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成年人崩溃修复指南

时间:2023/11/9 作者: 意林原创版 热度: 9769
花边阅读

  作家珍妮特·温特森说:“快乐是个属于成年人的词儿。你不必问一个孩子他是否快乐,你能看得出来。成年人谈论快乐是因为他们大多都不快乐。”

  现在,成年人压力似乎更大了,因为很多人甚至连假装快乐的力气都没有了,也不想表现得很坚强,而是感叹“成年人的生活,没有容易两字”,直接“心酸”“崩溃”。

  不过,毕竟是成年人,我们总会找到继续前行的力量,不会一直趴在地上。

  成年人自我修复的第一个方法是吃吃喝喝。

  当然,最常规的吃吃喝喝还是像下面这位朋友的操作:

  躺床上吃泡椒凤爪、果冻、奶糖、威化饼、巧克力、小龙虾……

  光是把这么多美食名字跟着念一遍,已经垂涎欲滴,崩溃这件事,以后再说。

  成年人自我修复的第二个方法是买买买。

  不管你如何看待买买买,都得承认,花钱本身,即使不涉及具体购买行为,就已经是一种很有效的宣泄手段。

  买买买,把自己卡里不舍得花的钱都花完就会很爽。

  而用自己赚来的钱,买自己想要的东西,比如鞋子、衣服……

  每次都会给自己买一支新口红,感觉就像得到一个湿润温热的吻。

  对于有些人来说,买买买可以逃离此刻琐碎、烦恼的生活。

  关于买自己喜欢的东西,松浦弥太郎说得极为深入动情:“和自己的爱物面对面凝视,就像追溯维系彼此感情的纽带,偶尔解开那条纠缠着的细线,仿佛隐藏许久的关系得到了确认,感觉真的很棒。因为无论什么样的关系,必定都有美好的一面。”

  成年人自我修复的第三个方法是远离熟悉的人群。

  旅行是其中一个特别好的办法,如果遇到沙滩、星空、田野……大自然的广袤静谧,会让人意识到自身的渺小,放下得失心。

  倒不一定要去远方旅行才能达到目的,留在原地也一样可以远离熟悉的人群。

  比如一个人待在房间里,傻坐着,哭一场,洗衣服,躺在床上睡觉;或者,一个人去坐公交,一个人开车兜风,一个人戴上耳机去公园散步看花看树。

  状态十分糟糕时,我们难免会自怜自艾,甚至陷入自我怀疑的怪圈,误以为自己是全世界最不幸的人。

  實际上,别人的生活又何曾轻松?找个知心的人聊聊,不管能不能解决问题,有没有得到安慰,你都会觉得好一些。

  有一次心情极差,约了最好的朋友去酒吧喝酒,到了那里,我还没开始吐苦水,她已经哭了,说自己失恋失业父母还催婚……那天晚上,我忙着安慰她,完了发现自己的烦恼都不见了。

  倾诉并不限于向朋友吐槽,可以自己向自己倾诉。

  写日记真的真的真的是我这两年最有用的发泄办法,毕竟没有什么特别好的朋友。

  开解也不限于被别人开解,可以自己开解自己。

  画画、练字、弹琴、看书、看比赛、跑步、踩自行车、健身……总之是能转移注意力,兴致勃勃投身其中的东西。

  听伤感的歌,看悲伤的电影,让心情跌到谷底,然后就物极必反了。或者听一些欢快的,看一些搞笑的,和自己的心情对冲。

  还有人会更加忘情地投入到工作之中。不想回家,就待在办公室一直加班到深夜,一方面把工作干漂亮,会有成就感。

  就像月有阴晴圆缺,我们的生活既有快乐幸福,也有悲伤抑郁。

  你不可能只要好的,不要坏的。更没必要否定自己的情绪,喜欢的就是喜欢的,讨厌的就是讨厌的,快乐的就是快乐的,悲伤的就是悲伤的。

  接受这些不完美,坦诚地面对它,解决它。
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