上个世纪初，奥地利维也纳有个少年读书非常用功，他每天只睡三四个小时，其余时间全在学习，可他的成绩顶多算中上水平。这么努力，却无法取得最好的成绩，少年非常焦虑和沮丧。
他来到教堂向老牧师诉说心中的苦恼。老牧师安静地听完，把两颗冰糖放进一瓶矿泉水中，递给少年，说道：“摇晃瓶子让这两颗冰糖化掉，可以做到吗？”
“这太容易了！”少年说着开始摇晃。5分钟后，满头大汗的少年终于停了下来，不解地问老牧师：“为什么里面的冰糖不會动？”
老牧师笑笑：“试着把瓶子里的水倒掉一小半，再摇摇看。”
少年照做，不到两分钟，两颗冰糖全化了。老牧师笑道：“你现在努力得连思考和领悟的时间都没有了，又能掌握什么知识呢？不妨试着给自己‘倒掉一小半水，看看会怎么样。”
少年恍然大悟。从此以后，他不仅努力读书，也会合理规划自己的生活，参与各种有意义的活动，成绩也很快提高了。
这个少年，就是奥地利著名的哲学家——卡尔·波普尔。很多时候，我们都默认越努力越好，其实欲速则不达。努力也需要“度”，一旦超出了负荷，它不仅无法为你带来丰厚的回报，甚至可能会为你带来无尽的伤害。
潘光贤摘自《生命时报》
