☉〔日〕弥永英晃 ◎肖 辉 赵依程 译

　　自我肯定感低的人会没有自信，害怕被别人嫌弃。因此，他们总会强迫自己必须做好一切事，认为自己应该让所有人都喜欢。这让他们痛苦不堪。

　　在这种情况下，有一种方法可以让自我肯定感低的人变得快乐起来，那就是“343法则”，即：10个人当中，喜欢你的人有3个，不喜欢也不讨厌你的人有4个，不喜欢你的人有3个。也就是说，喜欢你和不喜欢也不讨厌你的人占了7个。

　　被所有人喜欢充其量只是一种幻想，不被大家喜欢是很正常的事情，这只是世间的一种法则而已。只要把自己对此的认识稍微纠正一下，你就能豁然开朗。当你对人际关系感到烦恼，想要被人喜欢而用力过猛、筋疲力尽时，就回想一下“343法则”吧。

　　

　　（一米阳光摘自四川文艺出版社《自我肯定的力量》一书）

　　读者 2023年3期