积极的『钝感人』
◎ 吴四海/译
何谓健康?各有各的说法。我在这里一言以蔽之:“全身的血液畅流无阻”就是健康。
全身的血管内壁附着神经。换言之,神经就像血管的总监,调控着血管的舒张和收缩。比如,某人突然听说某个亲友去世的消息,“啊”的一声,脸色顿时变得惨白。这是由于震惊的心理信息传递给了神经,作用到了血管,血管收缩,一时血液流通不畅而造成的现象。相反,剧烈运动时血管舒张,就会满脸通红。
人体的内在调节功能总是积极的。心理活动和精神状态在很大程度上左右着自律神经。当人感到紧张、不快、不安等时,交感神经抢先启动,收缩血管,血流变慢;相反,当人感到开心、轻松时,副交感神经起主导作用,血管舒张,血流顺畅。
不管怎样,当人身心愉快、放松自在,血管就会舒张,血液循环畅通无阻;反之,当人难过别扭、烦躁郁闷,血管就会收缩,血液循环受阻不畅。只要了解这点,就知道什么状态对身体是有害的。
我几次三番地建议大家要充满好奇心,怀着事事有趣的童心尝试各种新鲜事物,也正是缘于此理。但是,人们并不是总能够保持愉悦心情的,偶尔也会意志消沉、悲哀痛苦。比如无论你怎么拼命工作,却还是招致失败或者挨领导的批评。碰到这种情况,你还是应该不要气馁,知道错了,就立即道一声:“对不起。”下一瞬间,你该即刻转向积极乐观的新开始。总之,尽早切换情绪,尽量忘掉厌烦,尽快恢复愉快。
我在《钝感力》中强调的正是这点:要强化精神的钝感力,成为具有积极意义的“迟钝人”。只有矢志不渝地追求快乐,培养有趣的个人爱好的人,才会使全身的血液循环畅通,一直保持身心健康。事实上也是如此。开朗乐观的人,往往健康、有精神。反之,总是阴沉、拘泥于琐事又神经质的人,不但容易得病,而且一旦病了连康复也会变慢。
健康与否,与持何种心态息息相关——心态决定健康。
虽然这么说,但也许有人会认为:即使健康长寿也没什么意思。千万别这么想。健康长寿之人并没有给别人添麻烦,即使是寿终之日,也是在闭目休息两三天之后像睡着般安然地离去,这才是真正不给任何人添麻烦的安乐死。
(摘自《优雅地老去》 浙江文艺出版社 图/刘哲)
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