当时上帝追着佛祖问，你是如何得到解脱的，你究竟在菩提树下，参悟了什么呀。佛回答他：“诸行无常是生灭法，生灭灭已，寂灭为乐。”从字面的简单理解就是，所有的行动都属于无常的有生灭的法，（就是你的心向外求的一切，包括婚姻，财富，爱情与名和利都属于有为的生和死的事情）生和灭已经灭掉了，寂静入灭，心境如水，是最快乐的呀！
　　
　　这些都在《佛说长寿灭罪护诸童子陀罗尼经》中讲的，各位有时间可以看看。一个人要长寿，肯定心不能过分向外贪求，因为你做的一切都是耗费精力消耗神力的事情，那样会导致身体的疲惫，与六根的损耗，一个人想要年轻，想要长生不老，肯定不会去搞很多对象的，因为是那是傻瓜做的事情，那种淫事做多了，导致脑供血不足。体力消耗也大。饭也不能多吃，那样也会消耗胃气的能量的。
　　
　　古人长寿，都是饭要少吃，半分饱，心不外逸，不管闲事，所以可以长寿呀！不是象现代人拼命满足口欲，在拼命去跳老年人的舞蹈与健身。那样都是不很科学的方法。多吃素菜，少吃肉，合理饮食，才真的保健。
　　
　　一个人要长寿，还要充满爱心，多帮助别人。给楼道里做卫生，可能表面是吃亏了，因为你做好事情，得到善的力量的护佑，才真的能健康呢！一个人是因为有为大众奉献的精神，才得以真正长寿的，不信，可以试验一下。
　　
　　我有个学生，和我念佛，她很听话，都55岁了，还是非常健康，精气神，很足，就是因为，她有一种奉献精神。我们总是一起在小区里拣垃圾，用一个塑料袋，套上那些垃圾，在放到附近的垃圾箱里。
　　
　　我觉得做人就做个平凡而伟大的人。用自己的行动和一言一行，按佛说的去做。我想每每自己如此这样保佑周围环境的时候，都在提醒周围的人也应该保护周围的环境，小到一个小区，大到一个城市，在大大到整个地球。我们再不刻意保护地球，天天开采能源，可能地球真的离毁灭不远了。
　　
　　我们就是普通人，我们管不了别人，我们只能做好自己。做个平凡却很伟大的人。
　　
　　我们在拾垃圾的时候，不会顾及面子的问题，因为《金刚经》讲的好，要无我相，无人相，无众生相，无寿者相。我们按经文中所讲的修学佛法，体会非常的深刻，也非常的快乐。
　　
　　普通的人们都喜欢热闹，可佛却安于寂静。其实寂静是最大的福报。他不会给你招来灾祸。一个人静静的读书学习，不是很好么？尤其现在经济危机时期，工作赚不到钱，得来的还不如失去的多，何苦出去劳累身心呢，不如，在家学习，学习会使人精神充实，丰富，会让你脑供血充足，这样也可以年轻呀！
　　
　　寂静最美，如清泉流逸于心，开始可能不习惯，等熟悉了，等习惯了学习，真的很陶醉呀，还怕会老么？

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