◎赵乾海爱上抛球运动◎赵乾海退休后我开始迷恋网络，因长期坐在电脑前，我的颈、肩和背部肌肉常常感到发酸。偶然间，我从网络剧《康桥遗梦》中看到一位年逾古稀的老人在玩一种叫“抛球”的运动。只见他拿着一个橡皮…
◎李皖生你的精力够用吗◎李皖生你能够每天睡醒后能保持精力充沛14小时吗？锻炼是人所共知的身体能量增强剂。如果在一天工作结束之际感到精神恍惚，那么，久坐不动的生活方式至少是其致因。美国《读者》网站进行了…
◎佚名考考心血管◎佚名原地跳跃10次而心跳不加速，这是心血管健康的标志。间歇性的锻炼是提升耐力、降低安静状态下心率的有效途径，而心率较低则意味着你的心脏扩张与收缩的次数少，反之亦然。连续步行30分钟而…
◎韦贵康补钙不如护钙◎韦贵康在大多数人看来，养骨只是意味着补钙和运动，其实，补钙和运动不是养骨的全部。在第三届国际骨质疏松学术研讨会上，美国骨科专家福斯特教授提出新观点：在骨质疏松的发病机理中，非机械…
◎祝玄驰小小『邮递员』◎祝玄驰细胞们，开饭了早晨，细胞们该开饭了。人体的消化系统正在忙碌地把那些大分子的食物分解成小分子。这些食物从口腔经过咽、食道进入胃。在那里，胃腺会分泌出酸性极强的胃液，将蛋白质…
◎陶诗秀菊苣降眼压◎陶诗秀也许是体质的关系吧，我长大成人后眼压一直偏高，在20～21毫米汞柱左右。等上了年纪后，眼压更飙升到24～26毫米汞柱。医生要我点眼药水降低眼压，但是会有眼睛发痒和红肿等副作用…
◎范志红吃得饱饿得快◎范志红一个周末，因为我12点半要去赶个会议，午饭做得比较凑合。我吃了一碗鸡蛋番茄汤面，还吃了一勺松子，一小把葡萄干和3个小橘子。按照常理来说，这些东西的总量并不算少，品种足够全面…
◎陶绍教我家的健康体检日◎陶绍教王姨被查出患有晚期子宫癌，正住院治疗，与其同时退休的我备感震惊。去看望她时，我遇见了当护士的女儿。她说，很遗憾，王姨的病发现得太晚，不然治愈可能性很大。弦外之音：王姨病…
◎方清平/口述于心/整理我摊上的大事◎方清平/口述于心/整理2003年的一天，身强体健的我突然腿疼难忍，疼痛的地方又红又肿、又热又痛，像千万只蚂蚁在噬心。无奈去了医院才真相大白，我得了痛风。医生用笔敲…
◎黄霖肉松先动腿◎黄霖人过中年，肌肉力量逐渐减弱，而腿部是表现最明显的部位。人老腿先老，假如腿部力量变弱，关节的稳定性将受到影响，人的反应能力也必然降低，容易摔倒，发生骨折。中年“肉松”者健身最应该先…
◎李秋艳中国伟哥来了◎李秋艳中国伟哥来了！第一个上市的中国伟哥叫“金戈”。金戈的药品通用名与俗称伟哥的万艾可一样——枸橼酸西地那非。这显示了它的另一个身份：仿制药。对于中国男人和他们的家庭而言，这意味…
◎佚名很好◎佚名李叔同在虎跑寺出家之后，法号弘一，过着清苦的苦行僧生活。有一次，他坐船到宁波，本来要去七塔寺挂单，谁知云水堂客铺已满，弘一大师只好入住一家简陋的小客栈。小客栈条件很差，房间潮湿，仅有一…
◎洪晃根本留不住◎洪晃永远青春，对我这么一个46岁的中年女人来说是非常甜蜜的谎言。今年我刚搬到上海的时候，和一些多年没有见面的老朋友聚会。他们提醒我：20年前我走进他们的办公室，围巾长得拖地，一屁股坐…
◎许冬林老不掉的女子◎许冬林总有那么一些女子，我行我素，像水墨一样在清淡的生活里浓墨重彩地活着，不买时光的账。我说她们是老不掉的女子，亦妖亦仙。法国女作家杜拉斯肯定算一个。66岁高龄的她，竟然和一位2…
◎宁夏阿弥陀佛◎宁夏一位老太太在家里念佛，整天念个不停。儿子年轻，不大信佛，虽不反对妈妈念佛，却因自己要读书、做功课，常被吵得无法专心用功。后来，这个儿子便想了个办法：当妈妈念佛念得一心不乱时，就在旁…
◎慕容莲生走光与脱光◎慕容莲生我有一个哥们，他的手机屏保是玛丽莲·梦露在地铁出口临风压裙，风情地露出大腿的样子。令成熟男人心猿意马或热血沸腾的，其实是女人那一抹欲遮还露的春光乍泄。譬如梦露，风乍起时，…
◎刘世河提得起放得下◎刘世河有一次，一位信徒前来拜访净空禅师，因为没有准备供养的礼品，他抱歉地说：“对不起，我是空手而来的。”净空禅师笑着对信徒说：“既是空手而来，那就请放下来吧！”信徒不解其意，问道…
◎王纯生动的重复◎王纯我是一名中学教师。有一天，课间跟同事闲聊，一位同事抱怨说：“咱们这工作太单调了，三年送一届学生，一轮一轮地重复，教材熟得都倒背如流了。这样的日子，想想都觉得没意思。”听完她的话，…
◎白岩松无用之乐◎白岩松去书店演讲之前，书店的人问我讲什么题目，我说就讲“无用之乐”吧。多矛盾，没用还乐？但所有让人快乐的事情都没用，最贵的事情全没用。你能告诉我服装最基本的功能是什么吗？（听众各自应…
◎蒋子龙抓住点什么◎蒋子龙丘吉尔爱喝酒，到晚年也不加节制；抽烟更凶，几乎是雪茄不离唇；他更是一位饕餮公，食不厌精。然而他不仅活到八十多岁，而且健康充实。另有一位西方老人说：“我一天得抽18支雪茄，到了…