毕淑敏

　　如果生气是一匹野马，我们要驾驭它。

　　咱们先做个小测验。请您一路看下来我写在下方的这些字词：生气、负气、赌气、怄气、不满、动火、发怒、愤慨、冒火、震怒、恼羞成怒、怒火中烧、火冒三丈……

　　怎么样？您会不会不由自主地呼吸急促，心跳加快，负面感觉聚集……这还不是真遇到了让您生气的事儿，只是看了一些描写我们生气程度渐增的词语，我们的身体就做出了不愉悦的反应。可见，生气能粗暴地干涉我们身体各个系统的正常运作。

　　人们常说，怒火冲昏了头脑，大脑一片空白。指的就是在这种突变中，人类古老的反射弧被紧急启动，攻击性行为很容易被诱发，听凭本能支配行动，造成反应过度。

　　第二个因生气受伤害的，非心脏莫属。心脏任劳任怨不分昼夜地为全身服务，是个既守规矩又勤勉的劳动模范。而它又敏感多情，一有风吹草动，它就会未雨绸缪地加快跳动，以备紧急需要时输送更多的氧气到全身。经常生气，心脏总是加班加点，就像常年处于春运高峰的火车头，容易积劳成疾，出现心血管系统的病象。

　　经常生气的人，内分泌系统也会不堪重负。这个系统是幕后英雄，默默地维系着整个机体的正常运转。紧急时刻来临，会顷刻分泌出大量激素，以帮助身体战胜危难。不过，你要是总生气，不堪重负的系统就会一步步紊乱，直至崩溃。

　　生气还会令我们生机枯萎，颜面可憎。因为人对这世界经常横眉立目，久而久之，脸上就挂了凶相。大家就会觉得这是一个苛刻严酷的人。长此以往，肯定会造成皮肤营养不良，当然会让人颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹丛生。

　　生气的害处还有很多很多，我们怎样才能不生气呢？我认为绝对的不生气，其实做不到。人间百态，世态炎凉，怎么会总如深潭古井，永是波涛不兴呢？所以，偶尔的生气，也并没有什么了不起。

　　驾驭生气最重要的前提，是要认识到生气并不是解决问题的方法，而只是我们的情绪在向自我发起攻击的愚蠢之举。如果一味被生气这匹无缰之马牵着鼻子走，办法想不出来，局面无法彻底改变，身体大受其伤，一旦出了昏招，也许会雪上加霜。

　　所以，你可以生气，但不能让它成为常态。你要做生气马背上的好骑手。生气的时候，拉紧缰绳，小步策马，徐徐缓进。让火气渐渐消弭于无形，让理智重新升帐把控局面。从而，做生气的主人，而不是它的奴隶。