◎杨不易慢跑听谁的◎杨不易时不时就有人提醒我：“跑步伤膝，你要当心。”对这样的好心，我总是微笑着回应：“跑步并不比走路更容易崴着脚……”刚开始跑步时，我也很茫然，如果看多了跑步指南，更会左右为难。比如…
◎敖拉哈吃药悠着点◎敖拉哈老年人去医院看病，开些药是正常的，但有些老年人常常是中西药物开一大堆。如果我们不了解药物的基本成分及毒副作用，长期服用几种甚至十几种以上的药物，对身体的健康尤其是肾脏的损伤较…
◎拂晓不得时髦病做时髦人◎拂晓现代人职业病中最普遍的莫过于以下几种——憋尿肾、焦躁心、屏幕脸、玻璃胃、早花眼……审视下自己，是否已经被其中的一个或者多个“时髦病”击中？NO.1憋尿肾堵车、开会、厕所排…
◎佟彤健脾可降糖◎佟彤我们知道肥胖者容易罹患糖尿病，但过瘦的人、肌肉无力的人以及因长期卧床而肌肉萎缩的人，同样是糖尿病的高发人群。这是因为85以上的糖利用由骨骼肌来承担。对于肌肉过少、特别无力的人来说…
◎王梓铭身体清理有高招◎王梓铭人体每时每刻都在进行新陈代谢，产生着各种各样的人体垃圾。如果不及时清理掉，这些垃圾日积月累就会给我们的健康带来不利的影响。膳食纤维清理身体，包括纤维素、半纤维素以及果胶等…
◎杨文忠生命中应有的病◎杨文忠我接触过两个家庭。这两个家庭有一个共同点，也有一个明显的不同点。共同点是：这两个家庭都有一个病人，一个有慢性心脏病，一个有慢性气管炎。不同点是：慢性心脏病病人家里总是阴云…
◎王丕琳乳房有情绪◎王丕琳我要告诉姐妹们的是：“乳房有情绪。不但有，它的情绪表现得还很明显呢！”比如，当我们的乳房看起来“容光焕发”时，就是它最美、最健康的表情。此时的乳房，皮肤白皙而有弹性，外观大小…
◎百生酸碱理论不靠谱◎百生不知从什么时候开始，社会上开始流行“酸碱体质”理论：体液pH值在7.35～7.45之间的人为碱性体质，但这部分人只占总人群的10左右，更多人的体液pH值在7.35以下，身体处…
◎雷传桃一辈子跑下去◎雷传桃著名作家刘震云出生于1958年。在“奔六”的路上，他给人的感觉是：生理年龄不到40岁，心理年龄一直保持在二三十岁。更为重要的是：刘震云的身体丝毫不见发福的迹象。他说：“我觉…
◎刘闽军男人哪里最性感◎刘闽军在一项主题为“你认为男人身上哪个部位最性感”的调查中，阳具居然意外落选。在被调查的女性中没有一个人选择它。26的女人选择了坚固的胸部，理由是这个部位“有经典的美感”“似乎…
◎徐姗电脑族更需护颈◎徐姗颈椎并不像人们想象中那么坚强，殃及脊髓导致瘫痪的事件时有发生。在电脑族中，颈椎错位现象越来越普遍，头晕、颈痛的信号忽视不得。颈椎错位，电脑族的通病广东省人民医院康复科主任医师…
◎吴四海/译积极的『钝感人』◎吴四海/译何谓健康？各有各的说法。我在这里一言以蔽之：“全身的血液畅流无阻”就是健康。全身的血管内壁附着神经。换言之，神经就像血管的总监，调控着血管的舒张和收缩。比如，某…
◎曹彬我们追求怎样的健康◎曹彬这个星期的门诊中，有过一位60岁刚退休的女病人，主诉“胸闷两月”。翻开她的病历本，前面已经有几位心脏科和呼吸科医生给她看过，各种血液检查、心电图、胸片和激发试验全部正常。…
◎胡大一心病◎胡大一我的门诊来过这样一位男士，他一年前迷上了炒股，刚开始有赔有赚，后来碰上了“大熊市”，一下子赔了一百万，便有些承受不起了，可是他手上还有一些股票不能出手，只能看着股价一天天下跌。有一…
◎周向前掌握运动量◎周向前酸加老年人在锻炼初期常出现肌肉酸痛的感觉，所以，锻炼时应循序渐进，让肌肉有个适应过程，待酸楚感减轻或消失后，再加大运动量。痛减有些老年人患有腰腿痛、颈椎病、肩周炎等，运动后常…
◎[美]施耐德/文苏姗/译美丽排毒方案◎[美]施耐德/文苏姗/译帕特·戴维斯，39岁，她有三个孩子，大部分时间都花在孩子身上。当她第一次从新泽西开车来见我时，整个人又瘦又苍白，脸上一层雀斑。她浅棕色的…
◎钟凯反式脂肪被误读◎钟凯反式脂肪酸是一种不饱和脂肪酸，含有反式脂肪酸的脂肪就叫反式脂肪。过多摄入反式脂肪会增加患心血管疾病的风险，比如降低“好的”高密度脂蛋白，增加“坏的”低密度脂蛋白，会影响心血管…
◎励捷那枚戒指晃人眼◎励捷与一个女子聊天，她长发素面，穿着简单的裙子，谈话做手势的时候，手指上那枚戒指很晃眼。那是一枚外形简单的戒指，深红色宝石，白银托底。我赞叹说：“这个戒指实在是非常漂亮。”女孩子…
◎贾李平孤独的人◎贾李平每个行当里都有孤独的人，在文学界，我遇到了一位。当时，他的声名响彻全国，对他的诽谤也是铺天盖地，可他总是默默不语，宠辱不惊地过日子和写作。只有我知道他是孤独的。“先生，”有一天…
◎张鹰看完片尾再散场◎张鹰今年5月，巩俐做客一档电视访谈节目时，讲了这样一件事：年初，巩俐前往意大利威尼斯度假。在此期间，巩俐得知，她非常喜欢的一位导演执导的剧情片将在当地公映，于是她便前往电影院观看…