陈淡秋先生◎张心庆1934年，我们一家人住在网师园。在记忆中，那时有一个中年人住在我们家里，他名叫陈淡秋，是湖北宜昌人，我们都叫他陈先生。他中等个头，脸瘦瘦的、鼻梁高高的、眼睛大大的，常常是一副慈祥微…
◎瑞秋闲人免进◎瑞秋“有事来访请敲门！谢绝随意参观！”在女儿上初三的某一天，这行字贴在了她的卧室门上。看来这是女儿处心积虑并鼓足勇气干的一件大事——纸条上的字体和版式都是经过认真设计的，还画有精美的边…
◎王黛老头的“婚外情”◎王黛老头是我的爸爸。50岁生日那一天，他对家人宣布，以后大家对他的称呼只有一个——老头。第二天，正在厨房里忙着给我们做红烧羊肉的他突然眼前一黑，像一根粗大的树干一样倒下了。我妈…
◎刘心武换季诗◎刘心武夜深人静，我在电脑上敲完一段文字后，感觉疲倦如同水一般浸透了全身，于是去卧室睡觉。这才发现，被子已经被老伴换成厚的了。每年两次，她以多病瘦弱之躯，在我们家里完成换季的劳作。我知道…
◎余继聪土土的母亲◎余继聪粗手大脚的母亲，不会绣花，更不擅长织毛衣，很像一个土疙瘩，没有什么出众的地方。大一的冬天，当收到母亲托人捎给我的毛衣时，我正冻得瑟瑟发抖。毛线来自父亲穿过的旧毛衣，母亲用她笨…
◎韩静霆抽烟与戒烟◎韩静霆那时候在大学生连，她是炊事班长，管做饭；我是烧锅炉的伙夫，管烧水。夫唱妇随……那时候，她会从十几里外抱一块黄土回来，让我捏泥人儿。当多姿多彩的小生灵在我的手里拈转诞生时，她暖…
◎木心我的田螺姑娘◎木心那两年，我在北京主持一项工程，住在专门招待外国宾客的旅舍里。旅舍的服务员很有礼貌，他们穿着白色套服，打着黑领结，都是经过专业训练的。我在旅舍里休息、饮食，可称安适，唯一不满足的…
◎时素成为啥肥胖总先胖肚子◎时素成年年减肥年年肥，虚胖的人越来越多，而且虚胖的人多半都是肚子先“超标”，这种病理性的肥胖跟人的脾胃有着密切关系。为什么这么说呢？脾胃在五脏当中是主统血的器官，为气血生化…
◎张鹤瑶增强脊柱活力◎张鹤瑶侯女士可是一位大人物，她是一家跨国公司的中国区执行总裁，在职场上雷厉风行，绝对是响当当的风云人物。可是她也有苦恼，年轻的时候为了打拼事业，没顾得上身体，经常熬夜加班。现在职…
◎戴汉文闲暇多“拉筋”◎戴汉文民间俗语有“筋长一寸，寿延十年”的说法，意思是筋骨好了，就能增强身体免疫力，从而达到延年益寿的效果。你弯腰时腰酸吗？蹲下时顺利吗？行走时，脚跟部位的筋有放射性的牵引痛感吗…
◎谢春亮搓耳朵◎谢春亮一次在小区中散步，遇到一位老大爷，走路间，见大爷双手扶着腰，不断搓着。受职业的影响，我走过去问老大爷是不是觉得腰不舒服。老大爷说是腰疼。腰疼大多与肾相关，我告诉老大爷，平时除了搓…
◎贾竑晓氧自由基攻击大脑◎贾竑晓大脑衰老的程度决定着人的寿命长短。如果按照科学推断的话，我们每个人至少能活到120岁，但是目前大部分人都难以活到这个岁数，一般人能活到90岁左右就不错了。这到底是何原因…
◎牛润科幸福三宝◎牛润科退休八年来，我和老伴生活的理念就是把快乐的主动权完全掌握在自己手里。吹出来的幸福今天早上，我和老伴在小区对面的柳树林里散步时就开始吹口哨。我们从家乡民歌吹到红色革命歌曲，又从家…
◎[美]盖里·陶比斯糖类才是发胖的真凶◎[美]盖里·陶比斯有些人可能生来就会发胖，这种肥胖的遗传倾向跟食用的糖类数量和质量有关。糖类最终决定了胰岛素的分泌和体内脂肪的积累，并非所有人吃了糖类都会发胖，…
◎王进昆营养学博士也吃垃圾食品◎王进昆吃东西看起来简单，其实是一门学问。我们常会在报纸和杂志上看到许多批评汉堡、薯条、可乐和泡面等所谓的垃圾食品的报道，这些食品真的不能碰吗？如果真的如此，为什么许多人…
◎［日］安保徹交感神经太紧张◎［日］安保徹副交感神经一般在夜间占优势，人会出现头脑不清晰，身体松弛、困倦等生理现象。可是有的人却让交感神经一直处于工作状态，即使到了晚上，头脑也和白天一样清醒，不能按时…
◎[德]朱莉娅·恩德斯到底多干净才行◎[德]朱莉娅·恩德斯我们都想保护自己和家人不受危害的侵袭，其实只有我们自己才能保护自己：吃生食的时候要格外小心，也不要随意亲吻陌生人，手上碰完致病源后要用热水好好…
◎刘丽娜四种水让肠道变年轻◎刘丽娜虽然喝水对肠道健康有益，但是水的种类这么多，喝什么水最能帮助肠道减龄？哪些水又会让肠道迅速老化？白开水：排毒、利尿，补充水分制作方法：生水烧至沸腾后冷却凉白开水是最好…
◎裴学义裴胜这个高血压不一般◎裴学义裴胜某一年夏天，我的诊所里来了个“怪”病人。当时应该是阴历六七月份，而且快到中午了，透过诊所里的大窗户向外望去，太阳已经非常毒辣，为了躲避暑热，行人很少出门。作为中…
◎[韩]李时炯我的体温管理习惯◎[韩]李时炯由于我生在韩国大邱，有着很能耐热的体质。大邱的炎热天气可以用恐怖来形容，七月下旬至八月上旬是最恐怖的季节，热到柏油路都快被融化，路面甚至可以煎蛋。“Heal…