佚名

　　有的学生是夜猫子型，晚上学习非常来劲；有的是百灵鸟型，喜欢早起早睡。那么，究竟哪种类型的学生学习效果更好些呢？最近，美国圣劳伦斯大学的一个科学家小组专门对此进行了研究。

　　这个小组对253名在校大学生进行了为期一年的追踪研究。结果发现，夜猫子型的学生虽然睡眠时间相对较长，但平均成绩比百灵鸟型的学生要差一些。科学家认为，造成学习成绩偏差的原因，可能与这类人晚上过于兴奋有关，他们除了学习，还有精力去娱乐，而这些娱乐不但毁掉了睡眠带来的好处，而且降低了学习效果。

　　更重要的原因还在于生物节律的不正常改变方面。因为人类在长期进化过程中，逐步形成了“日出而作，日落而息”的生理節律，夜间睡眠对人体力和脑力的恢复非常重要。

　　火箭熊摘自微信公众号“大科技”