晚边下班路过广场，悠扬激昂的广场舞曲吸引了我，循曲走进，见四五十平米的舞池挤满了人。大致六七十岁，小到十来岁的，正合着节拍扭着腰，摆着手臂跳着舞。我站在池边打量从身边迈过的舞者，红喷喷的脸上挂着满足的微笑，此时的伸臂回环，摆腰踢腿已不注重个体动作的到位与规范，完全沉浸在身心愉悦舞动的锻炼中了。

先前我对这样的婆婆妈妈的广场舞有着不成熟的偏见，而此时它引我驻足观赏曲终，是满池大大小小跳舞人抖擞的面貌看让人改了初衷。

舞终碰到下了场的楼上李姨，说了句戳心的话：我不能和年纪轻比跳得好看，每天跟着他们这样动动就好！

是啊，动动就好!

我是喜欢爬山，早晨会去江边爬一会那座庙山。山路蜿蜿蜒蜒，时缓时陡，或小跑或慢蹬，不大一会出汗了。此刻置身于大自然的怀抱，呼吸山道中清新的空气，聆听山间晨鸟的啼鸣。在动与静的洗礼中，感官着原本具有的自然气息，身心善益。冥冥之中似如山中道人，无所有忧无所愁，褪尽向善的铅华。

活力来自于运动，我运动我健康。身体好了，精神充沛，对一切事都有了兴趣。生活不觉得空虚枯燥，工作不再觉得乏味，思想也不会呆滞。有好的身体，好的心情去做好一天的工作。

每天坚持去动动真得很不错。

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