体质的问题，在体育教学中是个社会、家庭、教育多方面的系统问题。在联合国科教文组织《体育运动国际宪章》中明确指出：“体育运动就个人来说是有助于维持和增进健康，提供一种有益的消遣，使人克服现代生活的弊病：就社会来说，能丰富社会交往和培养公正的精神，这种精神不但对运动本身是必要的，而且对社会生活也是必要的。”因此，从国民个人行为来讲，一是自觉锻炼身体的主动性；二是个人体育竞技积极性；三是锻炼的技术、方法灵活性。为此，社会通过思想教育、宣传动员，提高个人自我健身观念，做到自主、自信、自健；积极引导人们从事健康、文明的体育娱乐活动，并在锻炼技术、方法上给予必要的指导。
随着我国计划生育政策的开展，我国独生子女的比重日益扩大。到目前为止我国独生子女的人数已达几千万人。各大城市入学儿童中独生子女已占到了绝大多数。据对学生体质、健康调研结果表明，城市独生子女学生的生长发育，身体素质有了全面和普遍的提高，这应加以肯定。但目前仍有许多不容忽视的问题存在：学生近视率、女生贫血率仍在上升，患龋率仍较高；城市小学生低年级肥胖学生增加；部分机能和素质下降，特别是机能指标中的肺活量，与10年前相比，有所下降：男生下降11.67ml、女生下降100.38ml；D耐力素质下降18岁男生1000米跑比16岁时差1.22秒，比17岁时差2.47秒；女生18岁时800米跑比15岁时差5.13秒，比17岁时差1.24秒。
学生在学校受教育的过程是个人化的过程，是掌握知识、技能并形成社会行为规范的过程，是其世界观、人生观形成，身体和心理素质发育、发展、成熟的阶段。卢梭认为：“教育的最大秘诀是身体锻炼的相互调剂。”由此可见，体育在学校教育中的作用与地位。在现代教育中，体育是教育的重要支柱，没有良好的体育教育是残缺的教育，学校体育以其特殊的方式和作用，始终把提高和增强学生体质放在重要位置，同时培养学生体育锻炼的顽强意志和体育运动基本技能，形成健身习惯，终身受益。
二.基于“个人—学校—社会”的独生子女学生体育现状
1.家庭结构、父母体育观念对独生子女参加锻炼的影响
独生子女由于缺乏同龄伙伴而与成人特别是父母，频繁接触、交往，对客观事物的认识往往会以“成人”的观念去看待、认识。由于独生子女是家庭的核心，家庭的成员以独生子女为中心，在长辈的眼中，独生子女学习的任务就是一切以读书为中心，其他什么都不用管。而期间便滋长了部分独生子女娇生惯养、怕苦、怕累的思想。独生子女同样也使父母们心理承受力变得很脆弱。不忍心自己的孩子去外地或艰苦的条件下锻炼，独生子女组成的城市年轻阶层因为先天的免疫素质不高，已经不能构成城市积极因素的来源。
2.学校、教师与社会因素对独生子女参加体育锻炼的影响
长久以来，学校就普遍存在重理轻体的倾向，以智育衡量学校教育质量，导致学校体育教学工作导向偏差；以学业成绩来评价学生水平，导致了学生特别是中小学生课程负担过重，学生的绝大部分时间和精力投入文化课的学习，一切围绕着“升学”的指挥棒转，最终导致学生正常的体育锻炼与身心健康得不到全面发展，身体素质下降，健康受到严重影响。
其次，由于我国的学校体育的教学普遍存在盲目追求“应试体育”和“应试教育”的近期效益，过分强调锻炼的现实效果，忽视学生对体育锻炼的意识、兴趣、爱好、习惯以及独立进行自觉锻炼的能力，影响了独生子女的体育锻炼的意识、习惯的养成。
3.参与体育活动的人群结构不平衡也对独生子女体育发生影响
从参加体育活动的人员来看，在城市里能经常参加者也多为“老、少”人群，即老年人和在校学生，而中青年则相对较少。我国体育人口年龄结构呈马鞍型，青少年与老年人群体育人口比例显著高于中年人群。体育人口比例最高的年龄段为71－75岁，占该年龄总数的46.1％，16－20岁的青少年占总数的 31.8％，最低的年龄段为41－45岁，仅占该年龄段总数的6.7%。
城市的高收入阶层和白领阶层（收入较多），参与体育娱乐活动的层次较高，保龄球、网球、高尔夫球等活动成为他们的时尚，而广大的低收入家庭人员，他们的体育活动多为在马路上跑跑步而已。根据不同职业人群中体育人口的多少排序为：工人、管理人员、服务人员、科教文人员、农民。
4.伙伴缺乏因素对独生子女体育发生影响
独生子女缺乏同龄伙伴，而同龄伙伴往往是建立独生子女和体育之间联系的关键桥梁，这样就导致独生子女在与同龄伙伴间的自觉自主的活动、体育游戏中积累对体育的真实感与体育锻炼动机削弱，这是科学体育观念无法正常形成的原因之一。
三.基于独生子女体质的学校体育教学
1.独生子女体育的个人行为的竞技
体育就是竞技，体育不是商业群体的交换，而是一种竞技目标的设定，无论跑、跳、投，都要善于锻炼身体的技能。目前，体育不敢谈竞技，不敢谈目标设定，一味快乐，导致一味“散漫”，把体育变成时间的生命方式——散步、游玩，忽略了竞技项目教学、训练。体育不应当是富裕阶层和小康家庭有偿服务的休闲、娱乐、健身，也不是面向贫穷、低收入和农村居民的健身设施，而是全民的竞技文化。
2.独生子女在校体育活动的时间合理安排
体育的时间有自己的规律，长技术，长体力，长意识，需要固定的时间、固定的量、变化的形式，还需要实战的演练。当然，体育的精华在于间断的时间锻炼，学生们完全可以利用琐碎时间。如：课间十分钟可以跳绳、踢毽子、跑步、上下楼梯，或原地高抬腿跑一分钟；上下学路上可以有意识地快走；在家看书久了，可以跟着音乐节奏随意蹦跳上几分钟，或做上十几个仰卧起坐，原地摸高跳一分钟等等。但是，一定要有固化的模式，时间是可以挤出来的，更关键在于你有没有锻炼的意识。
3.独生子女个性化的课堂教学和训练
我国体育事业经过建国60年的发展，已形成了专职体育工作者队伍、体育教育体系和体育科研体系。因此，必须充分发挥体育工作者、体育教育、体育科研的作用。体育锻炼也该因人施教。随着孩子们个性化的发展，他们对体育锻炼提出了个性化需求。一些中小学体育老师表示，再用跳高、跳远、跑步、做广播体操等老一套比较单调的运动形式来设计体育课，的确无法满足学生的需要。目前中小学体育教学过程中，成人化、竞技化的色彩较浓，没有结合学生健康、心肺功能，没有结合生活环境条件和运动爱好等个体特点，规定适当的运动种类、时间及频率，以便有计划地经常性锻炼，达到增强体质的目的。
如何养成和坚持科学体育锻炼是一项长期而艰巨的任务，作为独生子女的体育教育，应从现状着手，以家庭、学校、社会等影响因素分析为基础，着眼于通过学校体育的教育，使独生子女学生形成科学的体育观念，培养学生对于体育锻炼的兴趣、爱好以及习惯的养成，积极参加体育锻炼，寓体育于教育、精神、智力、体力、娱乐之中，提高自身的身心健康水平，并带动体育人口显著提高。
参考文献：
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王志丽，教师，现居浙江奉化。
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