西山森林茂密，花草茂盛。清幽秀美，景致极佳。在古代就有“滇中第一佳境”之誉。从昆明城东南一眺望。西山宛如一位美女卧在滇池两岸。她的头，胸，腹，腿都历历在目。青丝飘洒在滇池的碧波浪影之中。显得风姿卓约，妩媚动人。所以又叫睡美人。西山风光之秀丽为昆明诸山之首，早已扬名天下，滇池岸边，至今流传着关于“睡美人”的动人传说。
相传很久以前，在滇池岸边。有一对真挚相爱的青年男女。男捕鱼，女织网。生活的很幸福。小伙子为了表达对姑娘的爱意。架小船到海子中为她采取海菜花。结果一去不返。一天又一天。姑娘思念着小伙子。悲痛欲绝，白天也哭晚上也哭。眼泪流了五百里。最后泪尽而逝。身躯化为湖滨山峦。长发则散于草海之内。从此这山便叫“睡美人山”。
那天自从看了这个故事，便向往自己也做个睡美人得了，一觉睡去，不要醒来。这样苦苦的写作，也没有任何的收入，累得头疼要裂了一样呀！有时想想自己真苦。可是真的没办法，自己这辈子就喜欢这个。为爱而死，为爱而亡呀！写作就是我的爱情吧！
头好疼的时候，就躺下睡了，睡了很沉很沉，终于可以沉沉地入睡了，不管有没有明天，假如这一睡下去，就不要醒来就好了呀！那样什么也不要负责，不要担当了，那是真的解脱了。
我想睡觉对于向我这样拼命写作的人是大有好处的。所以从网上摘来有关睡觉与美容的相关内容供大家参考了。
“人的情绪和身材以及容貌一样能够决定她是否美丽。我们看过很多的美女在电视上和电影上，但是当我们把镜头推近，我们才发现工作的艰辛和睡眠不足带给她们的压力有多大，满脸都是化妆品堆积起来的美丽。我们说，这种美丽是没有任何意义而言的。换言之，自然之美才是最美的。精神的饱满程度往往是决定人情绪的一个很重要的因素。这也就是那些营养广告产品的市场空间了。其实，只要自然睡眠充裕的话，我们每个人都是很美的。记住一句话，美是来自于充足的自然睡眠的。”
以上的这段话，充分说明了，睡眠在我们实际生活中的重要意义。为什么传说中有个睡美人，顾名思义，这个人越睡觉就会越美丽。休息是一切的最好良药了。它可以医治很多伤痛，精神的伤痛，痛苦的回忆。可以淡忘很多不愿意，不想面对的事情。所以，现在我喜欢上睡眠了。做过糊涂的人，人生难得糊涂呀。记住各位是先聪明在糊涂可不容易了，如果一开始就糊涂，最后还是糊涂反而好办了呀！
我们再来读读睡眠与美容的诀窍：
“使用缎面枕头套，晨起时脸上才不会有皱纹，头发也不会睡扁。
清洗脸部之后，用棉球蘸收缩水（妆敛化妆水）拍打，并涂上乳液再睡。
晚间休息使用蓝色灯泡，能使你放松心情。
油质或着长粉刺的皮肤，不妨尝试整夜使用的面膜，将会有惊人的效果。
睡前应彻底清洁眼部化妆品，用棉球蘸温和的眼部清洁液，放在眼睑及睫毛上10～20秒钟，再用棉球轻轻擦拭干净。
■睡觉美容15法
睡眠是人体消除疲劳的最好方法，如果能做到“睡眠美容15法”，晨起必定容光焕发。
1、晚餐中尽量避免或少量摄取盐分及酒，以免晨起时面部及眼睛四周浮肿。
2、睡前应彻底清洁脸部化妆，如果清洁方法不当，很容易使眼睛红肿。应用棉球沾些眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10—20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
3、睡前用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
4、清洗脸部后，用棉球沾“收敛化妆水”拍打，并抹上乳液再睡。
5、清洗脸部后，用“嘴唇脱皮霜”除掉唇部的死皮，然后抹上唇油，防止唇部干燥。
6、油质或易长粉刺的肌肤，不妨尝试整夜使用面膜，将会有惊人的效果。
7、粗糙的卷发应在白天清洗，让它自然风干，晨起时就不会显得毛茸茸了。
8、在发根抹上不用清洗的护发素，细细按摩，晨起时便有一头乌溜溜的秀发。
9、睡前用缎带松松地绑住发根，晨起时只需稍稍梳理，头发就会显得蓬松饱满。
10、每天有充足的睡眠，容颜自然更娇艳。在指甲根部抹维他命E油，轻轻按摩，再用护手霜按摩双手。
11、睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底、脚面反复按摩。
12、睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒钟，每只脚各做5次，有助于缓解一天的疲惫，让你好好睡一觉。
13、洗澡后，用润肤霜或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
14、容易失眠的人，睡前不妨喝牛奶，因牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
15、每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
倘若你能做到以上这些，过不了多久，你会为自己的容颜改观而大喜。
哦，我们学习以上睡眠与美容的知识，祝福各位努力睡个好觉，注意保养身心的健康。没有病才是真正幸福的事情，而不是有了很多钱再去医治呀！有钱治不好病的例子比比皆是。所以还是要珍惜现在，珍惜当下呀！
今日的午后，今日的夜晚愿我们在睡美人的祝福里，安然入睡呀！愉快地入睡！
相传很久以前，在滇池岸边。有一对真挚相爱的青年男女。男捕鱼，女织网。生活的很幸福。小伙子为了表达对姑娘的爱意。架小船到海子中为她采取海菜花。结果一去不返。一天又一天。姑娘思念着小伙子。悲痛欲绝，白天也哭晚上也哭。眼泪流了五百里。最后泪尽而逝。身躯化为湖滨山峦。长发则散于草海之内。从此这山便叫“睡美人山”。
那天自从看了这个故事，便向往自己也做个睡美人得了，一觉睡去，不要醒来。这样苦苦的写作，也没有任何的收入，累得头疼要裂了一样呀！有时想想自己真苦。可是真的没办法，自己这辈子就喜欢这个。为爱而死，为爱而亡呀！写作就是我的爱情吧！
头好疼的时候，就躺下睡了，睡了很沉很沉，终于可以沉沉地入睡了，不管有没有明天，假如这一睡下去，就不要醒来就好了呀！那样什么也不要负责，不要担当了，那是真的解脱了。
我想睡觉对于向我这样拼命写作的人是大有好处的。所以从网上摘来有关睡觉与美容的相关内容供大家参考了。
“人的情绪和身材以及容貌一样能够决定她是否美丽。我们看过很多的美女在电视上和电影上，但是当我们把镜头推近，我们才发现工作的艰辛和睡眠不足带给她们的压力有多大，满脸都是化妆品堆积起来的美丽。我们说，这种美丽是没有任何意义而言的。换言之，自然之美才是最美的。精神的饱满程度往往是决定人情绪的一个很重要的因素。这也就是那些营养广告产品的市场空间了。其实，只要自然睡眠充裕的话，我们每个人都是很美的。记住一句话，美是来自于充足的自然睡眠的。”
以上的这段话，充分说明了，睡眠在我们实际生活中的重要意义。为什么传说中有个睡美人，顾名思义，这个人越睡觉就会越美丽。休息是一切的最好良药了。它可以医治很多伤痛，精神的伤痛，痛苦的回忆。可以淡忘很多不愿意，不想面对的事情。所以，现在我喜欢上睡眠了。做过糊涂的人，人生难得糊涂呀。记住各位是先聪明在糊涂可不容易了，如果一开始就糊涂，最后还是糊涂反而好办了呀！
我们再来读读睡眠与美容的诀窍：
“使用缎面枕头套，晨起时脸上才不会有皱纹，头发也不会睡扁。
清洗脸部之后，用棉球蘸收缩水（妆敛化妆水）拍打，并涂上乳液再睡。
晚间休息使用蓝色灯泡，能使你放松心情。
油质或着长粉刺的皮肤，不妨尝试整夜使用的面膜，将会有惊人的效果。
睡前应彻底清洁眼部化妆品，用棉球蘸温和的眼部清洁液，放在眼睑及睫毛上10～20秒钟，再用棉球轻轻擦拭干净。
■睡觉美容15法
睡眠是人体消除疲劳的最好方法，如果能做到“睡眠美容15法”，晨起必定容光焕发。
1、晚餐中尽量避免或少量摄取盐分及酒，以免晨起时面部及眼睛四周浮肿。
2、睡前应彻底清洁脸部化妆，如果清洁方法不当，很容易使眼睛红肿。应用棉球沾些眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10—20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
3、睡前用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
4、清洗脸部后，用棉球沾“收敛化妆水”拍打，并抹上乳液再睡。
5、清洗脸部后，用“嘴唇脱皮霜”除掉唇部的死皮，然后抹上唇油，防止唇部干燥。
6、油质或易长粉刺的肌肤，不妨尝试整夜使用面膜，将会有惊人的效果。
7、粗糙的卷发应在白天清洗，让它自然风干，晨起时就不会显得毛茸茸了。
8、在发根抹上不用清洗的护发素，细细按摩，晨起时便有一头乌溜溜的秀发。
9、睡前用缎带松松地绑住发根，晨起时只需稍稍梳理，头发就会显得蓬松饱满。
10、每天有充足的睡眠，容颜自然更娇艳。在指甲根部抹维他命E油，轻轻按摩，再用护手霜按摩双手。
11、睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底、脚面反复按摩。
12、睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒钟，每只脚各做5次，有助于缓解一天的疲惫，让你好好睡一觉。
13、洗澡后，用润肤霜或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
14、容易失眠的人，睡前不妨喝牛奶，因牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
15、每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
倘若你能做到以上这些，过不了多久，你会为自己的容颜改观而大喜。
哦，我们学习以上睡眠与美容的知识，祝福各位努力睡个好觉，注意保养身心的健康。没有病才是真正幸福的事情，而不是有了很多钱再去医治呀！有钱治不好病的例子比比皆是。所以还是要珍惜现在，珍惜当下呀！
今日的午后，今日的夜晚愿我们在睡美人的祝福里，安然入睡呀！愉快地入睡！
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