5点就起床去看海，清晨海风轻扬,空气非常清新。一路上和侄女两个有说有笑的。翻腾的海浪和宽阔的海面给我的视觉带来很美的享受，清晨的海边比较安静，在静谧的海边听着海浪的声音和听着偶尔从海面上飞翔着的几声海鸟发出的鸣叫声,心情安静而又祥和。 
     回来后打开电脑，习惯性的注意几个比较要好的的朋友空间是否有了动态更新。
    看到有的朋友写的说说很有趣，心情也会很轻松。看到有的朋友写的说说很忧闷，心情也会跟着莫名的烦躁起来。我知道也许我太感性了，但是本性如此很难改变。最后我决定，唯一的方法就是少去接触那些情绪总是忧闷的朋友了。如果一再让自己觉得不开心的朋友那么就删除吧。也许这也算是我的自私吧，可是我真的很累了。也真的厌倦了那些让自己觉得忧伤的事和人。既然再多的忧伤也无法变成一份快乐的，既然明知忧伤没有快乐可爱,为什么不放开忧伤的手而去与快乐相随呢?
     一直到现在我才明白学会与什么样的人做朋友对自己一生来说真的太重要了。乐观积极的朋友会给自己带来快乐，带给自己向上努力进取的力量，而总是忧伤的朋友只则只会让自己觉得情绪更加低落。而我自己也总是轻而易举的就成为了忧伤的俘虏，可是我真的不想再与忧伤为伍了。就像一个朋友在他的文章里写到的那样；“毕竟将两份忧伤相加也不会成为一份快乐的。”细细思量，可不是吗?人生并不长何不放过自己?！善待自己? ！    
      也许我们很难在经济上予以自己和家人更多的享受，有很多的事我们也真的难以改变。所以当我难过或是受委屈的时候我也依然会忍不住地落泪，但是那也只是一种情绪的宣泄而已。一旦情惜它绪平复了我就会了尽量的想一些让自己开心的人和事，尽量让自己不沉浸在忧伤里面。学会怎样让自己保持一颗快乐的心才会有积极向上的精神。再说了身体发肤受之父母，我们有什么权利不好好爱呢！爱惜自己其实就是孝顺父母，因为爱自己就是在爱我们的父母。让我们哭泣忧伤的人不是父母，我们有什么资格任意去糟蹋用父母的精血凝结而成，用他们的爱和辛劳养大的我们的血肉之躯呢?如果真的要孝顺父母就该从爱自己做起，因为只有做儿女的我们过的好才是做父母的他们此生最大的幸福。
    爱自己才是爱所有人，爱我们的朋友，爱我们的爱人。一个爱我们的人我们的喜怒哀乐也会时时影响着他的情绪，为了让爱自己的人放心,所以也一定要好好爱自己。
                                                                      
    曾经我也在忧伤的领域了挣扎了很久。心情真的很不容易好起来，快乐曾经显得与我那么无缘。不过庆幸的是我走出来了。喜怒哀乐是人的本性我没有必要掩饰我偶尔的悲伤或者忧郁，但是更没有必要一味地沉浸在悲伤里不愿走出来。
     其实，这个世上并没有真的跨不过去的槛，只有不肯迈起脚来跨过这道槛的人。偶尔的悲伤是生活的一种色彩，但是如果一直都那么悲伤的话不仅对自己的家人，就是对自己的朋友们来说来也将是一种无形的压力。
       过多的回味忧伤，只会让自己的心情更加的压抑。
       过多的回忆曾经伤害过自己的人，只会激起自己对人性阴暗面的愤恨。
       过多的回忆自己骗过自己的人，只会让自己对任何人都戒心满满。
       过多的回忆让自己哭泣过的人，只会让自己更加记住那张其实并不美的面容
       过多的回忆让自己挫败的事，只会击败自己进取未来的信心。 
       过多的回忆一些给自己带来负面情绪的人和事，除了让忧伤递增以外带不来任何积极有用的东西。所以，在忧伤将即将包围自己的时候要试着立即挣脱它的手，潇洒地向它说再见。