◎陈万亮下午5点下班，匆忙吃个快餐就去健身；一顿苦练，洗完澡急忙回家吃饭，然后倒头就睡。这是大多数办公室一族的健身生活。其实，运动结束后的45分钟内是“黄金窗口期”，如果营养能跟上，健身效果会更好。由…
◎郭诚杰我的脑海里一直盘旋着这样一个画面：当我老了，我的孙子和孙女们会带着自己的孩子在全年最热闹的春节来到我家。四世同堂，家人齐聚，客厅里响起笑声，年老的看孩子玩耍，年轻晚辈则负责张罗全家人的吃喝。我…
◎佚名北京中医医院不远处有一条名为“雨儿”的胡同，齐白石故居就在这条胡同里。闲暇时溜达至此，我不由得想起另外一位老人，他就是北京中医界颇有名气的萧龙友。齐白石与萧龙友两位老先生有着不浅的交情。大约半个…
◎迷罗脾胃不和、脾虚可以从哪里观察出来呢？答案是可以从手掌上看出一些小秘密。把手伸出来，看一下自己的手掌。我们手掌的正中心，也就是手窝，是反映肠胃消化的反射区。细心观察一下，手掌心的区域是什么颜色呢？…
◎史秀红雾化治疗前四点准备一是使用面罩雾化器时，患者不能涂抹油性护肤品，以免吸收药物，产生刺激。二是做雾化前患者要清洁口腔，清除口腔内的分泌物及食物残渣，做雾化之前的半个小时内尽量不要进食，因为雾化药…
◎牛国莲唐太宗李世民知道后，专门派御医前去为魏征的母亲诊病。御医仔细诊断后，认为此病为肺阴不足、虚火上炎、咳喘不宁，如遇风寒则会加重，需要慢慢调理，处方为川贝、杏仁、陈皮、半夏等数味中药。药煎好后，魏…
◎佟彤中医认为耳朵为宗脉之所聚，是人体的一个全息缩略图。当人体某一脏腑部位发生病变的时候，可由经络的传导作用在耳郭的相应部位显现异常，耳朵的色泽、形态都会发生改变。比如有个病人由于肺癌切除了右肺，25…
◎颜正华/口述高琰/采写经常有人问我有什么养生秘诀，平时喜欢吃什么。我以前也在电视上向观众介绍过，我平时常吃大枣。我吃枣只吃果肉，不吃果皮，一般早餐吃三颗大枣。我家人会一次煮熟一盆枣，晾凉后放在冰箱里…
◎王晓进入中年后，长期伏案工作，身体零部件相继发出警告，先是腰椎膨突，后来尾骨痛，接着肩周、颈椎不舒服，眼睛干涩模糊，这一切的原因都在于坐久了。跟着朋友去了健身房，不去不知道，去了吓一跳，人太多！这么…
◎李晓懿前段时间，我接到一张邀请函，打开一看，乐了：素颜派对。派对要求所有参加活动的来宾必须不化妆。我很犹豫，也很好奇，甚至心里还有点小期盼。在准备的过程中，我发现素颜与化妆都是一项系统工程，要求每个…
◎[法]大卫·塞尔旺-施莱伯通常，最难的是将患病的消息告诉我们所爱的人。在我陷入这个困境的前几年，我一直都在给我们医院的医生做一个题为“如何说出来”的演讲。轮到自己时，我发现不那么轻松了。事实上，我害…
◎季琦在我的人生道路上，曾有过至暗时刻。第一次是在我大学二年级的时候。我觉得自己是个行尸走肉，所有的行为都是由外界安排好的。上课、吃饭、自习、睡觉，做这些事情，没有我的自由意志在。我就想，我到底在干什…
◎史铁生我曾在一篇小说中写过这么一件事：一个少女与一个瘸腿的男青年恋爱。少女偶然说到一只名叫“点子”的鸽子，说这名字有点让人以为它是个瘸子，男青年听了想起自己，情绪变得不好。少女惊惶地道歉：“我忘了，…
◎刘若英“不知道现在的我会不会让曾经支持我的朋友们失望？”我躺在客厅里，手里拿着iPad玩网络游戏，心里这样想。这是我最近与自己独处的方式。正当我以为自己陷入舒适的独处状态时，肚子里面忽然传来一阵“骚…
◎余秋雨美国企业家贝林（Behring）是世界级的富豪。他曾为自己提出了三个阶段目标。第一阶段是多，即追求钱多、厂多、房多、车多、雇员多；第二阶段是好，即在多的基础上选择，事事求精，物物求好，均是名牌…
◎毛利如果结婚多年，又遇到了多年前错失的爱侣怎么办？美剧《现代爱情》里，一个女作家讲了自己的故事，当年她在巴黎曾经热恋过的人，只留下一张照片，便消失在茫茫人海之中。多年过去，她结婚了，有了一双儿女，和…
◎武志红前两天我去深圳一家公司讲课，课后，一位女士说她爸爸痴迷于彩票，问我该怎么办。她的意思是有没有办法可以消除老人家痴迷于彩票这个痛苦。我先问她有没有办法做到这一点，她说试了种种办法，都没效果。因为…
◎梦然（肖肖摘自《心灵的四季》漓江出版社）最近看到一幅明代画家沈周的扇面，画着一棵芭蕉树，下面坐个老人，抱着琴却没有弹，题的诗是：“蕉下不生暑，坐生千古心。抱琴未须鼓，天地自知音。”在我们生活中，常有…
◎佳君古时，大户人家总会有天井，有天井就会有盆景。现在我们衣食无忧了，便关心起人类，也关心起环境。关心小环境就是弄点盆景。我见过几个玩盆景的朋友，他们把盆景的“曲折回环”做到了极致。这几个人都不是盆艺…
◎刘世河（图/包图网）秋日的午后，我和妻子去接读小学二年级的儿子放学。回家路上，儿子牵着我的手，兴致勃勃地给我讲起了他班级里的趣事。这时，手机微信铃声响了一下，我随即打开，原来是妻子趁我们不注意，在后…