◎郑玉平慢性咽炎是一种常见的上呼吸道炎症，长期坚持练习以下四个动作，可以预防和改善慢性咽炎。一是提拉耳尖。方法：用双手大拇指、食指夹捏耳郭尖端，向上提揪、揉捏、摩擦15～20次。提拉耳尖可疏通经络，对…
◎侯本祥现在走到镜子前面张大嘴巴，看看你的牙齿有没有裂痕，如果有，那你就要小心了。这种牙齿裂痕在医学上称为牙隐裂，又称为不全牙裂或牙微裂，指牙冠表面的非生理性细小裂纹，常不易被发现。牙隐裂的裂纹常深入…
◎[日]渡边和子快到30岁时，我决心进入修道院，并在修道会的安排下去美国修习。修习结束后，我又按照修道会的指示考取学位，35岁时回国。再后来，修道会派我去位于冈山的圣母清心女子大学任教。任教的第二年，…
◎[韩]慧敏与开始秋季坐修的八月末不同，九月份的凤岩寺早晚都非常凉。本次坐修与平时相比，有超过一百名僧人一起静心修行。本次我的职务是看床长。看床是指准备好当天需要的各种食物，确保在各位僧人用餐的时候不…
◎德琨若鱼有人在身后用手指轻点我肩膀，回头一看，是那位年龄约70岁的女士。“衣服穿反了。”她轻声说。我这件亮黄色的绒衣，肩胛连接处故意做成明边，鼓了一圈出来，已令多人误解。撩开左下方衣襟，我把标签给她…
◎[日]保坂隆从成立日本第一家遗物整理公司起，吉田先生目睹了超过1000起的孤独死事件。他在书中总结了孤独死现象的共通点，大体有以下几点：床上满是垃圾，棉被放着不叠，床和家具上放着酒瓶，脏衣服扔得到处…
◎沉年我最近看了一本书，叫作《父子电影俱乐部》，讲的是一位父亲为了改善与儿子的关系，以看电影的方式陪儿子一起成长的过程。书中的父亲发起了一个寻找电影中的伟大瞬间的游戏，这个伟大瞬间可以是电影中的一个场…
◎蔡康永我有个朋友是明星，也是个妈咪，有个小孩在念小学。她手把手地教会小孩背下了五首唐诗，我去她家吃饭时，她要她的小孩把这些唐诗背给我听。小孩心里并不情愿，但终究乖乖背了诗，我也乖乖听了，听完当然赞赏…
◎尼德罗一个周末的夜晚，孩子已经入睡，我和妻子之间发生了一次争论。争论的起因很简单，我把一个吃过零食的碗随意放在了餐桌上，而不是洗碗池里。当这个碗进入她的视野后，她的不满出现了。我为自己辩解：“因为放…
◎唐辛子我最近看过的一本书——日本作家五木宽之的随笔集，书名就叫《不安的力量》。在五木宽之看来，“不安”不仅无可畏惧，而且妙不可言。他在书中写道：“都说‘失败是成功之母’，按这样的说法，我也想说‘不安…
◎孟悟我有个美国朋友是护士，她给我讲了一个故事，这个故事有冲心击肺的作用，真人真事，发生的地方离我所在的城市只有三小时的车程。一个叫克拉的护士杀人了，是蓄意谋杀，她以注射麻药的方式把病人送离了人世。说…
◎周梵如果你发现一旦做真实的自己就会得罪别人，那么意味着在语言之前，你的思维和情绪里本身就含有攻击性的能量。在这种前提之下，你要么说假话，违心地表达才能维护好和谐的关系；要么说真话，但会得罪别人，破坏…
◎黄佟佟没想到在挪威我还真的遇到了一座DreamHouse，遇到它的过程恍如梦境。只记得那天吃过中饭正犯困，我在迷迷糊糊中穿过了一间精致的书店（后来才知道是纪念馆），走到一个满是俊俏挺拔绿树的后院，沿…
◎艾理电影《芳华》中，陈灿（王天辰饰）把从食堂顺来的铝饭盒装西红柿递给了心仪姑娘萧穗子（钟楚曦饰），肖穗子大口咬着西红柿，时不时还用小手指擦一下淌在下巴上的汁水，一颦一笑、一举一动成为影片的经典片段。…
◎[新加坡]尤今一位睿智的朋友从蜘蛛网里看到了自己变化多端的心路历程。十余岁时，在路上碰到蜘蛛网，他会捡起树枝主动出击。看见偌大的一张蜘蛛网瞬间灰飞烟灭，再看到蜘蛛狼狈逃窜，他便会有一种痛快的刺激感传…
年画系列作品曾桢李思思刘涵钰吴思琪学校：广东省东莞市大岭山镇中心小学指导老师：蓝定武绘画作品太空移民六（1）班易雨薇消防安全记心间六（3）班陈慧怡未来城市五（1）班周乐馨海底世界六（1）班舒伊颜月亮度…
■江西省兴国县第三中学姚凯夫“拖拉斯基”这个词是源于一套名叫《胡小闹日记》的书，书中人们“亲切”地称呼不仅马虎而且拖拉的人为“马虎·拖拉斯基”，简称“拖拉斯基”，而我有幸成了其中的一员。“拖拉斯基”成…
■广东省梅州市大埔县大埔中学刘小庆《堂吉诃德》对我而言，是小时候看过有印象但是后来发现根本没有看懂的一部小说。大约是在读小学的时候，我知道有堂吉诃德这么个人，出现在那最经典的场景——战风车中。但当时我…
■湖南省邵阳市邵东县周官桥乡乔口小学六年级甘淑媛有人说曹操是英雄，我不赞成；有人说曹操是枭雄，我亦不赞成。我认为，曹操是奸雄。曹操的“奸”可不是一般的奸。从“挟天子以令诸侯”来讲，他就奸诈得厉害了。他…
■西安市高陵区鹿苑中学孟湘阳我华夏泱泱大国，上下五千年文化。有多少事物经不住岁月的侵蚀，在历史长河中消失殆尽；又有多少事经过岁月的雕琢，在星空映耀下显现光芒。漫游诗词她独坐窗边，蹙起秀眉，伤春的心绪萦…