◎杨清波 译
针对懒人有一个专门的术语，叫“沙发锁定”，描述的是他们无法主动离开沙发的状态。当你处于这种状态时，你的身体能够离开沙发，却缺乏实实在在的动力，感觉就像被困在自己懒惰的身体里。
想阻止任何形式的“沙发锁定”，秘诀就是停止想象你需要做的所有事情，转而开始想象你无须付出多少努力就可以做到的最不起眼的事情。比如，你无法从沙发里起身，那就说服自己动一下小拇指。
小拇指一动，你很快就会发现，其他手指也很容易就会跟着动起来。然后你的手臂和身体其他部位也都可以活动自如。大约10秒之后，你就可以从沙发上站起来。
类似的方法也适用于生活中那些重要但无法说服自己去做的事。首先找出可以采取的最简单措施，然后去做，完成之后继续下一个小目标。不要去考虑脑子里的整个计划，因为那会把你压垮，使你被锁定在沙发上无所适从。
那年，我决定转行当一名漫画家。从哪里入手呢？对此我一无所知。巨大的挑战给我带来了巨大的思维障碍，于是我做了能说服自己做的最不起眼的一件小事——开车去了当地的美术用品商店。买回一些高质量的画笔之后，我坐下来开始信手涂鸦，主要是为了检验一下这些材料的质量，也顺便看看自己是否真心喜欢这些纸和笔。
接着，我决定从那天起把闹钟拨快半个小时，这样我就有时间在开始工作前练习画漫画。
上述每一步都看似微不足道，但累积起来效果显著。到了第二年，我已经取得了足够多的小成就，完全可以实现自己的想法。也正是在那一年，《呆伯特》系列漫画开始出现在全美各地的报纸上。
回首往事，我发现为了成为一名漫画家，我付出了巨大的努力，但对每一天来说，要付出的努力都是比较容易驾驭的。生活的很多领域就是这样，我们通过不断努力，积少成多，最终会取得丰硕成果。
局限思维的表现之一，就是提前想象整项任务，然后被吓得缩手缩脚、无所作为。与局限思维相对的，就是学会分解式思考问题，把庞杂的任务分解成你现在愿意去做的最小步骤，然后以此为起点，每次完成一项小任务，最终完成整项任务。
读者 2022年23期
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