黄征宇

　　在硅谷，很多成功人士都会说一个词——FOMO，即fear of missing out（害怕错过）。越成功的人越在意FOMO，他们担心如果不能随时随地掌握这个世界的最新动态，就会错过机会。

　　但是，斯坦福大学的教授们提出了一个很好的问题：“你看了那么多的新闻，其中有多少真正对你产生了影响？掌握了那么多信息以后，我们做出的判断真的比以前更正确吗？”恐怕并不是。绝大多数时候，大多数人仍然依靠直觉或习惯做决定。

　　斯坦福大学的教授们给出的建议是：“新闻并不需要看很多，获取你最需要的關键信息即可，因为绝大多数信息跟你的生活关系很小。”在大量阅读跟你的生活关联度不大但冲击力很大的新闻——例如某地发生恐怖袭击之后，人的负面情绪和焦虑感都会大幅上升。

　　教授们说，必须在大脑外设立一道防火墙，并不断为大脑补充养分，这样才能从根本上抑制焦虑，让人变得更专注、更有效率、更有幸福感。

　　但我观察到的是，在机场、地铁、餐厅等公共场所，家长和孩子手里拿的往往不是书，而是手机或平板电脑，而且通常是各看各的，并不交流。

　　为什么赚了不少钱，进入了中等收入行列，人们却不快乐？答案很简单：幸福的关键在脑袋里。

　　（若 子摘自《爱你·心灵读本》2018年第3期，刘树勇图）

　　读者 2018年11期