对于已经出现斑块的人来说，首要的任务就是稳定血管里的易损斑块。如果说动脉硬化是枪的话，易损斑块就是枪里的子弹。饱餐、抽烟酗酒、情绪激动、过度疲劳等可能刺激斑块破裂的诱因是枪的扳机。稳定斑块就是把易损斑…
血管有问题，腿脚会有感觉。一开始脚有点怕冷，走路时间稍长，腿就容易疲劳酸痛。接下来，你就会出现头晕目眩、易疲劳，甚至出现频繁的胸闷气短等症状。这些都是血脂升高的先兆。血脂高会导致动脉硬化。动脉硬化是冠…
◎[日]松浦弥太郎即使拼命工作，我时不时也要思考一下自己的前进方式。30岁、40岁，是人生向着目标全速前进的时期，是保持进取心的时期。不过，到了50岁，还追求全速前进，虽然看上去很厉害，却没有美感了。…
◎罗小茗刚到伦敦，我最不适应的既不是一日三场雨，也不是难吃的英国餐，而是伦敦的时间。这大概是因为大雨也好，汉堡也罢，若不喜欢，都可以躲一躲，唯一躲不掉的是笼罩着这座大都市且全民执行的时间。最初让人体会…
◎流浪的猫猫从瑞丽前往曼德拉的是一条狭窄的柏油马路，一路上都是九曲十八弯的山路。路上，司机把车子开得飞快。每到拐弯的地方，司机总是夸张地从窗口把半个身子探出去。缅甸的车子大多数是从英国、日本进口的二手…
◎梁泓漪在国内，即便没有公厕，内急时找个背人的地方画画地图也就算了。可在瑞士就不行了，四下望望，根本没有背人的地儿。几个人在湖边乱转，东瞅西瞧，几乎绝望。有人灵机一动，想用矿泉水瓶子到车上解决，结果翻…
◎[日]村上春树无论走到冰岛的哪个地方，都装饰着大量的画。从私人家中到雷克雅未克的高级餐厅，甚至连乡下的廉价旅舍里，墙上都密密麻麻地挂着画，几乎不留一丝空隙。水彩画，版画，油画……每一件都出自本地艺术…
◎孙秀萍日本高达600多万的独居老人过得十分孤独,却不甘于孤独。于是,很多新鲜的服务便应运而生,“租赁家属”就是其中一种。一个82岁的老人非常想念自己的妻子，于是他打电话给租赁家属公司，提出要租赁一个…
◎尤今凌晨两点，在哈瓦那的一家夜总会，乐队开始演奏了。衣冠楚楚的男士和衣着性感的女士，在舞池那一柱柱璀璨的灯光里，失了魂魄般地舞，舞舞舞、舞舞舞，舞出了满池的乳波臀浪，舞出了满池的诱惑挑逗，热烈而又热…
◎[日]光野桃以前因为工作，我见过一位肚皮舞舞者，听她说穿塑形内衣勒紧腰部是不好的行为。越是勒紧，腰部越是僵硬，会对骨盆造成不好的影响。肚皮舞要将缀满漂亮装饰的低腰裙裹在腰部舞动起来。通过这条裙子来给…
◎郑小薇生活中，很多女人最期望的就是身高能增加一点点，哪怕三厘米，但是现实毕竟是现实，不管怎样期望都无济于事。虽然身高不会发生奇迹长高几厘米，但是我们可以用一些装扮的技巧让自己看上去高一些，这就是“增…
头发是个人形象的一部分，初次见面，人们第一眼看到的往往是脸和头发，所以会对头发留下比较深刻的印象。很多人很注意头发的养护，对洗发水、护发素和发膜特别讲究，但是不知道头发的光泽跟梳子也有很大的关系。有一…
◎徐/澄编译想必现在很多人都知道防晒对于女人护肤的重要性，尤其是在炎炎夏日，暴晒容易损伤皮肤细胞，甚至导致皮肤癌。英国皮肤科专家贾斯汀·赫克斯塔总结出了一个“防晒霜护肤硬币公式”，直观有效地告诉大众，…
◎[日]酒井顺子我读女子高中时认识一个学姐，她个子高，身材玲珑有致，长发飘逸，衣着也很有品位，可惜的是她的脸长得不算是传统意义上的好看，即所谓背影杀手。这个世上除了背影杀手以外，还有许多脸蛋不漂亮，但…
◎靳羽西我完全不知道自己拍过多少张照片，但经常听到别人赞美我的照片，说：“哇，您真漂亮，很‘上相’！”这多亏了我有不少关于拍照的秘诀。在这里，我非常乐意和你分享我的拍照秘诀。首先要把自己打扮得好看些，…
◎淡淡淡蓝办公室有一个烧水的老式水壶，烧满一水壶能灌两瓶半的热水。我每天到办公室的第一件事就是先把包放在桌子上，然后拿着水壶去装水。净水器的出水孔很小，装满水壶起码需要三分钟。如果干巴巴地站着等三分钟…
◎春英深秋的阳光照得屋子暖烘烘的，我满心愉悦地摇开玻璃窗户，让轻柔的微风随着阳光一同进来，独自享受宁静的下午时光。回头见一只蜜蜂惶惶然扑向窗户，可是隔着一层窗纱，它飞不出去。我看着不忍心，生怕它三番五…
◎祥子山居者的家里总有很多坛坛罐罐。偶尔有人来访，茶余饭后，山居者会像分享收藏的秘宝一样搬出其中一罐，这时，所有人都会不由自主地围拢过去。这些坛坛罐罐里装的是什么东西，竟有如此吸引力？自然是些城市里不…
◎谈瀛洲几个月前，有个我曾经教过的学生发微信来问我：“老师，我最近失恋了。我感觉我生活得很失败，所以想种花，转移一下注意力。您有什么推荐的品种吗？”很特别的种花理由，但我能理解她。当我们对生活感觉无能…
◎王锋年纪一大，视觉和听力都在减退，看书时书越拿越远，对听到的声音也将信将疑，嗅觉却敏锐起来。这种敏锐不是简单地闻到，而是摄取，是追根溯源，跟情感和记忆发生关系。这几年，我习惯每年初秋去杭州待几天。去…