杨熹文

　　【适用话题】自律 贵在坚持自我约束 习惯

　　我常去喝咖啡的地方，有个讨人喜欢的19岁姑娘，她时常站在咖啡机的后面，和人叽叽喳喳唠个不停，今早她斜着头问我：“你知道xxx不？”“谁？”“一个模特，特别特别美，身材和气质超极好，她现在开设女孩专门课程，我要去参加，正在攒钱呢！”“哦，她教你什么啊？”“教你如何节制地吃饭，每天做些什么运动，如何保持好的作息之类的。整整三天！”前几天她就一直在抱怨自己贪吃的习惯，身材自圣诞节开始膨胀，这会儿她带着滚圆的肚子，把一杯咖啡放在我面前。

　　我对课程有了好奇，“就是以美丽为主题的自律习惯培养？多少钱？”“几百纽币（人民币几千元）吧……”“哦，自律真特么贵。”

　　2016年掀起的一股健身热潮，让多少姑娘们的生活又有了新的主题。

　　我在去年11月加入新的健身房，也好奇地报了1小时45纽币（225元人民币）的私教课程。最初的课程是新鲜的，教练忙着纠正我从前未曾察觉的运动坏习惯，也把一系列动作安排进课程里。

　　几周过后，每一天的训练内容开始变得重复，而“坚持住，你能行”的监督则变成了课程的關键。终于在账单令我感到肝疼时，我决定暂停课程，改作自主训练：一周拿出三天去健身房跑步5公里，再做半个小时的从教练那里学到的拉伸和力量训练，就像有人在我身边监督着那样。而一段时间后，我的胖友们也开始挣扎是否该继续课程，挣扎的原因很简单：“没办法，要是没有私教我真懒得动弹啊！”

　　你瞧，自律真的是好贵的习惯。

　　据我观察，身边90%的朋友都受此困扰，明明在新年时已发誓要付出行动，结果毅力只走到中途，徒留自己在原点苦叹枉费的银两，而那些年下狠心办过的健身卡、瑜伽卡，去过的英文班、日语课……最后竟有些“破财免灾”似的味道。

　　明知道自律是可以依靠自己的，有多少人却总是靠花钱培养一个习惯。自律好贵，贵在它会让你付出比金钱更大的代价。

　　一个阿姨为减肥做了切胃手术，我凑热闹去看她。她的朋友说：“以前吃得那么生猛，怎样也不肯过午不食，现在非要切掉半个胃，每天只能吃流食，这是何苦啊？”阿姨说：“厨艺太赞，控制不住，只能借由3万纽币的外力。”她看看桌上为客人准备的蛋糕，那曾是她的挚爱，而如今自己只能咽下口水，转身去拿一杯蔬菜汁。

　　很多事情能不能看到结果，说到底就是自制力。很多人都有自律的潜质，只是非要等到来不及，才逼自己相信，原来世上真有一种无须借助他人的习惯，可以让你的人生变得不一样。

　　所以，从今天开始，认真点生活，因为自律真的是很贵很贵的习惯。

　　【素材分析】姑娘们因为贪吃身体肥胖，挥重金请私教督促自己减肥，更有甚者，为了控制食欲切掉半个胃。想想这都是缺乏自律的表现呀，与其挥霍重金，不如在最开始就严格要求自己。当然“自律很贵”不仅仅只体现在减肥这件事上，细想生活中哪件事不是如此呢？所以，从明天开始做一个自律的人吧，或许你就能从中获得自己想要的东西！

　　【速用名言】

　　1.自制是一种秩序，一种对于快乐与欲望的控制。

　　——古希腊哲学家 柏拉图

　　2.不患人之不能，而患己之不勉。——北宋文学家 王安石

　　（特约教师 高延青）