子曰：“吾十有五而志于学，三十而立，四十不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲、不逾矩。”
　　
　　三十而立。就是该成家的成家该工作就好好工作，能够自谋生路，有自己的生活见解，能够独自生活了。
　　
　　四十不惑。能够对生活中的事情有一个客观准确的认识，不会再因为一些无能为力的事情而苦恼。慢慢的形成了自己的价值观，慢慢的认为自己没有什么不懂的道理了，或者认为自己的观点很有道理，这其中其实需要和而不同。
　　
　　后面，有五十而知天命在等着我们，无论你有多大的胸怀和理想，一辈子的努力，要有个清醒的认识。也了解了生命从无到有，从有到无的循环。这个层次不再恐惧死亡。
　　
　　六十而耳顺。就是好好坏坏都淡定面对不计较。有着“老骥伏枥志在千里、烈士暮年壮心不已”雄心壮志的人绝非常人。
　　
　　七十而从心所欲、不逾矩。就是时日不多，在原则范围内该享受的享受。人一辈子几十年，很渺小，天命如此，活好自己。
　　
　　四十不惑，承上启下，上有老下有小，中间还有一个宝。
　　
　　人生四十，喜欢说半辈子过去了，听得多了见得也多了，对这个世界好像没有什么看不透的了。对世间百态和周遭是非，有了洞悉般的明察，不再愤世嫉俗，性情淡定了许多，在理想和现实面前寻求合理平衡。
　　
　　四十不惑的人最明白了自己的责任：社会责任、家庭责任和抚养子女责任。四十岁的人，做好自己的工作不单是生存的需要，也是必须尽到的社会责任。四十岁的人，父母年龄大都大了，必须承担起赡养老人的家庭责任，尽心尽力尽早去尽孝，否则，树欲静而风不止，子欲养而亲不待。四十岁的人，子女大都在学习阶段，培养教育好子女，是为人父母的重要责任。
　　
　　四十不惑，该明白了健康对自己的意义。无论你有多少万贯家财，无论你有多少名望，无论你有多大的影响力，没有自己的健康，一切都是空中楼阁。别说钱多，有些是钱买不到的。
　　
　　去年孩子进入初三开始，我就常常想着：无论是否情愿，孩子终将渐渐地离开我们去独立生活，是慢慢放手的时候了。我也该为自己得后半生做安排，这就涉及到对健康的考虑。
　　
　　运动健身是提升健康的最佳方式。为什么大妈们热衷广场舞，因为带来健康，她们其实是在补课。如果早早种下一颗树，认真呵护，若干年后可以乘凉。
　　
　　健身不是炼成一身的肌肉去炫耀，更不是拿上一张会员卡去显摆，而是一种生活的态度。一种对自己身体负责，对家人负责的态度。当健身成为一种习惯，成为一种态度，它也就成了你精神生活的一部分，然后我们就可以以健康的体魄和积极的心态去面对生活。
　　
　　运动的方式很多，不一一列举了，每个人因地制宜地选择，用心去坚持都不错。别说没有时间，只要少看一点电视、少玩一点或少上一点网，时间就够了。
　　
　　以前我是个纯宅男，现在我选择跑步，也很享受跑步。
　　
　　去年，我和孩子有个约定：三年时间，我努力完成全程马拉松，她努力考上她理想的大学。我们的目标都不小，需要倍加努力，需要一点一点的汗水堆积。无论结果如何，我们用心努力，结果无怨无悔。
　　
　　跑步，可以起点很低、简单易行、费用低廉，也可以非常专业、复杂多变、费用高昂。这些随便跑步者的选择。跑步带来的好处很多。
　　
　　爱上跑步，会更快戒掉恶习。抽烟、酗酒、暴食、赌博等等，之所以很难戒掉，原因之一是它们能让人产生强大的满足感。其实根据研究表明，跑步给人带来的愉悦，和这些恶习的影响是差不多的，所以在观察那些爱上跑步的人时，你会发现他们身材不错，而且还跑得很开心。
　　
　　当别人看电视时，跑步者正在酣畅淋漓的拥有速度的快感。当别人推杯换盏时，跑步者正在月光下跑过城市跑过人群。有一些风景，如果不跑步，将永远无法看到。有一些感受，如果不跑步，将永远无法体会。
　　
　　对于跑步，我只是把它作为我的生活的一部分来安排，所以不着急，没有奖牌和减肥的压力。就像大家早上刷牙洗脸一样积累自己的健康习惯。20年后，我退休了，相信，20年的积累，我的体质不会差。40年后，我希望我还能适当跑步。

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