每天利用零碎时间坚持运动，例如：快速步行、快速上楼、做力所能及的家务活，以上至少选一种。每天提前15分钟到教室或办公室，每天推迟15分钟离开教室或办公室。每周花几个小时时间在自己的课余（业余）兴趣上。…
宜开诚布公忌掩耳盗铃…
文/曾泽我当兵的第二年参加了一场行军演练，目的地就在陕北的黄土高原上。这也是我人生中第一次到陕北高原。千沟万壑像一条一条深深的皱纹印在我的眼里，忘不掉，不仅仅是因为在视觉上给我带来的震撼，更多的是让我…
文/王健1.题目自拟、题材不限，字数要求500～2500字；2.来稿请注明笔名、真实姓名、电话与详细地址，以便我们与您及时取得联系；3.稿酬50元～300元；4.来稿必须是作者的原创稿件，此前从未在任…
文/鸦生成仙是一句戏言，只有孩子才会当真。麦子占领长安，我们被困在家里四面楚歌的时候，创造出了好些新奇的玩法。比如抓住我家那只大黄猫的后腿，使劲往前一掫，它会一个前空翻稳稳落地，如果使得劲儿再大点，会…
文/（日）松浦弥太郎其实我是一个很害羞的人。也正因为知道自己害羞，所以才会要求自己坦诚说出自己内心的想法。我觉得不光是我，大部分人都很害羞。采用跟平时不同的方式，尝试新的创意，或是在工作上努力——在别…
文/(美)恩·路德编译/李克军我在美国斯坦福大学任教的时候，曾经和我的同事一起做过一项很有意义的试验，我们那个实验的目的是测试一下到底有多少机会摆在眼前，人们才会满意。但是出乎所有人意料，试验的最终结…
文/岑嵘有一名工程师专门从事航空公司的工作流程优化工作。他注意到一个问题，一些环形行李传送带距离到达口很近，而另外一些传送带距离到达口很远。工程师决定优化一下行李传送带的设计，让每趟航班上的行李可以被…
西橙：我和男朋友大学毕业就很快领证结婚了，在此之前恋爱了三年，彼此都觉得结婚是顺理成章的事情，天经地义，谁也没有多想什么，也没有考虑过别的人生可能性。现在想想，也真是果敢。现在我们在一起已经半年多了，…
你一定有纠结的心事无人分担，你一定有沉郁的心结无法打开，正如你也有美好的梦想与我分享。欢迎来信给西橙，我会认真倾听你的诉说，竭诚为您释疑。希望你在此生成为你自己。xicheng66xicheng@si…
文/安光系我从高中开始眼睛就近视，离不开眼镜，到英国生活以后，每次回国都会配两副眼镜带回来。今年因为疏忽，回国时没来得及配，于是被迫在英国配了一次眼镜——这才发现，在配眼镜这件小事上，英国和中国的体验…
文/叶眉一有天，女儿荳同学的学校有活动，她要求我去一趟学校。活动结束后，她非要带我在学校里仔细逛逛。那天恰好没其他人，就我们俩闲逛，竟然发现了不少以前没注意到的细节。美国人很讲究政治正确，所以平常使用…
文/李庚道在日本上幼儿园虽然有很多烦琐的细节，但是日本幼儿园注重自然教育、感恩教育、自立教育等，还是值得我们学习借鉴的。一我的两个外孙女都生长在日本。3岁到6岁半，正是上幼儿园（日本叫幼稚园）的年龄，…
///?仙因上个周末，听完远在美国的堂姐讲的一个故事，我内心颇为触动。一个小男孩帮他妈妈卖小饰品，他总是挨家挨户地去敲门。每次，他会敲10户门。其中有6户会拒绝，4户会听他讲，2户会买。成交的这两户，…
文/黄小平一只老鼠见人住的房子越来越大，心想，我也要懂得享受，住在又大又宽敞的房子里。于是老鼠把自己的“房子”，也就是鼠洞，挖得奇大无比。老鼠确实在宽大的鼠洞里舒服了一段日子。可好景不长，一天，老鼠偷…
文/胡曙霞读初中时，评论一个人，大家常常会用“舒服”两字。其他的人听了，格外羡慕，不约而同将目光落在那被评论的人身上。在同学们看来，“舒服”，是评论一个人的最佳褒义词，它超过“漂亮”，甚至赢过“气质”…
文/林清玄喝完功夫茶后，喝一杯水，会觉得那水特别好喝，觉得茶好，水也好。热闹的聚会后，沉静下来，会觉得那沉静格外清澄，觉得热烈也美，沉静也美。爬山回家以后，洗个热水澡，会觉得那水是从身体蒸发出来的，觉…
文/冯友兰我从七岁上学起就读书，一直读了八十年，其间基本没有间断。我所读的书，大都是文史哲方面的，特别是哲学。我的经验总结起来有四点：精其选，解其言，知其意，明其理。下面所说的书是指值得精读的书。我所…
文/毕淑敏生活是由无穷无尽的关系组成的。你应该从中分辨出最重要的关系和相对次要的关系，比如你和食物的关系，就比你和小学同学的关系更密切。食物是你每天都要和其发生关联的事物，它们要进入你的身体。小学同学…
文/毕淑敏我喜欢辽阔的地方，它会让人谦逊，清耳悦心。我的青年时代在藏北高原度过，那里曾经埋下我的悲伤与欢乐。它们如最初的精神之冢，不时继续掩埋新的心绪。许多年过去了，某一天心灵重返旧地，翻掘遗骸，我惊…