女儿芊颐今年10岁，是一名四年级学生，她学习积极认真，学业水平在班级中属优秀。“双减”前，因作业量多，她几乎没有与同伴玩耍、运动以及家务劳动等时间。“双减”后，学校积极落实“五育并举”，利用延时服务时间开展体育、艺术、科学等社团活动，拓宽孩子的视野，丰富课后校园生活，促进孩子全面发展。我明显感觉到孩子参加社團后，能力发展、情绪管理越来越好。

　　作为家长，我们充分信任学校和教师，密切配合学校的各项要求，不攀比，不揠苗助长，鼓励并督促孩子高效、认真地完成学习任务，及时肯定孩子的努力与进步。在女儿的教育问题上，我一直坚持与她一同探索让学习与快乐并存，“双减”政策正式实施后，她的学习变得更加快乐了。

　　制定计划，学会自我管理。我们放手让孩子自己制定晚间计划，自行安排每晚的学习、休闲、运动、家务劳动等时间计划，以巩固学习、培养独立的生活自理能力、加强运动锻炼等为主，并根据实际情况自行调整计划内容。我们要做的就是鼓励她将计划落在实处，并适当予以精神为主、物质为辅的双奖励。

　　积极倾听心声，尊重赏识并存。因为我本身就是位情感型教师，所以比较关注孩子的心理状态。我每天接她放学时会用拥抱、牵手来表达一天未见的思念，还会和她交流这一天发生的事情。她遇到烦恼时，会主动向我们倾诉，寻求帮助。家长要学会倾听，这样孩子才能敞开心扉，让我们更好地了解她的心理动态，以便给予适当的帮助与指导。

　　坦然面对分数，不回避不气馁。女儿有时会为练习成绩不大理想而难过，我们首先会引导孩子静下心来，查摆问题：是知识点掌握不牢固，还是学习习惯不好造成的？然后根据实际问题寻找解决的策略。面对分数，家人的态度会直接影响孩子对自己学习能力的评价，我们平和的态度反而激励了她更加努力学习的动力。

　　坚持言传身教，陪伴孩子共进步。家长是孩子的榜样，正人先正己。我们在家庭中努力营造浓浓的学习氛围，孩子读书写作业的时候，我们也会阅读专业书籍，让女儿看到爸爸妈妈也要不断学习，只有保持终身学习，才能让自己成为更优秀的人。年末，一家三口还会开一个小小的总结会，聊一聊一年来各自在学习、工作上的成绩，分享收获的喜悦。

　　亲近自然和社会，做全面发展的新时代儿童。“双减”后，我们有了更多时间带孩子进行社会实践等活动，如向残障儿童献爱心、关心孤寡老人、垃圾分类我先行等，就连周末与大自然亲近的机会也越来越多。每到周末，我们都会去公园踏青、采草莓等，与女儿一起享受自然。女儿每天抽空练习书法、国画、跆拳道，一段时间下来，有了很大进步，在学校，老师经常表扬她字写得工整，参加各类绘画比赛也经常获奖，体育老师还特意请她参加全校的早晨会“小小武道家”社团表演……

　　孩子一天天在进步，作为家长，我们非常欣慰。这都得感谢“双减”政策的正确引领，感谢学校、老师为孩子们辛苦的奉献与付出。

　　程庆：江苏省南京市某幼儿园教师

　　编辑??? 沈不言