◎[日]藤田纮一郎和身体的其他地方不一样，头发隔几天不洗就会立刻发臭。这是为什么呢？首先，头部和其他部位相比，汗腺尤其多。每平方厘米的头部皮肤上分布着220个汗腺，而面部有140个，背部有130个，这…
◎[美]克里斯托弗·万杰克许多饮食补品和草药疗法都声称有助于肝脏解毒。所谓解毒，意思是擦洗干净，用古老的清洁剂洗净现代世界的所有污染物。听起来合乎逻辑，实际上这一过程并不会使得这个充满毒素的器官像屏幕…
◎何晓燕入春以来，我偶感头晕，就到药店开了点调理的中药，打算带回家自己煎。老伴说把药多煎些时间，效果会更好。日常生活中，大多数人都以为中药煎的时间越长，煎出来的越浓，有效成分越多。事实并不是这样的。煎…
◎佚名一个气球，如果吹入的气超过它所能承受的范围是会爆的。人体也有“临界值”，一旦超过这个界限，意味着健康亮起红灯，这时候我们就要引起重视了。第一个：颈围警戒线——35厘米。脖子变粗意味着血脂异常的可…
◎[日]伊藤裕对身体而言，大家知道什么是“有益健康的颜色”吗？在国外，“粉红色”一直被认为是健康的颜色。其实这绝对不只是单纯的想象，因为从医学角度来看，“粉红色”的确可以说是代表健康的颜色。我们身体的…
◎柴瑞震刘女士十多年前就患有过敏性鼻炎，一过立秋就开始打喷嚏、流鼻涕、鼻痒、鼻塞，严重时根本无法入睡。经人介绍，她来医院找到了我。我告诉她，要根治过敏性鼻炎还是很困难的，但可以对它进行控制。我给刘女士…
◎[日]光野桃我年轻的时候和朋友看着一个中年男人的背影，笑着说那臀是“大象的屁股”。男人的臀部扁平且下垂，被包裹在肥肥大大的灰色裤子里，裤子的褶皱就像是大象外皮的褶皱。最近我发现自己的屁股也变得像那种…
◎[美]约翰·B.雅顿西尔维亚55岁，育有3个孩子，她找到我，抱怨说最近几年她的记忆力在减退。西尔维娅坚持认为这是因为自己太忙了，她惊恐地看着我，说出了这样的话：“我最近看了一个介绍注意障碍的电视节目…
◎夏萌有一次，我讲课的时候遇到一个很瘦的小伙子，他问我：“我现在每天晚上去健身房锻炼，希望通过运动塑造自己的肌肉，但是半年下来效果并不好，而且总觉得全身无力。”我问他：“你是怎么吃饭的？”他说：“每天…
◎舒和在门诊，几乎每天都有病人说自己“肾虚”，让我开点药补补。我告诉他们，身体有“虚证”时去进补人参之类的东西自然有效，但如果疾病是“实证”，那么吃人参不仅不能大补，反而有害。在我接触的病人中，自我感…
◎陈旭娇王奶奶身患盆底功能障碍性疾病，即便腿脚很好，也几乎足不出户，连住附近的女儿家都不去。“怕孩子们嫌弃身上的味道。”王奶奶道出心里的无奈。我们身边的确有些这样的老人，他们像王奶奶一样因为身患疾病而…
◎王嘉译说起淋巴排毒，经常光顾美容院的女士们都不陌生。“淋巴结遍布全身，是人体重要的免疫器官，淋巴细胞能够有效地消灭细菌，所以淋巴是接触毒素最多的地方。淋巴排毒可以提高人体的免疫力，增强新陈代谢功能。…
◎汪颖相信前不久刷屏的“油腻中年”一词让很多人都有了危机感，的确，人到中年压力渐大，加上很多人疏于健康管理，难免“油腻”起来，甚至让身体亮起了红灯。中年人想摆脱“油腻”，这也并非难事。近日发表在美国《…
◎吴芃不少男士做完超声检查之后，发现报告单上赫然写着“前列腺内可见钙化灶”，一下子不淡定了：这会对身体有害吗？该怎么治疗？其实大可不必惊慌。前列腺钙化者平时很少有症状，疾病大多都是体检时查出来的。美国…
◎[美]拉姆·达斯我辅导过的人都说，发现自己做事越来越没有效率，心里不免有一种强烈的失败感。他们非但不接受“老马已没了当年的雄风”的事实，反而自加一鞭，把自己推向极限，或者就此一蹶不振。我在日本见过一…
◎许小香看到有人在知乎上问“吃饭的方式能否反映一个人的教养、内涵”，我想起了自己以前在香港上大学的时候发生的一件事。那时，学院给大家请了一位资深的港姐来教我们餐桌礼仪。这位女士边用餐，边在饭桌上给我们…
◎张德芬有一次，我与一个常常在朋友圈里晒恩爱的朋友聊天。他跟我说自己的亲密关系有多好多好，我就问他：“像你这么挑剔的人，怎么会跟你的夫人相处了二十多年都还那么好？”他说：“对呀，这么多年我都没有跟她吵…
◎[韩]李根厚通常人上了岁数，就要宽厚待人待己，这个宽厚包括敢于直视自己所犯的错误。如果一个人能坦诚地面对自己，就说明人生这坛老酒已经酿熟了。我前半生和后半生所教的学生对我可能有截然不同的印象。我年轻…
◎林特特祖老师曾经是我的上司，但他是我见过的最不像领导的上司。他的强项是“安排”，他还向我展示他的小本子，里面是他安排的业余生活。祖老师解释，每周末他都要和战友们进行麻将、桥牌或桌球比赛。战友极多，于…
◎夏风颜我的同事王小毛说，从前自己总想做强势的大女人，但近年来越来越觉得做一个温柔的女人反而更能生活得游刃有余。我身边的每一个朋友都在身体力行地使用女人与生俱来的温柔的力量，而这一点都不影响她们的精明…