陈廷坚

　　想要防风寒少感冒，增强自身抵抗力才是根本。风池穴是给我们身体增强抵抗力的重要穴位，它就像竖立在我们身体外侧的一道“防风墙”。经常按摩此穴不但可疏散风邪，还能预防感冒，老幼皆适用，轻松又简单。

　　现代人对于医药方面的知识越来越多，尤其是为人父母者，都知道“是药三分毒”，因为担心吃药对孩子身体的危害性，所以不想多给孩子吃药。可孩子身体又娇嫩，感冒、流涕的小病时有发生，于是就带着孩子来看中医，希望可以通过补养身体达到祛病强身的功效。这种爱孩子的想法没错，但是这种做法却不能说是对的，因为补身体并不是人人都适合的。

　　有这样一位家长，刚入秋时，带着孩子找到我，非让我给孩子开服膏方，说：“您帮我孩子开服补身体的方子吧。这冬天眼看到了，我这孩子身体弱，好好补补，省得他到时候总感冒，又是打针又是挂盐水的，太受罪了。”我为孩子号脉之后，发现孩子体质非常平和，而且没有什么弱的地方，凭自身的抵抗力就完全能保持健康，于是就说：“以孩子现在的体质，完全没有大补的必要，过分的补不是好事。”

　　家长显然对我的做法不理解，与我争执，说：“身体好还会感冒？前几天就淋了点儿雨，就又是咳嗽又是发烧的，把我们这一顿折腾，我小时候可没这么弱过。”我只能和家长解释：“身体再强也不一定就会不感冒，我们不能为了防感冒，就提前给孩子吃补药，这对身体不好。”不管怎么说，家长就是念叨着，一定要让孩子杜绝感冒。我见说不通，只好告诉他：“你想孩子不感冒，那就每天为他按摩风池穴吧。虽然我不敢保证孩子从此不感冒，但肯定能防风寒，让他整个冬天都好过一些。”听了我的话，那位家长才半信半疑地带着孩子离开。

　　我给那位家长出的这个主意，可并非搪塞。风池穴是我们人体的“护城河”，如果它不受风寒，整个身体就能不受风寒的侵邪。《黄帝内经·灵枢》中有记：“风为阳邪，其性轻扬，头顶之上，惟风可到，风池穴在颞颥后发际陷者中，手少阳、阳维之会，主中风偏枯，少阳头痛，乃风邪蓄积之所，故名风池。”风池穴位于头的后部正中线入发际往上1寸的地方，在脖子和头连接处有一个小坑，这就是风池穴。它属足少阳胆经，循胆经向头的各部及阳维脉游走，气血流经于此时转化为阳热风气，因此可将外部水湿之气胀散并化热输散于头颈各部，是专门守护脑部入风的屏障。此穴得到加强，那还有什么风寒可以越过这条“护城河”呢？所以人们把它看成“防风墙”是再形象不过了。

　　按摩这个穴位时，可用食指和中指，也可用大拇指，注意用力以有酸胀感为度，旋转按揉，约30下即可。每天一次，日久天長坚持下来，你就会发现自己与感冒风寒越来越远了。已经得了风寒者同样可用，按这个穴位有祛风散寒的作用，可以让感冒很快地好起来。

　　此外，若在按风池穴的同时，配合按揉风府穴，则效果会更好。如果说风池穴是身体的“护城河”“防风墙”，风府穴就是身体的中央机构了。它位于风池的下方，发际中线两侧，左右各一个凹坑，与风池呈三角状。风府穴走于督脉，对它进行按摩就可刺激人体阳气发散。所以风池与风府相配合，是祛风寒的最佳方法。

　　如果嫌每天按摩太麻烦，则有一个巧妙的小方法，那就是梳头，这种方法尤其适用于那些身体健康又无风寒的人群。你完全不用每天专门做按摩，只需用梳子（一定要用木梳）沿着头发从前额正中往颈部梳理，每天坚持，每次来回多梳几次。这样不但按摩了风池穴、风府穴，也同时按摩到了头部的其他穴位，令身体保持阳气充沛，调神舒肝的同时又祛风散寒，绝对是两全其美的好事。