开头语：

   从今天开始，我准备发表一组连载关于自己锻炼健身的文章，浅谈我的锻炼体会和感受，欢迎文友磋商和高见。谢谢大家！   

   我是1994年开始学练气功的，随着时间的推移，在气功的基础上，吸收和自编了有关锻炼项目，和气功有机地结合起来，形成了一整套适合于自己的有效的锻炼方法。

   我学练气功一开始并不是主动的，因为那时我的身体还算不错。虽然老伴已经修炼智能气功，但对我来说，却没有丝毫吸引力。至于我现在喜欢气功，把它摆在重要的位置上，而且已经获得了医药起不到的、良好的健身和治病效果，这功劳要归属于我的女儿。如果没有她的“牵线搭桥”，我不一定，即使可能，也不至于这么快的迈进锻炼和气功的大门。

   那是1994年的6、7月份，我正在办理去德国探亲的各种繁琐的出国手续，在即将赴德的前夕，女儿在越洋电话里突然说：“妈，你能否从爸爸那里把气功动作学会过来，教我学练气功。德国人很崇尚中国的传统气功艺术。”

   老伴由于患有严重的颈、肩周病，跑遍全国各大医院，什么按摩、牵引、药物等疗法，均无效果，极端无奈。一次出差北京之机，偶尔跨进了智能气功的门槛。从此，他坚持练功，弃医丢药，多年不愈的顽症——颈椎、肩周炎等增生疾病，无痛自愈，轻松自如了。老伴劝我加入。不知为啥，我对气功没有“味口”，不感兴趣。可我对孩子们的正当要求和建议，我会尽量满足，力求办到。我为了满足女儿的要求（仅此而已），我花了很短的时间，把智能气功形神庄，囫囵吞枣式的学了些基本手势，听着磁带勉强能把动作做下来。出国前夕，我还有许多其他事情要做，没有时间来仔细琢磨气功的姿势正确与否，我于1994年8 月20日就匆匆上路——飞欧洲了，一去半载。

   我原来参加单位组织的木兰拳、木兰扇、跳中老年迪斯科舞等集体活动，这些活动局限于环境、场所，群体依赖性强。我离群去德，异国他乡，加之东、西方文化的差异和语言障碍，没有集体活动的机会，只有自寻锻炼的方法。在这种情况下，我只好将就地把已学到形神庄的基本动作，一知半解、死搬硬套的做下去。在德国半年，每天清晨听着音乐带，将形神庄的动作做一遍，那不叫练功，只能说是西里糊涂做一遍罢了，不管动作正确与否，又不懂什么功理功法，只管天天做，坚持做，我想，做总比不做好，动总比不动好。

   自己学徒未毕业，先当老师来教人。我成了现买现卖的二贩子，好容易跟着音乐带教了女儿第一遍，她中途就败下阵来，喘着气说：“妈，难度太大，我做不下来，不学了，以后再说吧！。”教女儿学气功未成，我自己却一头扎了进去，不能“自拔”，有心栽花花不发，无心插柳柳成林，从此，我与智能气功结下了不解之缘。     （待续）

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