◎赵乾海筛水千次◎赵乾海我的一位老战友患有肩周炎，治疗一阵后曾有好转，可稍不注意着凉或缺乏运动了，又会复发。有一天，他访到了一位老中医。老中医给他开了一副常人意想不到的“处方”：让他回家后用黄杨木皮做…
◎张献怀女人不当“坏骨头”◎张献怀很多女性年纪轻轻就开始受到关节疼痛的困扰，尤其是年轻的白领女性。为什么女性的关节比男性坏得更快？因为男性的肌肉与骨骼本来就比女人强健。男性的职业特征，如狩猎、战争、体…
◎周一海耄耋老人志在珠峰◎周一海2015年元旦，广西南宁市84岁高龄的孙天恩老人参加了“新年百公里徒步走”户外运动会，并以24小时10分钟顺利走完了100公里。遇到老翁小偷认栽“马拉松是循序渐进的，不…
◎佟医生试着走路回家◎佟医生说到运动锻炼，很多人会说没时间、没条件，其实这大多是借口。说起来，每天上下班或买菜、购物的时间总有吧，距离近的直接走着去，这段走路的时间就可以充分消耗热量、锻炼肌肉。这种融…
◎佚名老学霸不服老◎佚名76年前，拿到重庆大学物理系毕业证书的张连清成了重庆征信新闻（通讯社）的一名记者；76年后，已是百岁之人的张连清还能思路清晰地聊他的养生之道。十八般武艺压身“年轻时，我打网球、…
◎一猫一菩提经前“低烧”期◎一猫一菩提女人每个月有14天——特别是经期前的7天——会有像低烧一样的感受，此时体温的上升导致肝火渐旺，并祸及脾胃。这时吃一些糖或巧克力是有用的，因为扫除工作需要高能量。如…
◎斌卡减脂抓大放小◎斌卡大家都知道“维多利亚的秘密”里的模特儿们身材好，可你见过有谁拿着放大镜或尺子去看她们的胳膊够不够细、小腿够不够粗吗？所以，刚开始健身的时候，要把重点放在所有人第一眼就能看到的部…
◎余水瑶女人也要壮阳◎余水瑶朋友神秘兮兮地告诉我，她收到了一个特殊礼物——益肾丸。一听这名字，她碰都不敢碰。对女人来说，这名字有问题吗？我也是女人，我就在吃肾气丸，怎么了？作为女人，我也要壮阳，这是真…
◎佟彤永远有多远◎佟彤铁凝有本小说叫《永远有多远》，名字起得很妙。中国人都知道“是药三分毒”的道理，所以特别不能接受“永远”吃药的治疗，但偏偏很多慢性疾病都必须如此，比如“甲低”时必用的甲状腺激素，糖…
◎唐安麒唐安麒饮食法◎唐安麒很多人都问我，怎么我那么喜欢吃，仍这么健美。因为我有一个好的饮食法——“唐安麒饮食法”。只要你记住一个原则：当你吃肉时，不要与稻麦淀粉类一起吃。“唐安麒饮食法”强调的是：将…
◎张霆外公治扭伤◎张霆记得有一年暑假，我和外公一起去阿姨家做客。正当阿姨穿梭忙碌时，她突然脚底下一滑，整个身体失去了重心，摔在了地上，脚踝扭伤了。当时，外公看着她那肿得像包子一样的脚说道：“还好没有伤…
◎范志红炒菜不放油之后◎范志红最近有几位朋友问：“我正在减脂增肌，吃的全是蒸煮菜和凉拌菜，全是不放油的。但是家人不同意，说不吃油怎么行？还有医生说，不吃油会造成脂溶性维生素缺乏！不吃炒菜油，真的会营养…
◎周国平哲学◎周国平女儿四岁时问“：天上有什么？”妈妈答“：云。”问：“云后面呢？”答：“星星。”问：“星星后面呢？”答：“还是星星。”问：“最后的最后是什么？”答：“没有最后。”问：“怎么会没有最后…
◎高建群四十而杖◎高建群40岁时，我想做的第一件事情是拄一根拐杖，剃个光头，穿上一件青布长衫，脚踩一双圆口布鞋，走到哪里，人未到，拐杖先到了，把个地板墩得笃笃作响。如果还要有些韵味，那么不妨伸长脖子，…
◎乐嘉地铁里的大长腿◎乐嘉1994年，我离开已经工作了三年的宁波，到上海闯荡。我到现在还记得，有一天从徐家汇上地铁准备到莘庄，在万体馆停靠时，上来个长腿女子。见到她的第一眼，我的心漏跳了好几拍。长腿女…
◎流沙河欣赏◎流沙河Y先生与一位多产作家初次见面，说：“据我看，你的诗恐怕胜过你的小说。”第二次见面，Y先生说：“真想不到你的评论写得那样好，远远超过你的诗。”第三次见面时，Y先生说：“前天在文化宫听…
◎马曳隐者◎马曳在哈佛大学的燕京图书馆有一名图书管理员，日本人，五十多岁，英文讲得不怎么好，但是为人很和善。美国校园里颇有一些这样的工作人员，四五十岁，做类似的事务，很难判断他们从前的事业轨迹，但是大…
◎梦然麻将搭子◎梦然我认识一位老太太，九十多岁打麻将依然牌搭子不断。过世之后，丧礼上除了老朋友红了眼，还有不少年轻人擦眼泪。老太太当年说得好：“有人问我，这么老，都糊涂了，打牌老输钱，为什么还打？要知…
◎小莉说婚内见人品◎小莉说最近和一位做企业的朋友聊天，他说他每次招聘高管都要请对方的太太或先生吃饭。通过对伴侣的观察，通过对他们之间相处模式的观察，可以看到很多信息。如果一个人对待伴侣傲慢无理，基本可…
◎姜文当我们终于腰缠万贯◎姜文第一次进入社会工作，我19岁，在一个机械厂做体力活，最大的人生困惑是吃炒饭省钱还是吃炒面省钱。我的房东是个40岁左右的男人，每天睡到自然醒，踱着方步把我们几个出租房检查一…