错开抑郁爆发点
□耶雅亿
我发现妻子升级为人母后，产生了一种心理强迫症状——无缘无故的痒，然后又化作无休无止的干活。
“家里脏一点没关系的，你休息一下吧。”面对地上的灰尘和我的好意时，精疲力竭的她给出的答案是：“是没关系，但我就是手痒痒啊！”“不搞干净，小宝会粘在手上放入口中！然后肚子疼，然后去医院……”强迫症一样的思维，驱使她不管多累都要打扫干净。
“不搭配五种颜色的蔬菜，也没事啊。”看到她在厨房噼里啪啦地干活，累得满头大汗，我建议说简单地吃一顿吧。她却计算宝宝今天的营养搭配，答案是：“昨天宝宝说‘妈妈我不想吃饭了，因为大便好辛苦……’”只因为这一句话，她就是心痒痒，烧菜时无比上心，无比精细！
职场的工作与繁重的家务让妻子不堪重负。每隔一段时间，她积压好久的情绪都会在我面前大崩溃，她一边哭一边说：“不活了，干脆带孩子跳楼算了……”
试过很多种方法，最后我发现最有效的办法是“以静制动”。递几张纸巾，说几句“你真不容易”之类的话后，我再去厨房煮夜宵。她发泄得差不多时闻到香味，就披上睡衣起来吃。我一句安慰的话都没说，她已经得到安慰……等妻子吃完，又有了洗碗、拖地、整理房间的力气。想到我明天要参加一个很重要的会议，衬衫还没熨，她又连忙去忙活起来。
说实话，我是个不爱讲话的男人。在妻子抑郁的时候，我只用默默的行动来表达关心与爱。当我遇到不顺心的时候，妻子也会默默地来服侍我、包涵我。
人家说，好的婚姻就是夫妻抑郁的情绪点会轮流爆发，你软弱的时候配偶多包涵，配偶抑郁的时候你多呵护。倘若夫妻的情绪爆发点总被同时引爆，那就是鸡飞狗跳、不得安宁。
所以，我的心理学知识发挥了作用，能在妻子负面的情绪爆发之前就有所准备。比如：我会观察她的家务量，在她不堪重负之前安排一个家庭度假；当我遇到职场瓶颈，总会带着负面情绪回家时，我也提醒她：“最近我心情不好，有时候我不说话不代表对你有意见。你多带小宝出去玩，让我有点空间。”她也能心领神会，避开我的情绪低谷，让我自己默默疗伤。
我给妻子取了个昵称“猪猪”。日子过得越久，我越觉得没心没肺，会避开配偶情绪爆发点，给个台阶就下来的女人最讨喜，因为这样的女人反而不容易得抑郁症。为什么？据说抑郁症患者只全心全意地关注于自己的世界，所以容易钻牛角尖。而定期会“发神经”的女人，其实深深爱着家人们。她们的心总牵挂在别人身上，想安静地抑郁片刻都是奢侈品。
所以，智慧的男人能读懂并避开配偶的情绪爆发点，在妻子出现以下特征时，及时地去安慰、呵护，就可以带来一家安宁、和睦快乐。
女性抑郁情绪爆发之前的特征：
一、过度操劳，连续睡眠不好；
二、经常发呆，沉溺于韩剧、浪漫剧等虚拟世界，感到落差很大；
三、总是为很小的事情提高嗓门，挑剔家人，训斥孩子；
四、不断地抱怨，又突然很沉默。有很多话要找你说，但好好谈起来时，又东拉西扯、情绪宣泄；
五、出现自杀的念头，或是自残的行为。
编辑 吴忞忞mwumin@qq.com
莫愁 2017年11期
