一直都想以此为题写点文字，但是有觉得空洞无物写不出内容，最近经过运动锻练并有了些许的收获，于是又想起了“生命在于运动”这个命题了。
记得刚出来工作的时候，单位都比较重视运动锻炼，因为那时没有太多的文娱活动，所以一到“五一”“五四”以及“三八节”单位都会组织各项体育比赛活动，最普遍的就是拔河比赛了，那时候的比赛并不看重奖金，有时只有一面锦旗，一条毛巾，或者一件日用品，但是大家还是津津乐道地参与。后来，生活水平提高，文娱活动也丰富了，取而代之的就是旅游呀，卡拉OK呀，聚餐呀吃、喝、玩五花八门，组织者省事，参与者也乐意。
其实刚参加工作的时候我也乐意晨运，我试过冬天五点几钟起床跑步，希望通过锻练改善自己单簿的体质，不过只有三分钟热度。
记得我晨运的那条马路是一条泥泞小道，没有路灯，两旁的树木好茂密，经过的人也很少，所以显得特别冷清，偶尔也会窜出来一个下夜班的路人，把我吓得尖叫起来，所以，没哥哥结伴我不敢独自前往。哥哥比我跑得快，我害怕落后只有拼命地追赶，不过哥哥也会放慢等我的，如是跑了一两年时间，后来就没有坚持下来了。之后的十几年间也断断续续跑过一段时间，但最终还是没有坚持下来。
当然坚持需要恒心和毅力的，而我们常常会给自己的懒惰找借口，例如：工作忙啊，应酬多啊，就是最惯用的借口了。但是，回过头来看看我们在忙什么呢？那些成功男士，不惜时间和金钱，通宵达旦，流连忘返，饮酒作乐，却舍不得花半小时甚至十几分钟去散散步，活动活动筋骨，等到哪一天肚腩凸现，血压，血脂，血糖指数频频上升，心，肝，脾，肺，肾日渐感到不适才醒悟：自己赚了金钱，却输了健康。还有那些师奶，阔太，情愿花上半天甚至一整天的时间搓麻雀，饮茶聊天或是美容化妆，逛街购物，甚至连将家务事也让保姆代劳了，却不愿意花半点时间做运动，结果有一天惊讶地望着自己纤腰变成了“水桶”，身体越来越臃肿，身体机能不堪重负，于是才临急抱佛脚去甩“呼拉圈”呀，节食呀，甚至不惜一掷千金去减肥，结果有的人还为减肥付出了健康的代价，这不是自找苦吃吗？唉！早知今日又何必当初啦！
自从我辞职在家休闲的日子里，我不断地提醒自己：这回再不能纵容自己不做运动的惰性了，我强迫自己每天七点前就起床做运动，（比上班的时候起得还早啦）
在小区里做运动很方便，设施也齐全，而且这里的人也比较积极参与，每天清晨七点，不约而同地聚集在广场空地里，耍太极，耍剑的，也有跳扇舞，跳健康舞的五花八门，我不喜欢合群，就独自在楼下的公园里玩各种健身设施，例如：扭腰机，漫步机，浪板机和扩胸机等，然后再踢半小时毽子，出一身汗水，洗个热水澡，顿感神采奕奕，
晚饭后散步又是另一种既休闲又温馨运动方式。在小区靠山边有一条幽静的小径，两旁花草芳香，绿树成荫，偶尔吹来一阵习习凉风，吸一口带着植物和泥土的空气，让人感到心旷神怡的舒畅，一天的疲惫顿感烟消云散……
散步的着装很随意，有全身运动型，有轻松休闲装，也有优雅的都市丽人舍不得脱下白天上班的漂亮衣裙，把时款的高跟鞋踩得“咯咯”作响，摇曳出一道亮丽的风景；当然也有人穿着睡衣堂而皇之，你不必顾虑别人惊讶的目光，只要你自己感觉舒服就OK了。
散步的群体各具特色，有打情骂笑的小情人，有并肩行走的暮年夫妻闲话着家常，有一家三口或三代同堂嬉戏作乐，也有三五成群的汉子，兴致勃勃地谈股论金，谈论着社会新闻，当然偶尔也有几个我行我素的“独行侠”，牵着自己心爱的小宠儿作伴或玩弄着手机自得其乐。
散步的姿势可以无拘无束，只要你喜欢，你可以做出各种的姿势，不过不同的姿势会获得不同的锻练效果，这可是专家的权威分析——“大步走和快频走有益心肺，倒走能锻炼腰肌，雨中散步消除抑郁。”有人学着军人步操的姿势走得潇潇洒洒，有人听着“MP3”摇头晃脑边走边唱，也有人喜欢扭着小蛮腰走直线，甚至有年轻家长让刚学走路的娃娃光着小脚板奔跑，据说这是“地道”的足底按摩，可以预防感冒。这些家长就有“先见之明”运动也得从娃娃抓起。
前几年房地产业流行一句广告语“运动就在家门口”我就说应该是“运动就在你身边”更准确。只要你留心和愿意，运动锻练就在日常生活中，不要把自己力所能及的家务事假手于人，因为据专家分析做家务事，也是一项不错的运动，例如：扫地一次等于慢走一千步。每天入睡前和醒后在床上也可以伸伸腿弯弯臂舒筋活血；或者揉揉肚皮促进消化系统的蠕动，也可以消脂减肥，信不信由你，效果不错哩。经过几个月的运动锻练，让我真正感悟出：“生命在于运动，健康等于财富”的道理。
记得刚出来工作的时候，单位都比较重视运动锻炼，因为那时没有太多的文娱活动，所以一到“五一”“五四”以及“三八节”单位都会组织各项体育比赛活动，最普遍的就是拔河比赛了，那时候的比赛并不看重奖金，有时只有一面锦旗，一条毛巾，或者一件日用品，但是大家还是津津乐道地参与。后来，生活水平提高，文娱活动也丰富了，取而代之的就是旅游呀，卡拉OK呀，聚餐呀吃、喝、玩五花八门，组织者省事，参与者也乐意。
其实刚参加工作的时候我也乐意晨运，我试过冬天五点几钟起床跑步，希望通过锻练改善自己单簿的体质，不过只有三分钟热度。
记得我晨运的那条马路是一条泥泞小道，没有路灯，两旁的树木好茂密，经过的人也很少，所以显得特别冷清，偶尔也会窜出来一个下夜班的路人，把我吓得尖叫起来，所以，没哥哥结伴我不敢独自前往。哥哥比我跑得快，我害怕落后只有拼命地追赶，不过哥哥也会放慢等我的，如是跑了一两年时间，后来就没有坚持下来了。之后的十几年间也断断续续跑过一段时间，但最终还是没有坚持下来。
当然坚持需要恒心和毅力的，而我们常常会给自己的懒惰找借口，例如：工作忙啊，应酬多啊，就是最惯用的借口了。但是，回过头来看看我们在忙什么呢？那些成功男士，不惜时间和金钱，通宵达旦，流连忘返，饮酒作乐，却舍不得花半小时甚至十几分钟去散散步，活动活动筋骨，等到哪一天肚腩凸现，血压，血脂，血糖指数频频上升，心，肝，脾，肺，肾日渐感到不适才醒悟：自己赚了金钱，却输了健康。还有那些师奶，阔太，情愿花上半天甚至一整天的时间搓麻雀，饮茶聊天或是美容化妆，逛街购物，甚至连将家务事也让保姆代劳了，却不愿意花半点时间做运动，结果有一天惊讶地望着自己纤腰变成了“水桶”，身体越来越臃肿，身体机能不堪重负，于是才临急抱佛脚去甩“呼拉圈”呀，节食呀，甚至不惜一掷千金去减肥，结果有的人还为减肥付出了健康的代价，这不是自找苦吃吗？唉！早知今日又何必当初啦！
自从我辞职在家休闲的日子里，我不断地提醒自己：这回再不能纵容自己不做运动的惰性了，我强迫自己每天七点前就起床做运动，（比上班的时候起得还早啦）
在小区里做运动很方便，设施也齐全，而且这里的人也比较积极参与，每天清晨七点，不约而同地聚集在广场空地里，耍太极，耍剑的，也有跳扇舞，跳健康舞的五花八门，我不喜欢合群，就独自在楼下的公园里玩各种健身设施，例如：扭腰机，漫步机，浪板机和扩胸机等，然后再踢半小时毽子，出一身汗水，洗个热水澡，顿感神采奕奕，
晚饭后散步又是另一种既休闲又温馨运动方式。在小区靠山边有一条幽静的小径，两旁花草芳香，绿树成荫，偶尔吹来一阵习习凉风，吸一口带着植物和泥土的空气，让人感到心旷神怡的舒畅，一天的疲惫顿感烟消云散……
散步的着装很随意，有全身运动型，有轻松休闲装，也有优雅的都市丽人舍不得脱下白天上班的漂亮衣裙，把时款的高跟鞋踩得“咯咯”作响，摇曳出一道亮丽的风景；当然也有人穿着睡衣堂而皇之，你不必顾虑别人惊讶的目光，只要你自己感觉舒服就OK了。
散步的群体各具特色，有打情骂笑的小情人，有并肩行走的暮年夫妻闲话着家常，有一家三口或三代同堂嬉戏作乐，也有三五成群的汉子，兴致勃勃地谈股论金，谈论着社会新闻，当然偶尔也有几个我行我素的“独行侠”，牵着自己心爱的小宠儿作伴或玩弄着手机自得其乐。
散步的姿势可以无拘无束，只要你喜欢，你可以做出各种的姿势，不过不同的姿势会获得不同的锻练效果，这可是专家的权威分析——“大步走和快频走有益心肺，倒走能锻炼腰肌，雨中散步消除抑郁。”有人学着军人步操的姿势走得潇潇洒洒，有人听着“MP3”摇头晃脑边走边唱，也有人喜欢扭着小蛮腰走直线，甚至有年轻家长让刚学走路的娃娃光着小脚板奔跑，据说这是“地道”的足底按摩，可以预防感冒。这些家长就有“先见之明”运动也得从娃娃抓起。
前几年房地产业流行一句广告语“运动就在家门口”我就说应该是“运动就在你身边”更准确。只要你留心和愿意，运动锻练就在日常生活中，不要把自己力所能及的家务事假手于人，因为据专家分析做家务事，也是一项不错的运动，例如：扫地一次等于慢走一千步。每天入睡前和醒后在床上也可以伸伸腿弯弯臂舒筋活血；或者揉揉肚皮促进消化系统的蠕动，也可以消脂减肥，信不信由你，效果不错哩。经过几个月的运动锻练，让我真正感悟出：“生命在于运动，健康等于财富”的道理。
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