依江宁

　　

白噪声治好了他的失眠

　　

　　声谷的老家在广西桂林，小时候他住在乡下，院子里种着很多花，旁边还有一大片竹林。春天的时候，他可以听到蜜蜂在花丛中穿梭时发出的嗡嗡声;夏天时，知了和青蛙的鸣叫在林间交替响起;到了秋天，叶子掉落在草丛中的声音也是清晰可辨的;声谷特别喜欢冬天，当雪花一片一片覆盖了院子的时候，他就穿上雨靴，踩着雪奔跑，听脚下响起咯吱咯吱的快乐声响。

　　声谷大学毕业后来到杭州，成为一家互联网公司的产品设计师。由于工作节奏快，他不仅经常要加班，而且绩效考核的压力也非常大，因此他经常熬夜。后来，过了午夜12点，他就彻底睡不着了，尽管周围很安静，但他依然能听到窗外的车声、房间里家电发出的声响等，这些杂音让他越来越焦灼，越来越难以入睡。这时候，声谷就特别怀念小时候听到过的那些来自大自然的声音。

　　他曾试着在睡前听一些轻音乐，但作用并不是很大。于是，他又从网上找一些海浪、流水和风吹树叶的声音片段，没想到真的有用。听着这些声音，他就像回到了童年的时光，不知不觉就做了一个美梦。

　　后来，声谷查了一些资料，才知道这些来自大自然的声音又叫白噪声。白噪声是一种单调重复的声音，其功率谱密度在整个频域内均匀分布。绝对理想的白噪声是不存在的，但雨声、流水声、鸟鸣声等来自大自然的声音是现实世界中最接近白噪声的声音，听着会让人觉得很舒适。

　　我们的听觉系统像是一个随时待机的警报系统。如果睡觉时出现噪声，突然间的变化会吸引人的注意力，使人惊醒。而白噪声会制造一个遮蔽效应，使人忽略周围嘈杂的环境。有专家认为，白噪声可以辅助治疗一些神经系统疾病。目前，国外专家已经用它来解决两种临床问题。一是利用白噪声让婴儿停止哭泣。新生儿刚刚离开妈妈的子宫，来到一个陌生的环境，陌生的声音会令他们感到烦躁不安，而白噪声与他们熟悉的子宫里的声音有着相似之处。还有一些经常受到环境噪声污染的人会利用白噪声来提高工作效率，比如一些学生、白领，会利用白噪声来降低那些施工噪声产生的不良影响。

　　声谷还发现，网上虽然有一些来自大自然的音源片段，但大部分是通过电脑合成模拟的，效果并不是特别好。为了帮助自己更好地睡眠，也为了帮助更多的人解决失眠这个问题，他决定自己去大自然中采集一些聲音。

大自然的录音师

　　纯粹的大自然的声音只能到野外采集，这对采集设备的要求也比较高。声谷开始用的是一两千元的便携录音笔，慢慢进行升级，后来用一两万元的话筒，加上录音器等设备，花费可达到3万元。这些还都是一般设备，不算特别专业。如果想录更好听的声音，设备就需要不断更新。

　　因为城市的噪声干扰比较大，录音的地方只能选择在野外。声谷都是在节假日出去，录音的时间一般是晚上九十点钟到深夜一两点钟，或者拂晓时分。工作时常被蚊虫叮咬，不过这些都是小事，有时还会遇到野猪和蛇等比较危险的动物。

　　野外的湖泊和悬崖也有很多危险。有一次去千岛湖，湖水拍打礁石的声音吸引了声谷，他很想采集到这种声音，但湖岸很陡峭，要从很高的地方爬到接近水面的位置去录。事后回想起来，那个过程其实挺危险，一不留神就有可能掉到水很深的湖里。他出去录音都是一个人，一旦出事便孤立无援，所以现在他尽量不去危险的地方。

　　声谷录得最多的声音就是风声和雨声。风是多变的，春天的风清凉解困，夏天的风暖和舒适，秋天的风有丝丝寒意，冬天的风寒冷刺骨。风的声音不好捕捉，在户外录风的声音，声谷经常会被体感迷惑，被风吹得很凉爽，听声音也很棒，但就是不知道声音从哪里来的，他该录哪里。即便录下了声音，他也很难通过它来感受当下环境里的微妙。

　　后来他想到了借助于风铃，终于把风的律动捕捉了下来。声谷前后买了3只风铃，有两只发声不理想，都被退掉了，他最后留下了一只日式铸铁的风铃。铸铁的材质，发出的声音比较沉稳，同时声音的延续性也不错。

　　雨声也是很难录的。在南方，虽然雨比较多，但并不意味着很容易录到雨声，因为你不知道雨什么时候会停。按声谷的经验，一般在雨季把器材和防雨设备准备好，录音设备电量保持充足。选择录音地点也很讲究，四周最好有树木或者房子——树和房子可以隔离一些噪声，然后开始等雨。假如碰到开始下雨了，刚好雨量适中，那就赶紧带上设备出发，赶去录音地点。

　　出发前还要做一件最重要的事情，就是打开天气预报的软件看看，未来一到两个小时内雨量的变化大不大。假如一小时后雨量明显减小，那就别去了，因为很有可能刚到达录音地点，雨就停了。类似的情况声谷遇到很多次，要知道，被雨“放鸽子”真的是很郁闷的。假如一切都很顺利，按下录音键，听到空气里的雨声时，声谷会忍不住开心地笑起来。他觉得之前的努力都是值得的。

“喜马拉雅”上的另类主播

　　采集到声音后，声谷还要进行后期处理。声谷并没有专门学过录音，后期修音的技巧都是他慢慢摸索出来的。有些声音质量比较高，几分钟就能修好，有些声音瑕疵比较多，但又感觉特别珍贵，不舍得丢掉，他就硬着头皮修。他需要放大声音的片段，一个细节一个细节地修复或拼接，有时需要七八个小时才能处理成比较流畅的声音。

　　

　　2014年，声谷在“喜马拉雅”上注册了一个主播账号，上传自己录制的大自然白噪声。6年间，声谷已累计上传了10张专辑。专辑里面的声音都不是一次性更新，而是慢慢补充的。每次新开一张专辑，会持续更新很长时间，有的专辑要一两年才能完成。

　　如今他在“喜马拉雅”上有将近50万名粉丝。在他的作品中，最受欢迎的是雨声，《雨声催眠》专辑播放量达4688万次。

　　看到很多人对自己业余录音的工作很感兴趣，声谷就开了一个名为“口袋森林”的微信公众号，不定期发布他在大自然中行走的动态，和一些有相同爱好的人分享他录音的小技巧。

　　（ 林冬冬摘自《风流一代·青春》2020年第8期）