看山是山，而非山，又是山。
　　
　　我们时常活得支离破碎，疲惫不堪。常常会被情绪、信念及思想的链条牵着鼻子走，而陷落入混乱的恶性循环里。我们常常过于执著地相信自我的信条，相信眼睛看到的真实。然而，有时这种执著却会让我陷入痛苦的泥潭里无法自拔。是谁束缚了我们的自由，把我们拴在了狭隘的陷阱里。我们的意识像一只勤劳的蜜蜂，终日忙碌，却不知所以。
　　
　　在这种恶性循环里，怎样才能获得喘息的机会，回归到灵魂的宁静？清晰地觉知，深切地觉知内心的体验，并仔细地观察它。是它吗？真的是它吗？非也。执著的动摇，就是意识转换的开始。试着一步步地挖掘每个思想、感觉、动机，并清晰地觉察它们，从是到非再到是。觉察——否认——转换（重新认识）。
　　
　　生命是一个极其复杂的存在，它永远在自然地循环流动。我们生活在挣扎、欲求及否定之中。想要认识自己，只有在每一个当下全面地审视觉察，让意识自然地流动转换。