◎ 瑞 鸿

　　警惕人体噪音

　　◎ 瑞 鸿

　　

　　关节响关节活动受到筋膜、韧带、肌肉等组织的限制，关节腔中有起润滑作用的液体，里面又溶有气体。当活动关节时，就会把这些气体从液体中挤压出来，从而发出声音。当关节屈伸过度时，常会有“啪”的一声关节弹响，一般不会影响健康。但如果关节经常弹响，且伴有疼痛和活动障碍，就要注意了，这可能是腱鞘炎、滑囊炎、半月板损伤等骨关节疾病。

　　打嗝短暂的打嗝是一种机体保护反应，但如果连续出现或顽固难愈，可能预示胆囊炎、消化道溃疡等疾病。另外，紧张、恼怒等不良的心理状态也常引起打嗝。分辨打嗝是否为器质性疾病有个小窍门，即打嗝在24小时内能够缓解，且睡着后自动停止的，多不是疾病引起的，而超过24小时还在打嗝且睡着还不停止的人，多是疾病缠身。

　　耳鸣用手捂住耳朵，你会觉得耳朵里嗡嗡作响，这是听到了耳旁组织的血流声。如果你平时也能听到“脑袋里鸣叫”，耳中出现铃声、哨声、波浪声、蝉鸣声等，而周围环境并没有相应声源，就得小心了。专家表示，不少耳鸣患者从外表上看至少比实际年龄老十岁。严重的耳鸣不但影响听力，干扰正常睡眠，还会引起焦虑、烦躁或抑郁等一系列精神问题。我们知道，超过安全噪音标准（80～90分贝A声级）的噪音都有可能造成耳鸣及耳聋。滥用药物也是一个重要因素，研究发现，包括心得安、异搏定、布洛芬在内的多种常用药物都可能引起耳鸣。此外，高血压、冠心病、糖尿病等常见慢性病也可使微循环发生障碍，从而导致耳鸣。

　　听觉神经末梢细胞一旦造成损伤，很难恢复如初，但通过营养神经药物等治疗手段可以缓解症状。已有耳鸣的人切忌酗酒、吸烟、熬夜等不良的习惯。

　　打鼾偶尔打呼噜不必紧张。如果鼾声响亮、不均匀，而且有晨起口干、白天疲乏无力、嗜睡、头脑昏昏沉沉、反应迟钝、注意力不集中、记忆力减退等情况，则可能是得了阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。睡眠时常出现呼吸暂停会导致血液中氧含量明显减少，使机体处于缺氧状态，这不但影响睡眠质量，还会引发心脑血管及内分泌系统疾病。肥胖者、男性、孕妇等是打鼾的高发人群。如果打鼾者一觉醒来有口干舌燥、头晕、头痛、白天困倦、嗜睡甚至工作或开车时睡着，还有记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等表现，最好去医院就诊。

　　（摘自《健康快车·百岁养生》2014年第11期 图/乐芙）