文 卢丹丹

　　最近发现我家孩子有不少坏习惯，比如每天放学一到家就打开电视，每晚9 点之后才写作业，节假日玩手机没有节制。我也给孩子立了规矩，但常会心软妥协，规矩形同虚设，我该怎么改变现状呢？

　　A:

　　这位家长您好，您的疑问让我想到了我曾经参加过的一个活动。

　　活动是这样的：两个人站在教室的两端，一个人站着不动，另一个人缓慢地走向他，站着不动的人可以随时让对方停止。当时，我有一个很明显的感觉，当对方没有制止我之前，我是忐忑的，不知道自己要不要继续往前走、何时可以停下。但是当对方伸出手跟我说：“这是我的界限，请停下。”我心中的忐忑一下子消失了，因为我清晰地知道界限在哪里，反而有了安全感。

　　养育孩子也是如此。没有规则，就没有自由，清晰而明确的规则，反而会带给孩子安全感，让孩子更能感受到爱。

为何规矩不管用？

跟很多家长一样，我在给两个孩子制订玩iPad 的规则后，他们违反规则时，我常常睁一只眼闭一只眼。每次当他们提出再玩一会儿时，我心里虽然不同意，但总经不住他们软磨硬泡。然后，我发现他们每次都会想方设法延长时间，如果我忘了提醒，他们就一直玩下去。

　　当发现这个问题时，我特别生气。我没收iPad，取消下一次玩iPad 的时间。孩子们很不服气：“凭什么我们只多玩了10 分钟，你要取消整个40 分钟的时间，太不公平了。”我说：“这就是你们要为自己的行为付出的代价。”那一刻我觉得我做得很有道理。

　　我向杨公子点头示意，他微微颔首，姑娘你好。我忽然觉得内心充满了勇气，对他说，杨公子，我们之前见过，不如一起走走。

　　然而，问题一直没有得到解决，他们为了多玩一会儿，无所不用其极，被迫结束游戏后，又沮丧又生气，有时还会引发一场亲子矛盾。

　　规则已经提前说得很清晰了，到底问题出在哪里呢？在一个比较轻松的周末，我邀请两个孩子一起来讨论：“有什么办法，能让你们更痛快地玩游戏？”

　　他们提出的解决办法是：

　　1.延长游戏时间，周末每天玩40 分钟延长到1小时；

　　2.如果时间到了，游戏没结束，可以玩到游戏结束；

　　3.如果遇到特殊情况，比如忘记了时间，不能取消下次游戏时间。

　　都是有利于他们的建议。但我并没有反驳，只是提出了自己的建议：

　　1.提前估计一局游戏所需要的时间，如果觉得时间快到了，那一局就不要开始了；

　　2.可以延长时间，但还是希望时间一到就关掉，以免发生冲突。

　　我和他们的建议是对立的，怎么办？没想到，他们自己找到了解决方案：你同意延长到1小时，我们保证时间一到就关掉。

　　我在心里问自己：延长到1 小时我能接受吗？我觉得可以，我跟他们重申了新的规则：周六和周日，每天可以玩1 小时游戏，时间一到，不管游戏有没有结束都必须停止。

规矩底线要清晰

在执行一项新规则的过程中，会出现时好时坏的情况，有时他们时间一到就主动关掉了，有时抱着侥幸心理，能多玩一会儿就多玩一会儿。这其实是他们在挑战新的规则，看看我的底线在哪里。

　　我给了他们一条非常清晰的规则：时间一到，不管他们愿不愿意，我都会把iPad 从他们手里拿过来，并跟他们说我希望你们既能享受游戏的快乐，也能安排好周末的学习、运动与休息，希望你们能够遵守约定，我相信你们能管理好自己。

　　当我很清晰地亮出我的底牌后，孩子们违反规则的次数降低了很多。几个月后，这件事情我完全放手了，因为他们真的主动地遵守这个规则，并且学会了管理游戏时间。

　　从这件事情上，我更加坚定：清晰的底线和规则，反而让孩子们感觉到安全，他们知道什么能做、什么不能做。相反，模糊的规则以及对同样一件事情的不同反应，会让孩子感到困惑与不安，他们不断地想去挑战底线，看能否为自己争取一些权益。

态度温和坚定

规则制订好以后，重要的一步就是跟进执行，父母可以和善而坚定地按照下面四个步骤进行：

　　1.温和提醒。“我注意到你已经玩了一个小时，还没有关掉手机，请把手机关掉。”语言简洁、清楚、友好。

　　2.重复约定。孩子可能会拒绝，家长可以接着问：“我们的约定是什么？”

　　3.态度坚定。如果孩子仍然拒绝，家长不要再说话，而是用非语言沟通，比如指指手表、微笑、给一个拥抱，然后再指指手表。不要放弃，直到孩子遵守约定。现在不是讨价还价的时候，是保证约定能执行的时候。

　　4.表达感谢。当孩子让步并且遵守约定时，告诉他：“谢谢你遵守我们的约定。”

　　为了保证新的规则和约定顺利执行，家长可能需要不断重复这个过程，直到它成为一个习惯。

　　莫愁 2023年15期