，这和他的健脾养生习惯不无关系。八珍糕的配方…
□叶依ZHONGNANSHAN午觉是加油站虽然我的工作很多，每天的日程排得很紧，但我的生活还是很规律。我基本是晚上11:30左右睡觉，早上7:00起床。我很重视睡眠，一般情况下，我尽可能保证充足的睡眠…
□[日]岸见一郎/文邓超/译“我可以跑马拉松吗？”临近出院的一天，我向主治医生提出了这个问题。医生的回答让我很意外，他说：“要不试试看？”为什么这个回答对我来说出乎意料呢？因为我想过：以我刚做完冠状动…
□刘荒田一位中年男士，副厅级官员，同时也是钱币收藏家。这兴趣从青年时代就有了，可惜当时他不名一文，错过许多珍稀而廉价之物。大学毕业后踏上仕途，先是独当一面的一把手，工作勤谨，算得上是能吏。到了年龄线，…
□罗西在理发店理发，我一直剪的是板寸，头发稀疏了后就改成圆头。这会儿进来一对时髦的恋人，我通过镜子看出他们的高傲、冷淡。上了年纪后，别人的优越感、不友善是很容易嗅到的，我嗅到了。此时，理发师傅问我：“…
□马蒋荣人的记忆力是有很大差别的。记忆力好的如中央电视台《中国诗词大会》节目中的嘉宾，几乎个个都是记忆高手。而一般人就不同了，像我为背诵出一百多首古诗词就不知费了多少工夫。特别是现在，小时候的事记得很…
□蔡澜小朋友问我：“我总不能填满那四百字的稿纸，不是太长，就是太短，怎么办？”“这样吧，”我回答，“不如把那四百字分为四个部分，一个部分一百字。”“你是不是开我的玩笑？”小朋友恼了。“不，不，我是正经…
□毛利疫情期间，我出家门的次数不超过五次，其中四次还是出门倒垃圾。出门主要是因为在网上抢不到蔬菜，到超市一看，绿叶菜倒是很多，人也很多。当时我吓到了，草草买点东西，以最快速度离场。隔几天有条热搜出来，…
□琦君一位朋友问起我有没有抱孙子，我笑答：“没有像你这样的好福气，享受含饴弄孙之乐。”她幽默地说：“不是弄孙而是孙弄。上了年纪，还是像你这样，自己享点清福吧！”一位美国朋友对我说：“每逢节日假期，一大…