最近两年，我最大的感受就是可以和外部世界保持距离。每天早晨或上午，我都要下楼“拉一下筋骨”——打八段锦和简化太极拳。刚开始我是和小区的“拳友”们一道，后来发现我的工作时间与他们不同步，于是就一个人打。单打最大的好处就是自由，看书写字累了，就下楼打一遍拳，有时都快到中午了，小区里还会看到一老汉在树下认真打拳，那就是我。

　　每次用心打太极拳，都感觉身体在空气中尽情舞蹈，周围静悄悄的，天空中的云彩，眼前飞过的鸟儿，都让你真切地感觉到，真实地活着是多么美好。

　　不过，相比之下，我最喜欢的还是晚上到“荒原”里跑步，我的所谓“荒原”，就是指我家附近的地铁沿线路段。

　　以前，我都是沿着小区围墙绕圈子跑步，慢慢地觉得不过瘾，就出了小区。考察了一段时间路线，发现沿着地铁高架下跑步最过瘾。一是路面都是松软的绿道，不伤膝盖;二是沿途风景好，不但有天然荒原的景色，还有地铁从高架桥上呼啸而过的壮观;三是人很少，尤其是夜晚，獨自面对苍茫夜空和田野，可以更好地沉思和冥想。

　　从我家小区南门出来，对面就是南师附中的校园，右转弯沿着东围墙是一条非常寂静的路。每到四五月，围墙就成了长满蔷薇的“花墙”，很有浪漫情调。向南就到了地铁高架桥下，再向东，就到了我所说的荒原。高架桥下其实有两条平行的道路，一条是公路边的绿道，另一条是蜿蜒的小道。相比之下，我更喜欢蜿蜒小道，它更符合我的“曲径通幽”的审美趣味。

　　这条小道不仅要经过好几座木桥，还可以看到沿途的树木、小湖、芦苇以及大片的狗尾巴草。我喜欢夜色中的树木，很有神秘感。法国有位散文家说过，树木是联系大地和天空的桥梁——既有诗意，又富于哲理。

　　其实，跑步对我来说，不仅仅是锻炼身体，更是心灵和大自然的对话。比如，看远处天际线下的苍茫夜色，会想起小说《呼啸山庄》的神秘感觉;仰望有星星的夜空，会觉得自己真是渺小;看到芦苇，便想到家乡的高邮湖，心里有种安顿感;看到路灯照耀下的那片狗尾巴草，会联想到电影《角斗士》片尾的场景，仿佛风笛也会在远方响起。

　　这些场景，让我感受到生命的真实和世界的真实。有时候大地非常安静，但我依然能感受到万物正从沉睡中复苏。我常常说，跑步就是吸收大自然的精气。人需要在大自然中清洁自己，需要用天然和纯真激活自己。

　　不过，我很怕在秋夜里走进这条路，路边草丛里传来凄凉的蟋蟀声，让人想到“人生在世，草木一秋”，让我想到走向老年的自己。

　　前段时间，我看到朋友的一段话后豁然开朗：“变老是回归世界的旅程，最棒的旅程，也是和世界合一的旅程。”

　　对啊，与世界合一，有什么好怕的。

　　老克：本名徐克明，资深媒体人，文化记者，散文作家，著有文化散文集《南京深处谁家院》《南唐的天空》《暮光寻旧梦》等。

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