世界卫生组织指出：健康是身体上、精神上和社会适应上的完全状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱。健康的标准有十条：
　　
　　一、精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作
　　
　　二、处事乐观，态度积极，乐于承担任务不挑剔
　　
　　三、善于休息，睡眠良好
　　
　　四、应变能力强，能适应各种环境的变化
　　
　　五、对一般感冒和传染病有一定抵抗力
　　
　　六、体重适当，体态匀称，头、臂、臀比例协调
　　
　　七、眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎
　　
　　八、牙齿清洁，无缺损，无疼痛，牙龈颜色正常，无出血
　　
　　九、头发光洁，无头屑
　　
　　十、肌肉、皮肤富弹性，走路轻松
　　
　　据我观察，我身边的大多数人处于亚健康状态，小部分人的健康已经开始毁灭，面临着慢性病的威胁。大多数的人为了工作透支健康，为了娱乐放弃原则，一天没事，两天也是没事的，长年累月这样就有危险了。长期的亚健康状态是疾病阶段的过渡，人就像一台机器，天天在透支运转，总有一天也会罢工。
　　
　　近年来癌症的患病率在不断地攀升，和我们日常的生活环境有关，环境和空气的污染对我们造成的危害，这不可否认，而且这种危害占了一定的比例。还有一种增长的可能是长期的不良生活习惯导致的，癌变的发展非常缓慢，从正常细胞发展到原位癌往往需要10-15年的时间。可见在这一量变到质变的过程中，如果我们在乎自己的健康状况，及时改变自己的不良习惯，这种发展至最终恶果的可能性将会大大的降低。人体在营养不良免疫力低的情况下，环境污染对我们的危害会更大。当我们提升了自己的免疫力，危害将会减轻一些。
　　
　　所以癌症不是急性病，只要我们正确地预防，认真学习并贯彻营养与健康的知识，做好自我保健，癌并不可怕，而且任何癌都可以预防。当我们的生命质量可以掌控在自己手里的时候，何乐而不为呢，甚至是有种幸福的感觉。
　　
　　人往往是败在自己的无知和无畏上，很早的时候，人们不知道河豚身上有剧毒，率先食用河豚的人就付出了代价。人们几乎都知道长期摄入过量的酒精和尼古丁可以给人造成慢性中毒，可还是有那么多人大胆地行走在充满毒气毒物的路上。那些人不是不爱自己的生命，只是觉得先前有人说过的道理在我身上好像没应验，我至今一直还很太平，等到毒物在你身上应验的时候，至此，晚矣。就像在温水里煮青蛙，在黄酒中煮螃蟹，青蛙和螃蟹至死都不知道自己究竟是怎么死的。
　　
　　生命诚宝贵，爱情价更高，若为自由故，二者皆可抛。处在国难时期，热血青年为国捐躯，为和平奉献青春，是何其高尚。那时候也号召身体是革命的本钱，有了健康的体魄，我们才能继续革命，继续拥护和平，获取自由，否则，一切都成空谈。在和平年代，身体依然是革命的本钱，有了生命我们才能爱国，爱民，爱事业，爱家庭，爱社会上所有需要爱的群体。社会上都在呼吁，见义勇为首先要在保护好自己的情况下进行，当然，在某些生命悠关的时刻，往往顾不了这些。但保护好自己，尽量减少生命的损失，也是值得提倡的。每次回老家，都会在路上看到一条条的横幅，珍惜生命，远离毒品。

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