脱不花

　　

　　假如你的妈妈在家辛辛苦苦熬了3小时汤，好不容易出锅了，你却跟她说：“妈，我要加班，回不去了。”那她会是什么样的心情？肯定有巨大的失落感。

　　这个时候，如果你对她说：“汤什么时候喝不行啊，难道非得今天喝吗？”那么，妈妈的失落感会加倍。

　　所以，别怪她觉得“你总是很忙”，因为这就是一个情绪路标词：重要的不是是否喝汤，而是她在表达一种情绪。这个时候呢，你应该用情绪和行动来回应她。

　　正確答案是什么？

　　“妈，太好了，我专门买了一个保温杯，放在家里什么地方了。我太忙了，必须喝你煲的汤才能续命，我马上叫个闪送去家里拿。你多盛一点啊，我的同事都想喝你做的汤呢。”

　　这时，你母亲的价值感就被接住了。以后，记住这句话：用情绪接住情绪，用行动回应期待。

　　（林冬冬摘自“得到”App）

　　读者 2021年13期