古时候因为生活及医疗水平的低下，人的寿命普遍不长，故有“人生七十古来稀”之说。而唐代大诗人中，白居易活到了将近七十五岁，是活得最长的。他毕其一生，写下了厚厚七十五卷的文集，其中有三千八百四十首诗，为我们留下了丰厚而宝贵的文化财产。人们在赞叹诗人作品之多之美的同时，也纷纷追寻他的长寿秘诀。

    在白居易的诗中，他介绍了一些很好的养生方法，比如，他有很好的饮食习惯，注意饭菜的素净。他基本不食大的荤腥，偶尔开荤，也是鲜鱼而已。蔬菜、粥和面饼，是他的主要食品。此外，他也注重营养滋补，如：他爱吃嫩笋，味既鲜美，还含氨基酸和人体所需多种微量元素，对防治心血管疾病很有效果；他喜好并常年坚持散步，稍有闲暇，便登山绕湖，沉浸在大自然美景中。即使公务繁忙，他也会在院庭走廊或门前漫步片时；他还吸取佛道中的静坐、气功养生法，有时面对青松明月，有时独临山风清流，有时甚至在凛冽的冬日，静坐吐纳，凝神养息。良好的养身方法，使他有充足的精力，读书创作。年老时，难免疾病侵扰，他运用医书上介绍的热水泡足、制作饮用药酒、按摩等多种方法，防病治病。他还经常亲手栽花植树，美化环境，锻炼身心，陶冶性情。

    对白居易的养生，曾有不少文章介绍过，将其作为长寿秘诀。但这些文章大都把白居易描写成毕生淡薄名利，乐天知命，生就的仙风道骨、超凡入圣。这其实不是真实的白居易，仅从养生的角度看，也是很不全面的。

    白居易是有理想抱负的才士，他任翰林学士、左拾遗期间，秉持正义，勇于与贪腐的权贵显宦实力抗争，他多次上书皇帝，直谏朝廷和地方的种种黑暗弊端，力图匡正时弊；他写了大量乐府体诗歌，揭露现实黑暗，同情劳苦大众。为此，他深受一些当权者的嫉恨，在他们的排斥打击下，他多次遭遇贬斥，饱受流落之苦。作为诗人的白居易，是典型的性情中人，他不乏多愁善感的一面。面对打击，他无法完全超脱。旅途的风霜雨雪、坎坷跋涉，流落异乡的困顿，令他常有孤寂、愤懑、甚至幻灭之感。《题旧写真图》诗中，真切抒发了他贬谪江州后的苦闷心情，其中也流露了时光空逝，功名难图的无奈。

    白居易尽管在遭受种种打击后，政治上不那么锋芒毕露了，常常以饮酒赋诗、谈禅说道打发寂寞，但他不改初衷，始终关心国家命运、民间疾苦，坚持美好的理想。对佛道文化的爱好，使他获得内心的宁静：佛教禅宗思想，让他力排苦恼愤懑及诸多烦恼，神宁心静；道家思想则启发他珍爱生命，崇尚大自然。可以看到，他的诸多养生之法，都与此有关。而真正让白居易精神充实，保持活力，感受生的快乐的，还是与他长相伴随的诗歌。通过吟诗，他畅抒情怀，以独白的方式思索人生、感悟自然。通过吟诗，不仅消解了他自身内心的痛苦，升华了精神世界，更创造了优美、高远、清新的意境，留下了宝贵的精神财富，造福于千秋万代。

    养生的实质，正在于养心，这才是白居易给我们的启发。

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