一、如何轻松面对挫折
　　
　　生意很差，高考落榜，遭人偷窃……这些时候，我们往往会伤心失望，难以接受。
　　
　　遇到困难的时候，要想战胜它，要想度过去，那往往不是一天、两天的事情，我们只能慢慢地，一步一步地去承受它的所有后果。
　　
　　此时你之所以感到难受，那是因为你太害怕，你以为承受困难的过程一定会很难受。可实际上承受困难却并不是一件很难受的事情，因为在承受困难的整个过程中，每一天其实你都只承受了那么一点点而已。
　　
　　你或许正在慢慢地承担眼前的困难，但你此时真的很难受吗？
　　
　　如果生意能好一些那该多好；如果能够考上某所大学那该多好；如果没被偷窃或损失得少一些那该多好……
　　
　　遇到挫折时，不论我们多么不情愿、多么害怕，但到最后我们却还是承受了。
　　
　　想到这种必然的结局，你觉得担忧还有什么作用吗？
　　
　　二、尽最大的能力去解决问题
　　
　　当你欠下不少债务，并且很可能不能按时归还时，你有时会很害怕，你担心债主到时会逼迫你，或者会骂你，甚至会打你。
　　
　　此时你最担忧的实际上是什么呢？你害怕到时候自己有可能无法面对、无法承受。
　　
　　面对逼债，面对挫折，你有可能会无法承受，无法度过去吗？一般是不会的，因为度不过去也就预示着失去了生命。
　　
　　过去你遇到过困难吗？遇到过挫折吗？如果遇到过，那你不是全都克服了吗？过去是那样，将来也一定会是那样。
　　
　　担忧可以一点都不要有，尽最大的能力去解决问题那才是最重要的。
　　
　　我们也只能尽最大的能力去解决问题，除此之外，就算你有可能会因此而付出生命，那也是无可奈何的。
　　
　　三、如何轻松应对苦难
　　
　　面对巨大的不幸，我们往往无法让自己不为之害怕与痛苦，但我们却有办法减轻内心的惧怕。
　　
　　有许多巨大的苦难，比如失明，比如欠下巨款，我们或许无法从心里面去面对它、承受它，但如果真遇上了，那我们是一定会从实际行为上去面对与承受的。
　　
　　既然我们一定会从实际行为上去面对与承受所有的苦难，那我们为何还要从心里面去过多地悲伤与担忧呢？
　　
　　如果我们不能很快地从苦难中解脱出来，那就让苦难在时光中、历史中慢慢消沉与化解吧！

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