柳青云

　　作为十多年的资深熬夜专业户，结束了一整天的学习和工作，好不容易有了完全属于自己的“自由”时间，熬夜看小说、刷手机、追剧、煲电话粥的夜生活刚刚开始。倘若把熬夜那段时间视为一种奖赏，及时满足的需求太强烈了。但是长期熬夜，第二天大脑就会出现降智buff（强力技能），并且心脏早搏，掉头发，昏昏欲睡，毫无精气神儿。唉，果然是年纪大了，熬不动了。

　　最近，换了住处上班通勤时间变长，末班车时间提前，倒逼着我早睡早起。所以，我决定不熬夜了，开始“熬早”。新入手的手环真的很有效果，为了让自己的分数好看一点儿，强迫自己早睡早起，睡前读会儿书，做拉伸运动。早上六点半起床第一时间查看自己的睡眠分数和分析图谱，来满足好奇心，获得快乐，同时满足奇怪的胜负欲。

　　虽然我现在偶尔会熬夜或者做不到早睡，但是意识到睡得好第二天精力充沛，睡不好第二天昏昏沉沉很容易把事情搞砸后，发现好好睡觉是一件自發的事情。皮肤慢慢变好，情绪渐渐稳定，胃疼的次数也明显变少了，我也因此尝到了“熬早”的甜头。我的好日子又回来了！

　　少年说

　　少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强，少年独立则国独立，少年自由则国自由……意素愿倾听你的诉求、你的告白、你的“吐槽”，与你们一同成长。素粉们在公众号“意林作文”中说的每一句话，小编们都内熟于心，而且，还有特意为亲们设置的“少年说”栏目，亲们可以告白自己喜欢的明星，也可以分享自己喜欢的书籍、影视剧，校园里的成长趣事，还可以讨论当下热点话题……留言被选中的还有惊喜礼物，而且还有可能刊登在杂志上哦！

　　本期话题：哪个动作让你觉得很有教养？

　　From：微信 火凤凰

　　进门时，礼貌地让别人先进。

　　From：微信 daisy

　　可以说对长辈的吗？就是走路的时候一定要比长辈慢那么一步，不要并行。这样做之后被夸过有教养。

　　From：微信 浅时光

　　出门会随手带门，会这样做的人真的好感度爆表呀！

　　From：微信 智园四方

　　不说脏话，礼貌用语，我觉得这就是最大的教养啦！

　　From：微信 鸭鸭

　　开车的时候，每次路过水坑都会减速，轻轻地开过去，不溅起很大的水花。

　　意林·作文素材 2022年10期