辛勤汗水结硕果
2005年，罗娜在龙江县育才学校就读初一时，李桂香老师发现了她的运动潜质，就吸纳她加入学校田径队，为她选定了投掷项目进行系统训练，2006年她代表学校参加县运会，就夺得了铅球、标枪的第一名。在平时训练中，她不怕吃苦，特别有韧劲，总是第一个来到训练场，最后一个离开，手上磨出了血泡，脚上捻出了厚茧，她不叫苦也不说累。2007年春天，在龙江县田径运动会上，罗娜有幸被时任齐齐哈尔市少年重点业余体校，田径投掷教练员刘继冠一眼选中，当即决定招她去市体校从事田径投掷项目训练。可是当时她还小，父母因为心疼孩子并不同意她练体育。然而倔强的小罗娜却坚定执拗地非去不可，最终父母拧不过她，带着不舍把宝贝女儿送到了刘教练门下，从此开启了她的田径运动生涯。
良好的身体素质和极强的运动天赋也让刘教练对她如获至宝。在刘教练的精心培养下，她很快就在众多队员中脱颖而出，经过一段时间的观察，教练为她选定了非常适合她的链球专项，并为她定下了第一个目标就是拿全国少年赛冠军。冠军梦也从此在她年少的心里生根发芽，她也更加坚定了训练目标和方向，训练也比别的孩子更加刻苦了。2010年7月16日，罗娜第一次飞跃龙门，代表黑龙江省参加了全国少年田径锦标赛，在比赛中她一鸣惊人，以60.43米达运动健将标准的优异成绩并夺得女子链球冠军。曾被业内人士评价为全国罕见、黑龙江省史无前例。同年在黑龙江省运动会上，她再创佳绩，杨威赛场，夺得少年女子链球冠军，并打破了省成年最高纪录，还被赛会评选为“希望之星”。
同年10月罗娜在省专业队三次调令的催促下，怀着对母校的眷恋，对教练的不舍和对未来的希望，离开了父母，离开了家乡，离开了辛勤培养她三年的恩师，踏进了省队。在金永镐教练的指导下，她努力上进，训练刻苦，成绩也不断提高。然而在三周旋转改成四周旋转技术的过程中，她也一度出现情绪急躁、技术紊乱、成绩下滑。2011年她痛失全国城市运动会夺冠的良机。但经过调整和刻苦训练后，在2012年全国青年田径锦标赛女子链球的比赛中，她一雪前耻勇夺冠军。
战胜病魔勇攀登
正当她在省队满怀信心向着更高目标攀登的时候，她的身体出现了问题，情绪也随之低迷，成绩也不断下滑。沈阳全运会前夕经去医院检查才发现她已换上了严重的甲亢疾病。在2013年的沈阳全运会上，最终她仅以60.48米的成绩取得了第八名。第一次参加全运会，三年的汗水和努力就此付诸东流，她又退回到了原点。此时的她心情沮丧，身心俱疲。正当她痛苦、失落、无奈之际，却收到了国家田径队发来的调令，由于她年龄较轻，且很有发展潜质，国家队为梯队建设给她聘请了外教，目的是培养新人，未来能代表国家参加国际大赛为国争光。她也非常珍惜这次难得的机会，和教练积极配合，边治病边训练边比赛。成绩虽有一定的提高，但还是事与愿违，难以实现更大的超越。转眼两年多过去了，2016年4月国家队解聘了外教。罗娜心情落寞地又回到了省队。曾经的倍受关注已变得淡然如水。教练看她身体状况很差，就建议她回家安心养病治疗。明理人都知道，这一病也许将从此告别赛场了。一个优秀的运动新星也许就此陨落，背后的心酸也许只有她自己知晓。令人惋惜之余，罗娜更是顶着来自各方的压力与怀疑，有泼冷水的，有嘲讽的，还有冷言冷语的……此时也有人劝她不如退役算了，何必这样吃苦受罪呢？健康最重要啊！但生性不服输的罗娜却始终是心有不甘。在家人父母的陪伴下，于2016年4月到哈尔滨做了甲亢手术。术后回家吃药调养了9个多月，病情终于得到了控制，各项身体指标也恢复到正常状态。从2013年10月到2016年11月，这漫长的一千多天里，她每天都在吃药治疗，三年多她去过50多次医院，而且医生告诉她此病将终身服药，颈部也留下了一道永远都抹不去的疤痕。
2016年底她又重新返回了省队开始恢复训练。停训将近一年了，再重新恢复训练可想而知是何其艰难，但罗娜又从零开始，她只有一个念头，那就是重返赛场，不想让人生就此沉沦，她要用成绩证明自己，一定要不负韶华为祖国争光！2017年春天她复出后的第一场全国比赛就首次突破了70米大关并夺得冠军。之后又连续夺得全国田径项群赛冠军，全国田径大奖赛冠军，全国田径锦标赛冠军，天津全运会亚军，以及亚洲田径锦标赛冠军和世界田径锦标赛入场卷。2018年上半年包揽了所有全国比赛女子链球冠军。还以75.02米的优异成绩夺得在德国举行的世界田径投掷赛女子链球冠军。栖身该项目世界先进行列，成为中国即张文秀、王峥之后第三个突破75米大关的运动员。同年八月又以优异的成绩夺得雅加达亚运会女子链球冠军。当她站在最高领奖台上，听到国歌奏响，看到五星红旗冉冉升起，那一刻她流泪了，真是天道酬勤，铁杵磨成针啊！曾经的病痛折磨、成绩下滑、怀疑打压、冷言嘲讽……终于在她坚韧、执着、辛苦地付出后，今天得以见证：罗娜是打不垮的，击不败的，是永远不服输的！她追逐梦想的脚步永不停歇！
重拾信心再出发
为了备战东京奥运会，国家教练团队又进行了新的调整，又为罗娜聘请了德国外教，带她远赴美国进行备战训练。正当她信心百倍的决心向着奥运奖牌冲击的时候，恰逢新冠疫情全球爆发，东京奥运会也随即决定向后推迟一年举行。罗娜也按照国家队要求紧急返回北京训练基地封闭训练，一段时间与外教的训练配合上也是分歧不断，她的运动成绩也是不升反降，一度徘徊在70米上下，有时会更糟。她自我感觉浑身肌肉僵硬，旋转速度和专项技术也都下降了很多，训练指导出现了严重的问题。在东京奥运会前国内最后一场热身赛中，罗娜仅投出了69米多。此时距东京奥运会开赛仅有一个月的时间了，距陕西全运会的比赛时间也只有两个多月了。罗娜更是心急如焚，焦虑不安，情绪烦乱，苦不堪言。省体育局主管领导得知情况也是多次和罗娜沟通了解情况寻求解决办法，国家田径中心主管领导也意识到了问题的严重性，并高度重视积极与省局领导协商，采取补救措施，果断辞退外教，经罗娜同意紧急借调罗娜最信任的链球启蒙教练刘继冠接替她的东京奥运会和陕西全运会的赛前训练备战工作。师徒二人于2021年7月2日抵达南京仙林训练基地，这也是她们分别十一年后再度组合。尽管她与教练默契配合，刻苦训练，全力以赴投入备战。但由于时间紧迫及新馆疫情影响等因素，她的身体、情绪、成绩没有完全恢复到最佳状态。在东京奥运会上最终以69·86米的成绩排名第15，无缘决赛。
奥运梦碎，泪洒东京，这个打击可谓不小。可不服输的罗娜回国后，按照防疫要求在北京训练基地封闭隔离的21天里，她和教练每天还是通过手机连线的方式，认真刻苦高质量的完成教练安排的每一项训练任务，并适时反馈自己的训练体会和感受，认真分析训练中存在的各种问题，身体机能水平也是日渐提高。全运会赛前最后的二十三天，她和教练默契配合，整体能力得到了大幅度提升，专项竞技状态也越来越好。在陕西全运会女子链球决赛中，罗娜再一次强者回归，战胜自我，实现了超越，最终以73.72米的优异成绩，（也是她历史第二好成绩）为家乡摘得一枚宝贵的铜牌！和前两名的成绩差距不到一米，在短短的两个多月，她又重回巅峰。比先前自己的成绩提高了近4米。她再一次艰难的走出了人生低谷，用汗水和成绩抒写了逆境传奇！
阴霾散尽艳阳天，信心满满向未来。如今已经29岁的罗娜追梦依然，她再次重返国家田径队，正满怀信心地为征战巴黎奥运会，刻苦训练，全力拼搏！
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