☉〔日〕匠英一 ◎郭 勇 译

　　有时，我们会一边打电话，一边无意识地信手涂鸦。其实，这是消除精神紧张的一种行为。

　　在公司里，经常有同事一边和客户打电话，一边用笔在纸上信手涂鸦。除了涂鸦，还可能一边打电话，一边反复地把桌子上的东西从左边移到右边，再从右边移回左边，甚至干脆开始整理自己的桌面。其实，这些行为的背后隐藏着同一种心理状态。

　　这种无意识中消除紧张或不安的举动，在心理学上被称为“代偿行为”。例如，打电话时，对方因为愤怒而不停地向我们咆哮，我们恨不得马上把电话挂断，但有时又不能这么做，于是会产生精神压力。为了减轻自己的精神压力，我们的手会无意识地动起来，以便给大脑一些刺激。然而，和好朋友打电话聊得非常高兴时，基本上不会出现代偿行为。这也可以从一个侧面证明，代偿行为的目的就是缓解精神紧张。

　　

　　在冷饮店，反复摆弄吸管；在咖啡厅，没完没了地用勺子搅拌咖啡；在饭店，把一次性筷子的包装袋折得很小……这些都属于代偿行为。如果你约会的对象出现了类似行为，那你可要注意了。约会时，如果发现对方出现了代偿行为，那就说明对方感到很无聊，对这次约会不怎么感兴趣。如果你不想办法吸引对方的注意力，对方的代偿行为将持续下去。在这种情况下，如果通过改变话题还不能吸引对方的话，就要想方设法引导对方说话，或者干脆换个地方约会。

　　（朵 朵摘自湖南文艺出版社《每天懂一点行为心理学》一书）

　　读者 2023年3期