無论我们遭遇过何种打击，无论个人愿意与否，选择的权力一直都在我们手中。实际上，关于情绪的脑成像研究发现：痛苦是一种自我选择！这句话会冒犯很多身处心理困境的来访者：我的悲伤、孤独、愤怒、无力、绝望是如此…
学生时代的我特别想变成大人。虽然不懂变成“大人”意味着什么，但我还是想成为大人，所以经常装作大人的模样。我快马加鞭地把自己包装成大人。就这样，不知不觉中，那些被称为“大人”的人，认同我是个真正的大人了…
非洲草原上的野马最怕吸血蝙蝠，这种蝙蝠靠吸食动物的血生存，常叮在野马的腿上，不管野马怎样暴怒、狂奔，吸血蝙蝠始终不依不饶，一定要从容地吸饱血之后再离开。而野马拿这些“吸血鬼”毫无办法，最终会被活活折磨…
有一段时间，我在帮一个节目做心理顾问。这个节目要求选手在一个山清水秀的野外过一段全封闭的生活，24小时网络直播，持续一年。因为是封闭节目，为防止选手出现心理问题，所以节目组就委派我在每个选手上山之前跟…
我有一位朋友，是土生土长的美国人。他有一个哥哥是学霸，上常青藤，一路读博士当教授的那种学霸。我这个朋友从小就想：我跟他比学习肯定是没戏了，只能另辟蹊径。所以他立志做一个比哥哥见闻广博，更有趣的人。毕业…
在北京城约顿饭真是太难了，更难的是终于凑齐了时间，却定不下地点和吃啥。大家拉个微信群讨论，好多人的答案都差不多，“我都行啊”“随便，吃啥都行”“我没意见，你们定”。最终，一定有人耗不下去提议，“要不我…
我喜欢安静。一个人，不挑日子，不分初一和十五，兴趣一起，出门去，离开嘈杂的人群，离开喧闹的街区，去僻静的公园，去人烟稀少的山林，去荒凉的绿道……访莽莽的林木，访湖畔的新草，访竹林里的野禽。安静地走着，…
一过三十岁，朋友圈就没法看了。有个朋友在朋友圈晒新买了劳斯莱斯幻影，而买这辆车的钱，有一部分是他卖掉兰博基尼的钱。还有个朋友，每天早高峰上班，都要拍一下自己的方向盘留念，方向盘上一定碰巧搭着自己戴手表…
我在大学心理中心工作的时候，时常有这种情况：一个学生打电话来，说明天有大考，现在心慌得不行，急需找心理老师调节一下压力。遵循正常预约流程，只能遗憾地告知他，這一周约满了，下月可以安排上。“下月？下月都…
你有没有经历过军训结束后，大伙对教官依依不舍，哭得不能自已的场面？又或者是在毕业晚宴上，同学们抱头痛哭，恍如经历一场生离死别的情景？那一刻，你若是看到某个人无动于衷，可能还会认为对方冷血。可如今，同学…
有一项医学调查显示，假如心内科医生告诉病情严重的心脏病患者，如果不改变个人生活习惯，比如吃得不健康、不运动、抽烟等，他们将必死无疑，但也只有1/7的人会真正改变自己的生活习惯。其余6/7的人是不想活了…
一个人最好的状态是什么呢？是眼睛里写满了故事，但脸上不见风霜。这话说得有意思，一个人在这个社会上，想得到别人的尊重，必定不是因为纯洁、天真的个性，而是要经历很多的事、有过很多人生体验，才能够堂堂正正地…
近日，一则“信小呆一元转让锦鲤”的消息疯狂刷屏，短短几小时近百万转发，然而隔天，事情就发生令人意想不到的反转——信小呆发长文道歉，大概意思就是：这奖兑不了了，因为自己被骗了，这场轰动全国的锦鲤转让事件…
“我可以跑马拉松吗？”临近出院的一天，我向主治医生提出了这个问题。医生的回答让我很意外，他说：“要不试试看？”为什么这个回答对我来说出乎意料呢？因为我想过：以我刚做完冠状动脉分流手术的身体，参加马拉松…
一双鞋，左脚鞋和右脚鞋，这里称左鞋和右鞋。主人走路总是习惯先迈左脚，左鞋就不高兴了，它想：为什么每走一步都要先让我去探路？把泥泞总先给我？主人在站立的时候总是将重心放在右脚上，于是右鞋也不高兴了，它想…
一名秉性驕傲的大龄未婚女性，受到失恋与失业的双重打击后，有两份收入几乎一样的工作摆在她面前。一份，是回到故乡小镇父母的身边，成为镇政府办公室的文员。另一份，是留在大都市的独立咖啡馆，换上深绿色的围裙，…
01.打电话这件事到底能有多可怕不过只是几年的时间，“煲电话粥”还是一个时髦词儿，周末的晚上和对象或好友聊上几个小时，一直聊到手机没电，还是比较普遍的行为。如今，“煲电话粥”已经变味了，不仅这么干的人…
人有一个共性，那就是当看到别人陷于困境中时，都会忍不住拉一把，即使最终得不到任何回报。这确确实实也是人类心理的真实状况，心理学上称之为“败犬效应”，表现的是一种想对处于不利状况中的人伸出援助之手的心理…
我有个朋友，虽然当过明星，但一下就不红了，参演过两部戏，之后再也无人问津。于是她开了间小店，当店老板。她跟我说开店之后，脾气变得很暴躁，动不动就生气、沮丧、焦虑、失眠。有一次她又大骂员工，骂完很懊恼，…
在美国上学时，有一次看到一个择偶标准的调查统计资料，美国人的择偶标准中把幽默感放在很靠前的位置。当时我觉得相當意外，因为以往看到的择偶标准当中一般能入选的大都是爱情、相貌、身材、教育程度、收入、家庭背…